El trastorno de ansiedad, ansiedad, fobia, el miedo, el compromiso de
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Compromiso de la fobia es el temor y la evitación de tener que comprometerse a nada, las relaciones en particular.
Normalmente la víctima será demasiado crítico con el otro socio de la relación. En ellos se establecerán para molestar o herir a la otra persona, saboteando así la relación, aunque su pensamiento a ir bien.
A veces, el compromiso con fobia rechazará otros desde el principio, por lo que no permite una relación potencial para desarrollar y mantenerse a una distancia segura. Fóbicos otro compromiso puede ser coqueta y cariñosa y parecen tener una relación hasta que el miedo se impone y la otra persona se alejó, el corazón partido.
Algunos fóbicos compromiso realmente desea reunirse con el Sr. o Srta. derecho y casarse, pero a menudo tienen algo poco realistas respecto de los ideales posibles pretendientes. Pueden caer en amor con alguien que ellos saben no está interesado en una relación a largo plazo. De esta manera, deliberadamente, puede elegir una persona que no puede / no se comprometerá con ellos, dejando por tanto a "seguro" de un compromiso a largo plazo.
Las causas de esta fobia a veces están asociados con la pérdida o trauma de algún tipo, como la separación de los padres o el duelo. Tal vez como un niño que había modelos a seguir o presenciado / fueron víctimas de abuso. Esto puede tener un efecto sobre su enfoque de las relaciones adultas. A menudo, en el corazón del miedo, es el miedo al rechazo por otros. Para prevenir esto se rechaza en primer lugar, imponer distancia entre ellos y otros, y así se sienten seguros.
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Wednesday, October 6, 2010
Tuesday, December 8, 2009
el estrés, preocupación, miedo, preocupaciones, extraña, habla, ansiedad, estrés, vida, persona, familia, futuro,
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Cuerpo del artículo:
Mi nombre es Steve Hill, de Inglaterra. En este artículo voy a explicar cómo he conseguido cambiar mi vida de una constante que se viven en el temor, a una donde ahora voy a mirar hacia el futuro. Espero que esto resulta interesante y beneficiosa para cualquier persona que lo lee.
Siempre fui el tipo de persona que pueda ser constantemente preocupado acerca de muchos aspectos de la vida y que fue aparentemente siempre destacó. No he podido encontrar una manera de romper a través de este círculo vicioso y en más de una vez me pregunté si valía la pena vivir. Tengo que admitir que en muchas ocasiones he ido a la cama esperando que me iba a morir en mi sueño y por lo tanto no iba a despertar.
Estoy prácticamente seguro de que no soy el único que vive la vida de esta manera. Lo que decidimos hacer fue tratar de averiguar qué fue exactamente la causa de mi ansiedad y el estrés.
Se trataba de ser honesto conmigo mismo. Ha habido más de una noche en donde he podido dormir en toda la noche, básicamente, me preocupa demasiado muchos dando vueltas por mi mente. Esto significaba que no podía relajarse y por lo tanto no podía dormir.
Por pensar con claridad, me di cuenta que yo tenía un miedo al futuro. Soy alguien que habla a mí mucho, un poco extraño, lo sé. A menudo se me preguntaba una serie de preguntas:
¿Qué sucederá si pierdo mi trabajo?
¿Cómo voy a hacer frente si mi novia me deja?
Tengo una boda a asistir la semana próxima, lo que si hago el ridículo delante de mis amigos y familia?
Me voy de vacaciones en un plazo de tres meses, ¿cómo voy a hacer frente si hay algún problema con el avión, etc?
¿Cómo voy a comprar mi primera casa?
¿Cómo voy a hacer frente cuando mis padres se mueren?
Estas son sólo algunas de las muchas preguntas que yo solía preguntarme a mí mismo.
Decidí analizar la forma en que estaba viviendo mi vida y mis miedos a mis padres. Se me dio un consejo excelente. Afirmaron que la vida es demasiado corta para estar siempre viviendo en el temor y la preocupación de que sólo empeora las cosas. Yo simplemente tuve que tratar mi mejor cada día y eso es todo lo que nadie podía esperar de mí. Me dijeron que a pensar de una manera más positiva y concentrarse en todas las cosas buenas que he tenido en mi vida. Hay sin duda retos por delante, pero tiene que tratar con ellos cuando surgen.
He tenido en cuenta el asesoramiento que a pesar de que no ha sido fácil. Mi vida ahora es mucho mejor y cuando el miedo entra en mi cabeza solo bate a la basura.
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Mi nombre es Steve Hill, de Inglaterra. En este artículo voy a explicar cómo he conseguido cambiar mi vida de una constante que se viven en el temor, a una donde ahora voy a mirar hacia el futuro. Espero que esto resulta interesante y beneficiosa para cualquier persona que lo lee.
Siempre fui el tipo de persona que pueda ser constantemente preocupado acerca de muchos aspectos de la vida y que fue aparentemente siempre destacó. No he podido encontrar una manera de romper a través de este círculo vicioso y en más de una vez me pregunté si valía la pena vivir. Tengo que admitir que en muchas ocasiones he ido a la cama esperando que me iba a morir en mi sueño y por lo tanto no iba a despertar.
Estoy prácticamente seguro de que no soy el único que vive la vida de esta manera. Lo que decidimos hacer fue tratar de averiguar qué fue exactamente la causa de mi ansiedad y el estrés.
Se trataba de ser honesto conmigo mismo. Ha habido más de una noche en donde he podido dormir en toda la noche, básicamente, me preocupa demasiado muchos dando vueltas por mi mente. Esto significaba que no podía relajarse y por lo tanto no podía dormir.
Por pensar con claridad, me di cuenta que yo tenía un miedo al futuro. Soy alguien que habla a mí mucho, un poco extraño, lo sé. A menudo se me preguntaba una serie de preguntas:
¿Qué sucederá si pierdo mi trabajo?
¿Cómo voy a hacer frente si mi novia me deja?
Tengo una boda a asistir la semana próxima, lo que si hago el ridículo delante de mis amigos y familia?
Me voy de vacaciones en un plazo de tres meses, ¿cómo voy a hacer frente si hay algún problema con el avión, etc?
¿Cómo voy a comprar mi primera casa?
¿Cómo voy a hacer frente cuando mis padres se mueren?
Estas son sólo algunas de las muchas preguntas que yo solía preguntarme a mí mismo.
Decidí analizar la forma en que estaba viviendo mi vida y mis miedos a mis padres. Se me dio un consejo excelente. Afirmaron que la vida es demasiado corta para estar siempre viviendo en el temor y la preocupación de que sólo empeora las cosas. Yo simplemente tuve que tratar mi mejor cada día y eso es todo lo que nadie podía esperar de mí. Me dijeron que a pensar de una manera más positiva y concentrarse en todas las cosas buenas que he tenido en mi vida. Hay sin duda retos por delante, pero tiene que tratar con ellos cuando surgen.
He tenido en cuenta el asesoramiento que a pesar de que no ha sido fácil. Mi vida ahora es mucho mejor y cuando el miedo entra en mi cabeza solo bate a la basura.
ansiedad, el estrés, los nervios, trastornos emocionales, depresión
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Carole inició terapia conmigo, porque ella estaba deprimido. Ella había estado enferma con síndrome de fatiga crónica durante mucho tiempo y cree que su depresión se debe a esto. En el curso de nuestro trabajo conjunto, se dio cuenta de que su depresión fue en realidad viene de su pensamiento negativo - Carole era un angustiado constante. Muchas palabras de su boca centrado alrededor de su preocupación de que algo malo pueda pasar. "¿Qué pasa si no tengo bien?" "¿Qué pasa si mi marido se pone enfermo?" "¿Y si me quedo sin dinero?" (Carole y su marido tenían un negocio muy exitoso y no había ninguna indicación de que no seguiría siendo éxito). "¿Qué pasa si mi hijo se mete en las drogas?" "¿Qué pasa si mis hijos no se metan en buenas universidades?" "¿Qué pasa si alguien irrumpe en la casa?"
Su preocupación no sólo causan la depresión, sino que también contribuye a su enfermedad, si no la causa. Su preocupación causó tanta tensión en su cuerpo que su sistema inmunológico no puede hacer su trabajo de mantener su bien. Sin embargo, incluso la conciencia de que su preocupación era la causa de su depresión y posiblemente la enfermedad no se detiene Carole de la preocupación. Era adicto a ella. Estaba inconsciente, adictos a la sensación de control que la preocupación le dio.
Lo entendí bien, porque vengo de una larga línea de preocuparse demasiado. Toda la vida de mi abuela estaba a punto preocupante. Ella vivió con nosotros como yo estaba creciendo y yo no recuerdo haberla visto nunca sin una mirada de preocupación en su rostro. Lo mismo con mi madre - preocupación constante. Por supuesto, me recogió en ella y también se convirtió en un angustiado. Sin embargo, a diferencia de mi madre y mi abuela, que preocupa a diario hasta el día en que murió, yo decidí que no quería vivir de esa manera. El momento crucial llegó para mí el día que mi esposo y yo íbamos a la playa y empecé a preocuparme de que la casa se incendiara y mis hijos se mueren. Me sentí tan molesto de la preocupación que hemos tenido que dar la vuelta y regresar a casa. Supe entonces que tenía que hacer algo al respecto.
Como ya he empezado a examinar la causa de la preocupación, me di cuenta que se preocupan creen que la preocupación se detendrá nada malo ocurra. Mi madre se preocupaba toda su vida y ninguna de las cosas malas que preocupa cada vez que sucedió. Ella llegó a la conclusión de que nada malo sucedió porque le preocupaba! Ella realmente creía que podía controlar las cosas con su preocupación. Mi padre, sin embargo, nunca se preocupó por nada, y nada malo ha pasado a él tampoco. Mi madre creía que nada malo le pasó a mi padre a causa de su preocupación! Ella realmente cree que hasta el día de su muerte (de problemas del corazón que puede haberse debido a su preocupación constante) que si se dejaron de preocuparse, todo se vendría abajo. Mi padre todavía está vivo a los 92 años, incluso sin su preocupación acerca de él!
No es fácil dejar de preocuparse cuando usted ha estado practicando preocupante para la mayoría de su vida. Para que yo deje de preocuparse, yo tenía que reconocer que la creencia de que la preocupación tiene el control sobre los resultados es una completa ilusión. Yo necesitaba ver que no sólo es preocupación una pérdida de tiempo, pero que puede tener graves consecuencias negativas en la salud y el bienestar. Una vez entendido esto, pude notar el estómago, apretar los dientes que se produjo cada vez que me preocupa y dejar de pensar que estaba causando el estrés.
Carole está en el proceso de aprendizaje de este. Ella ve que su preocupación hace sentir muy ansiosa y deprimida. Se ve que cuando ella no te preocupes, ella no es tan cansado como cuando se permite su adicción a la preocupación de tomar el relevo. Se ve que cuando se queda en el momento en vez de proyectar hacia el futuro, se siente mucho mejor. La clave para Carole en la detención de preocupante es en aceptar que la preocupación no da su control.
Renunciar a la ilusión de control que nos preocupa no es fácil para cualquier persona que se preocupa. Sin embargo, hay una paradoja interesante en relación con preocupación. He descubierto que cuando estoy en el momento presente, tengo una mejor oportunidad de tomar decisiones que el apoyo de mi mayor bien que cuando estoy en problemas, pensando en el futuro. En vez de darnos el control, la preocupación que nos impide estar presente lo suficiente como para tomar decisiones amor por nosotros mismos y otros. Preocupante en la práctica termina dándonos un menor control y no más!
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Carole inició terapia conmigo, porque ella estaba deprimido. Ella había estado enferma con síndrome de fatiga crónica durante mucho tiempo y cree que su depresión se debe a esto. En el curso de nuestro trabajo conjunto, se dio cuenta de que su depresión fue en realidad viene de su pensamiento negativo - Carole era un angustiado constante. Muchas palabras de su boca centrado alrededor de su preocupación de que algo malo pueda pasar. "¿Qué pasa si no tengo bien?" "¿Qué pasa si mi marido se pone enfermo?" "¿Y si me quedo sin dinero?" (Carole y su marido tenían un negocio muy exitoso y no había ninguna indicación de que no seguiría siendo éxito). "¿Qué pasa si mi hijo se mete en las drogas?" "¿Qué pasa si mis hijos no se metan en buenas universidades?" "¿Qué pasa si alguien irrumpe en la casa?"
Su preocupación no sólo causan la depresión, sino que también contribuye a su enfermedad, si no la causa. Su preocupación causó tanta tensión en su cuerpo que su sistema inmunológico no puede hacer su trabajo de mantener su bien. Sin embargo, incluso la conciencia de que su preocupación era la causa de su depresión y posiblemente la enfermedad no se detiene Carole de la preocupación. Era adicto a ella. Estaba inconsciente, adictos a la sensación de control que la preocupación le dio.
Lo entendí bien, porque vengo de una larga línea de preocuparse demasiado. Toda la vida de mi abuela estaba a punto preocupante. Ella vivió con nosotros como yo estaba creciendo y yo no recuerdo haberla visto nunca sin una mirada de preocupación en su rostro. Lo mismo con mi madre - preocupación constante. Por supuesto, me recogió en ella y también se convirtió en un angustiado. Sin embargo, a diferencia de mi madre y mi abuela, que preocupa a diario hasta el día en que murió, yo decidí que no quería vivir de esa manera. El momento crucial llegó para mí el día que mi esposo y yo íbamos a la playa y empecé a preocuparme de que la casa se incendiara y mis hijos se mueren. Me sentí tan molesto de la preocupación que hemos tenido que dar la vuelta y regresar a casa. Supe entonces que tenía que hacer algo al respecto.
Como ya he empezado a examinar la causa de la preocupación, me di cuenta que se preocupan creen que la preocupación se detendrá nada malo ocurra. Mi madre se preocupaba toda su vida y ninguna de las cosas malas que preocupa cada vez que sucedió. Ella llegó a la conclusión de que nada malo sucedió porque le preocupaba! Ella realmente creía que podía controlar las cosas con su preocupación. Mi padre, sin embargo, nunca se preocupó por nada, y nada malo ha pasado a él tampoco. Mi madre creía que nada malo le pasó a mi padre a causa de su preocupación! Ella realmente cree que hasta el día de su muerte (de problemas del corazón que puede haberse debido a su preocupación constante) que si se dejaron de preocuparse, todo se vendría abajo. Mi padre todavía está vivo a los 92 años, incluso sin su preocupación acerca de él!
No es fácil dejar de preocuparse cuando usted ha estado practicando preocupante para la mayoría de su vida. Para que yo deje de preocuparse, yo tenía que reconocer que la creencia de que la preocupación tiene el control sobre los resultados es una completa ilusión. Yo necesitaba ver que no sólo es preocupación una pérdida de tiempo, pero que puede tener graves consecuencias negativas en la salud y el bienestar. Una vez entendido esto, pude notar el estómago, apretar los dientes que se produjo cada vez que me preocupa y dejar de pensar que estaba causando el estrés.
Carole está en el proceso de aprendizaje de este. Ella ve que su preocupación hace sentir muy ansiosa y deprimida. Se ve que cuando ella no te preocupes, ella no es tan cansado como cuando se permite su adicción a la preocupación de tomar el relevo. Se ve que cuando se queda en el momento en vez de proyectar hacia el futuro, se siente mucho mejor. La clave para Carole en la detención de preocupante es en aceptar que la preocupación no da su control.
Renunciar a la ilusión de control que nos preocupa no es fácil para cualquier persona que se preocupa. Sin embargo, hay una paradoja interesante en relación con preocupación. He descubierto que cuando estoy en el momento presente, tengo una mejor oportunidad de tomar decisiones que el apoyo de mi mayor bien que cuando estoy en problemas, pensando en el futuro. En vez de darnos el control, la preocupación que nos impide estar presente lo suficiente como para tomar decisiones amor por nosotros mismos y otros. Preocupante en la práctica termina dándonos un menor control y no más!
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