Por qué tengo este problema de salud
Contar palabras:
429
Resumen:
Este artículo trata sobre los problemas de salud y cómo algunas personas que estos problemas que bajar con demasiada facilidad. Al pensar en una forma más positiva que tienen más probabilidades de ver un resultado positivo. Espero que disfruten de la lectura.
Palabras clave:
positivo, el pensamiento, la mente, la vida, el éxito, pensar en positivo, no puede, el estrés, preocupación, tartamudez, defecto en el habla, la salud, el problema
Cuerpo del artículo:
Este artículo trata sobre los problemas de salud y cómo algunas personas que estos problemas que bajar con demasiada facilidad. Al pensar en una forma más positiva que tienen más probabilidades de ver un resultado positivo. Espero que disfruten de la lectura.
Una vez tuve un vecino que estaba cerca de sesenta y cinco años. Ella era una persona negativa, muy rara vez sonreía y parecía quejarse de casi todo. Su nombre era Nancy.
Cuando me mudé a esta área en particular, traté de hacer amistad con la gente que vivía cerca de mí. Cuando conocí a Nancy que ella seguía diciendo lo mal que se sentía y cómo su espalda la estaba jugando arriba. Me fui de este sentimiento reunión bastante pena por Nancy.
Alrededor de dos semanas más tarde me encontré con Nancy de nuevo. Le aked de una manera muy positiva y optimista, cómo estaba. Ojalá no se había molestado que yo entonces tenía que escuchar a todos sus problemas. Ella no tenía una cosa feliz de decir. En los próximos años de vida de Nancy, en realidad salió de mi manera de evitarla.
Tengo que admitir que también se utiliza para sentir lástima por mí mismo. Yo crecí con un defecto del habla se conoce como un tartamudeo. A menudo se preguntaba por qué me dio este problema. No me parece justo que yo creía que yo era una persona muy agradable. A menudo pensaba en cuanto a por qué Dios no había dado a Craig como el impedimento era un mal bicho.
He vivido con la tartamudez hasta la edad de veintidós años y luego comenzó a tener un cambio de actitud. En lugar de mirar a la gente que yo pensaba que eran más afortunados que yo, me puse a leer y escuchar acerca de las personas que eran mucho menos afortunados. Al ver las noticias en la televisión, vi algunas imágenes y escuchado historias de otros países que me di cuenta de lo estúpido que había sido. Yo podría haber tenido un tartamudeo pero en comparación con otras personas en el mundo que yo soy muy afortunado.
Cuando la gente me pregunta cómo estoy, siempre me dan una respuesta positiva, incluso si me siento muy mal. Trato de caminar con una sonrisa en mi cara y ahora vivo la vida al máximo. También he logrado superar ese tartamudeo horrible.
La gente como Nancy podía ver con tener el mismo cambio de actitud y que pueden descubrir que tienen más visitantes a su casa y que algunos de sus dolencias desaparecen.
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Monday, December 13, 2010
Wednesday, October 6, 2010
El secreto para hacer cambios permanentes
El secreto para hacer cambios permanentes
Contar palabras:
663
Resumen:
¿Crees que no se puede cambiar? Muchos de nosotros ya sabemos que tenemos que mejorar nuestro estado de bienestar con el fin de extender nuestras vidas a medida que envejecemos. Hacer cambios son tradicionalmente difíciles, pero la buena noticia es que nunca es demasiado tarde!
Palabras clave:
gestión del tiempo, la pasión, la vitalidad, la salud y el bienestar, las mujeres, los hombres, la vida sana, el estrés, coach de vida, el autocuidado, la energía, mayores de 40 años, la familia, la vida activa, la superación personal, renovación, cambio, bienestar
Cuerpo del artículo:
¿Crees que no se puede cambiar? Muchos de nosotros ya sabemos que tenemos que mejorar nuestro estado de bienestar con el fin de extender nuestras vidas a medida que envejecemos. Hacer cambios son tradicionalmente difíciles, pero la buena noticia es que nunca es demasiado tarde para hacer cambios para mejor. El primer paso es comprender lo que es importante para usted, y luego determinar las opciones y decisiones que representan en el que quieres estar. Tal vez usted desea comenzar una nueva carrera, perder peso, dejar de fumar o comenzar a hacer ejercicio. Cualquiera que sea el cambio, asegúrese de que entiende por qué quiere hacer el cambio.
Tome un momento para pensar en un momento en su vida cuando usted hizo un cambio con éxito y sin desarrollado un nuevo hábito. ¿Cuál fue su motivación para el cambio? ¿Cuál fue su actitud en ese momento? ¿Qué obstáculos o barreras tuviste que superar? Su nivel de disposición al cambio determinará el éxito que son, y cuánto tiempo tomará. Una vez que usted toma la decisión de cambiar, se debe practicar un nuevo comportamiento que un día a la vez hasta que se convierte en un hábito - un cambio duradero.
Lo que permite a algunas personas a cambio, mientras que otros no? Según el Dr. James Prochaska, creador de la "etapas de cambio de modelo", ciclo de las personas a través de un conjunto muy distinto de las etapas de la hora de hacer cambios en sus vidas - de no estar interesado en hacer ningún cambio, todo el camino hasta el mantenimiento de un cambio después de que ya se han hecho. Este es el verdadero reto para todos, porque la resistencia es siempre la respuesta inicial a realizar un cambio. A veces la gente no ve el lado positivo del cambio hasta que se demostró que ellos (o hasta que se ven obligados a realizar por su cuenta). El cambio es una opción. Es algo que decidamos hacer. Lo mismo va para el bienestar - es una opción, y una vez que han decidido cambiar, te sentirás mejor.
Adoptar el concepto de cambio es una gran cosa, porque curiosamente, muchas personas piensan que no tienen una opción cuando se trata de cambiar. ¿Por qué? Para algunos, el miedo, la culpa, el amor, el dolor, la administración del tiempo o incluso una orden judicial. ¿Qué motiva a una persona no puede ser lo mismo que hace otra persona a actuar. Todo el mundo reacciona de manera diferente a los cambios del tiempo voluntario u obligatorio.
Para empezar a hacer un cambio, dejar de lado ciertos supuestos o formas de hacer las cosas, para dar cabida a nuevas ideas. El trabajo en este día a la vez hasta que se sienta cómodo. Esto a menudo entra en juego cuando trabajo con las personas sedentarias para aumentar su nivel de actividad (personas que trabajan mucho y no tiene mucho tiempo para hacer ejercicio). Una de las quejas de mis clientes fue: "No quiero tomar una hora o 30 minutos a pie." Mi solución era sugerir varios intervalos de dos minutos que sería igual a 30 minutos durante todo el día - sólo ponerse de pie, caminar y visitar a las personas en toda la oficina, por ejemplo. El resultado fue un éxito. Ejerció y de hecho llegó a ser más sociables, como resultado! Una vez que llegó a ser cómodo para caminar, le levantó a intervalos de 10 minutos tres veces al día. Ahora es caminar 30 minutos a un tiempo y disfrutar de ella. Todo esto se llevó a cabo en el transcurso de unos meses.
Para hacer un cambio duradero, de empezar a donde quiera que esté y estirar un poquito más cada vez. Si usted se cae de la carreta, o la resistencia a la experiencia, identificar la causa o las circunstancias, con quién estaba, dónde estaba usted, o su estado emocional. La clave es levantarse y volver a la ruta otra vez. Usted puede ir hacia atrás y hacia delante un par de veces por hacer un cambio duradero es difícil. Su nivel de disposición al cambio determinará el éxito que son, y cuánto tiempo tomará. Pero hay que estar preparados, capaces y dispuestos a hacer realidad el cambio.
Contar palabras:
663
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¿Crees que no se puede cambiar? Muchos de nosotros ya sabemos que tenemos que mejorar nuestro estado de bienestar con el fin de extender nuestras vidas a medida que envejecemos. Hacer cambios son tradicionalmente difíciles, pero la buena noticia es que nunca es demasiado tarde!
Palabras clave:
gestión del tiempo, la pasión, la vitalidad, la salud y el bienestar, las mujeres, los hombres, la vida sana, el estrés, coach de vida, el autocuidado, la energía, mayores de 40 años, la familia, la vida activa, la superación personal, renovación, cambio, bienestar
Cuerpo del artículo:
¿Crees que no se puede cambiar? Muchos de nosotros ya sabemos que tenemos que mejorar nuestro estado de bienestar con el fin de extender nuestras vidas a medida que envejecemos. Hacer cambios son tradicionalmente difíciles, pero la buena noticia es que nunca es demasiado tarde para hacer cambios para mejor. El primer paso es comprender lo que es importante para usted, y luego determinar las opciones y decisiones que representan en el que quieres estar. Tal vez usted desea comenzar una nueva carrera, perder peso, dejar de fumar o comenzar a hacer ejercicio. Cualquiera que sea el cambio, asegúrese de que entiende por qué quiere hacer el cambio.
Tome un momento para pensar en un momento en su vida cuando usted hizo un cambio con éxito y sin desarrollado un nuevo hábito. ¿Cuál fue su motivación para el cambio? ¿Cuál fue su actitud en ese momento? ¿Qué obstáculos o barreras tuviste que superar? Su nivel de disposición al cambio determinará el éxito que son, y cuánto tiempo tomará. Una vez que usted toma la decisión de cambiar, se debe practicar un nuevo comportamiento que un día a la vez hasta que se convierte en un hábito - un cambio duradero.
Lo que permite a algunas personas a cambio, mientras que otros no? Según el Dr. James Prochaska, creador de la "etapas de cambio de modelo", ciclo de las personas a través de un conjunto muy distinto de las etapas de la hora de hacer cambios en sus vidas - de no estar interesado en hacer ningún cambio, todo el camino hasta el mantenimiento de un cambio después de que ya se han hecho. Este es el verdadero reto para todos, porque la resistencia es siempre la respuesta inicial a realizar un cambio. A veces la gente no ve el lado positivo del cambio hasta que se demostró que ellos (o hasta que se ven obligados a realizar por su cuenta). El cambio es una opción. Es algo que decidamos hacer. Lo mismo va para el bienestar - es una opción, y una vez que han decidido cambiar, te sentirás mejor.
Adoptar el concepto de cambio es una gran cosa, porque curiosamente, muchas personas piensan que no tienen una opción cuando se trata de cambiar. ¿Por qué? Para algunos, el miedo, la culpa, el amor, el dolor, la administración del tiempo o incluso una orden judicial. ¿Qué motiva a una persona no puede ser lo mismo que hace otra persona a actuar. Todo el mundo reacciona de manera diferente a los cambios del tiempo voluntario u obligatorio.
Para empezar a hacer un cambio, dejar de lado ciertos supuestos o formas de hacer las cosas, para dar cabida a nuevas ideas. El trabajo en este día a la vez hasta que se sienta cómodo. Esto a menudo entra en juego cuando trabajo con las personas sedentarias para aumentar su nivel de actividad (personas que trabajan mucho y no tiene mucho tiempo para hacer ejercicio). Una de las quejas de mis clientes fue: "No quiero tomar una hora o 30 minutos a pie." Mi solución era sugerir varios intervalos de dos minutos que sería igual a 30 minutos durante todo el día - sólo ponerse de pie, caminar y visitar a las personas en toda la oficina, por ejemplo. El resultado fue un éxito. Ejerció y de hecho llegó a ser más sociables, como resultado! Una vez que llegó a ser cómodo para caminar, le levantó a intervalos de 10 minutos tres veces al día. Ahora es caminar 30 minutos a un tiempo y disfrutar de ella. Todo esto se llevó a cabo en el transcurso de unos meses.
Para hacer un cambio duradero, de empezar a donde quiera que esté y estirar un poquito más cada vez. Si usted se cae de la carreta, o la resistencia a la experiencia, identificar la causa o las circunstancias, con quién estaba, dónde estaba usted, o su estado emocional. La clave es levantarse y volver a la ruta otra vez. Usted puede ir hacia atrás y hacia delante un par de veces por hacer un cambio duradero es difícil. Su nivel de disposición al cambio determinará el éxito que son, y cuánto tiempo tomará. Pero hay que estar preparados, capaces y dispuestos a hacer realidad el cambio.
Tuesday, December 8, 2009
el estrés, preocupación, miedo, preocupaciones, extraña, habla, ansiedad, estrés, vida, persona, familia, futuro,
el estrés, preocupación, miedo, preocupaciones, extraña, habla, ansiedad, estrés, vida, persona, familia, futuro,
Cuerpo del artículo:
Mi nombre es Steve Hill, de Inglaterra. En este artículo voy a explicar cómo he conseguido cambiar mi vida de una constante que se viven en el temor, a una donde ahora voy a mirar hacia el futuro. Espero que esto resulta interesante y beneficiosa para cualquier persona que lo lee.
Siempre fui el tipo de persona que pueda ser constantemente preocupado acerca de muchos aspectos de la vida y que fue aparentemente siempre destacó. No he podido encontrar una manera de romper a través de este círculo vicioso y en más de una vez me pregunté si valía la pena vivir. Tengo que admitir que en muchas ocasiones he ido a la cama esperando que me iba a morir en mi sueño y por lo tanto no iba a despertar.
Estoy prácticamente seguro de que no soy el único que vive la vida de esta manera. Lo que decidimos hacer fue tratar de averiguar qué fue exactamente la causa de mi ansiedad y el estrés.
Se trataba de ser honesto conmigo mismo. Ha habido más de una noche en donde he podido dormir en toda la noche, básicamente, me preocupa demasiado muchos dando vueltas por mi mente. Esto significaba que no podía relajarse y por lo tanto no podía dormir.
Por pensar con claridad, me di cuenta que yo tenía un miedo al futuro. Soy alguien que habla a mí mucho, un poco extraño, lo sé. A menudo se me preguntaba una serie de preguntas:
¿Qué sucederá si pierdo mi trabajo?
¿Cómo voy a hacer frente si mi novia me deja?
Tengo una boda a asistir la semana próxima, lo que si hago el ridículo delante de mis amigos y familia?
Me voy de vacaciones en un plazo de tres meses, ¿cómo voy a hacer frente si hay algún problema con el avión, etc?
¿Cómo voy a comprar mi primera casa?
¿Cómo voy a hacer frente cuando mis padres se mueren?
Estas son sólo algunas de las muchas preguntas que yo solía preguntarme a mí mismo.
Decidí analizar la forma en que estaba viviendo mi vida y mis miedos a mis padres. Se me dio un consejo excelente. Afirmaron que la vida es demasiado corta para estar siempre viviendo en el temor y la preocupación de que sólo empeora las cosas. Yo simplemente tuve que tratar mi mejor cada día y eso es todo lo que nadie podía esperar de mí. Me dijeron que a pensar de una manera más positiva y concentrarse en todas las cosas buenas que he tenido en mi vida. Hay sin duda retos por delante, pero tiene que tratar con ellos cuando surgen.
He tenido en cuenta el asesoramiento que a pesar de que no ha sido fácil. Mi vida ahora es mucho mejor y cuando el miedo entra en mi cabeza solo bate a la basura.
Cuerpo del artículo:
Mi nombre es Steve Hill, de Inglaterra. En este artículo voy a explicar cómo he conseguido cambiar mi vida de una constante que se viven en el temor, a una donde ahora voy a mirar hacia el futuro. Espero que esto resulta interesante y beneficiosa para cualquier persona que lo lee.
Siempre fui el tipo de persona que pueda ser constantemente preocupado acerca de muchos aspectos de la vida y que fue aparentemente siempre destacó. No he podido encontrar una manera de romper a través de este círculo vicioso y en más de una vez me pregunté si valía la pena vivir. Tengo que admitir que en muchas ocasiones he ido a la cama esperando que me iba a morir en mi sueño y por lo tanto no iba a despertar.
Estoy prácticamente seguro de que no soy el único que vive la vida de esta manera. Lo que decidimos hacer fue tratar de averiguar qué fue exactamente la causa de mi ansiedad y el estrés.
Se trataba de ser honesto conmigo mismo. Ha habido más de una noche en donde he podido dormir en toda la noche, básicamente, me preocupa demasiado muchos dando vueltas por mi mente. Esto significaba que no podía relajarse y por lo tanto no podía dormir.
Por pensar con claridad, me di cuenta que yo tenía un miedo al futuro. Soy alguien que habla a mí mucho, un poco extraño, lo sé. A menudo se me preguntaba una serie de preguntas:
¿Qué sucederá si pierdo mi trabajo?
¿Cómo voy a hacer frente si mi novia me deja?
Tengo una boda a asistir la semana próxima, lo que si hago el ridículo delante de mis amigos y familia?
Me voy de vacaciones en un plazo de tres meses, ¿cómo voy a hacer frente si hay algún problema con el avión, etc?
¿Cómo voy a comprar mi primera casa?
¿Cómo voy a hacer frente cuando mis padres se mueren?
Estas son sólo algunas de las muchas preguntas que yo solía preguntarme a mí mismo.
Decidí analizar la forma en que estaba viviendo mi vida y mis miedos a mis padres. Se me dio un consejo excelente. Afirmaron que la vida es demasiado corta para estar siempre viviendo en el temor y la preocupación de que sólo empeora las cosas. Yo simplemente tuve que tratar mi mejor cada día y eso es todo lo que nadie podía esperar de mí. Me dijeron que a pensar de una manera más positiva y concentrarse en todas las cosas buenas que he tenido en mi vida. Hay sin duda retos por delante, pero tiene que tratar con ellos cuando surgen.
He tenido en cuenta el asesoramiento que a pesar de que no ha sido fácil. Mi vida ahora es mucho mejor y cuando el miedo entra en mi cabeza solo bate a la basura.
ansiedad, el estrés, los nervios, trastornos emocionales, depresión
ansiedad, el estrés, los nervios, trastornos emocionales, depresión
Cuerpo del artículo:
Carole inició terapia conmigo, porque ella estaba deprimido. Ella había estado enferma con síndrome de fatiga crónica durante mucho tiempo y cree que su depresión se debe a esto. En el curso de nuestro trabajo conjunto, se dio cuenta de que su depresión fue en realidad viene de su pensamiento negativo - Carole era un angustiado constante. Muchas palabras de su boca centrado alrededor de su preocupación de que algo malo pueda pasar. "¿Qué pasa si no tengo bien?" "¿Qué pasa si mi marido se pone enfermo?" "¿Y si me quedo sin dinero?" (Carole y su marido tenían un negocio muy exitoso y no había ninguna indicación de que no seguiría siendo éxito). "¿Qué pasa si mi hijo se mete en las drogas?" "¿Qué pasa si mis hijos no se metan en buenas universidades?" "¿Qué pasa si alguien irrumpe en la casa?"
Su preocupación no sólo causan la depresión, sino que también contribuye a su enfermedad, si no la causa. Su preocupación causó tanta tensión en su cuerpo que su sistema inmunológico no puede hacer su trabajo de mantener su bien. Sin embargo, incluso la conciencia de que su preocupación era la causa de su depresión y posiblemente la enfermedad no se detiene Carole de la preocupación. Era adicto a ella. Estaba inconsciente, adictos a la sensación de control que la preocupación le dio.
Lo entendí bien, porque vengo de una larga línea de preocuparse demasiado. Toda la vida de mi abuela estaba a punto preocupante. Ella vivió con nosotros como yo estaba creciendo y yo no recuerdo haberla visto nunca sin una mirada de preocupación en su rostro. Lo mismo con mi madre - preocupación constante. Por supuesto, me recogió en ella y también se convirtió en un angustiado. Sin embargo, a diferencia de mi madre y mi abuela, que preocupa a diario hasta el día en que murió, yo decidí que no quería vivir de esa manera. El momento crucial llegó para mí el día que mi esposo y yo íbamos a la playa y empecé a preocuparme de que la casa se incendiara y mis hijos se mueren. Me sentí tan molesto de la preocupación que hemos tenido que dar la vuelta y regresar a casa. Supe entonces que tenía que hacer algo al respecto.
Como ya he empezado a examinar la causa de la preocupación, me di cuenta que se preocupan creen que la preocupación se detendrá nada malo ocurra. Mi madre se preocupaba toda su vida y ninguna de las cosas malas que preocupa cada vez que sucedió. Ella llegó a la conclusión de que nada malo sucedió porque le preocupaba! Ella realmente creía que podía controlar las cosas con su preocupación. Mi padre, sin embargo, nunca se preocupó por nada, y nada malo ha pasado a él tampoco. Mi madre creía que nada malo le pasó a mi padre a causa de su preocupación! Ella realmente cree que hasta el día de su muerte (de problemas del corazón que puede haberse debido a su preocupación constante) que si se dejaron de preocuparse, todo se vendría abajo. Mi padre todavía está vivo a los 92 años, incluso sin su preocupación acerca de él!
No es fácil dejar de preocuparse cuando usted ha estado practicando preocupante para la mayoría de su vida. Para que yo deje de preocuparse, yo tenía que reconocer que la creencia de que la preocupación tiene el control sobre los resultados es una completa ilusión. Yo necesitaba ver que no sólo es preocupación una pérdida de tiempo, pero que puede tener graves consecuencias negativas en la salud y el bienestar. Una vez entendido esto, pude notar el estómago, apretar los dientes que se produjo cada vez que me preocupa y dejar de pensar que estaba causando el estrés.
Carole está en el proceso de aprendizaje de este. Ella ve que su preocupación hace sentir muy ansiosa y deprimida. Se ve que cuando ella no te preocupes, ella no es tan cansado como cuando se permite su adicción a la preocupación de tomar el relevo. Se ve que cuando se queda en el momento en vez de proyectar hacia el futuro, se siente mucho mejor. La clave para Carole en la detención de preocupante es en aceptar que la preocupación no da su control.
Renunciar a la ilusión de control que nos preocupa no es fácil para cualquier persona que se preocupa. Sin embargo, hay una paradoja interesante en relación con preocupación. He descubierto que cuando estoy en el momento presente, tengo una mejor oportunidad de tomar decisiones que el apoyo de mi mayor bien que cuando estoy en problemas, pensando en el futuro. En vez de darnos el control, la preocupación que nos impide estar presente lo suficiente como para tomar decisiones amor por nosotros mismos y otros. Preocupante en la práctica termina dándonos un menor control y no más!
Cuerpo del artículo:
Carole inició terapia conmigo, porque ella estaba deprimido. Ella había estado enferma con síndrome de fatiga crónica durante mucho tiempo y cree que su depresión se debe a esto. En el curso de nuestro trabajo conjunto, se dio cuenta de que su depresión fue en realidad viene de su pensamiento negativo - Carole era un angustiado constante. Muchas palabras de su boca centrado alrededor de su preocupación de que algo malo pueda pasar. "¿Qué pasa si no tengo bien?" "¿Qué pasa si mi marido se pone enfermo?" "¿Y si me quedo sin dinero?" (Carole y su marido tenían un negocio muy exitoso y no había ninguna indicación de que no seguiría siendo éxito). "¿Qué pasa si mi hijo se mete en las drogas?" "¿Qué pasa si mis hijos no se metan en buenas universidades?" "¿Qué pasa si alguien irrumpe en la casa?"
Su preocupación no sólo causan la depresión, sino que también contribuye a su enfermedad, si no la causa. Su preocupación causó tanta tensión en su cuerpo que su sistema inmunológico no puede hacer su trabajo de mantener su bien. Sin embargo, incluso la conciencia de que su preocupación era la causa de su depresión y posiblemente la enfermedad no se detiene Carole de la preocupación. Era adicto a ella. Estaba inconsciente, adictos a la sensación de control que la preocupación le dio.
Lo entendí bien, porque vengo de una larga línea de preocuparse demasiado. Toda la vida de mi abuela estaba a punto preocupante. Ella vivió con nosotros como yo estaba creciendo y yo no recuerdo haberla visto nunca sin una mirada de preocupación en su rostro. Lo mismo con mi madre - preocupación constante. Por supuesto, me recogió en ella y también se convirtió en un angustiado. Sin embargo, a diferencia de mi madre y mi abuela, que preocupa a diario hasta el día en que murió, yo decidí que no quería vivir de esa manera. El momento crucial llegó para mí el día que mi esposo y yo íbamos a la playa y empecé a preocuparme de que la casa se incendiara y mis hijos se mueren. Me sentí tan molesto de la preocupación que hemos tenido que dar la vuelta y regresar a casa. Supe entonces que tenía que hacer algo al respecto.
Como ya he empezado a examinar la causa de la preocupación, me di cuenta que se preocupan creen que la preocupación se detendrá nada malo ocurra. Mi madre se preocupaba toda su vida y ninguna de las cosas malas que preocupa cada vez que sucedió. Ella llegó a la conclusión de que nada malo sucedió porque le preocupaba! Ella realmente creía que podía controlar las cosas con su preocupación. Mi padre, sin embargo, nunca se preocupó por nada, y nada malo ha pasado a él tampoco. Mi madre creía que nada malo le pasó a mi padre a causa de su preocupación! Ella realmente cree que hasta el día de su muerte (de problemas del corazón que puede haberse debido a su preocupación constante) que si se dejaron de preocuparse, todo se vendría abajo. Mi padre todavía está vivo a los 92 años, incluso sin su preocupación acerca de él!
No es fácil dejar de preocuparse cuando usted ha estado practicando preocupante para la mayoría de su vida. Para que yo deje de preocuparse, yo tenía que reconocer que la creencia de que la preocupación tiene el control sobre los resultados es una completa ilusión. Yo necesitaba ver que no sólo es preocupación una pérdida de tiempo, pero que puede tener graves consecuencias negativas en la salud y el bienestar. Una vez entendido esto, pude notar el estómago, apretar los dientes que se produjo cada vez que me preocupa y dejar de pensar que estaba causando el estrés.
Carole está en el proceso de aprendizaje de este. Ella ve que su preocupación hace sentir muy ansiosa y deprimida. Se ve que cuando ella no te preocupes, ella no es tan cansado como cuando se permite su adicción a la preocupación de tomar el relevo. Se ve que cuando se queda en el momento en vez de proyectar hacia el futuro, se siente mucho mejor. La clave para Carole en la detención de preocupante es en aceptar que la preocupación no da su control.
Renunciar a la ilusión de control que nos preocupa no es fácil para cualquier persona que se preocupa. Sin embargo, hay una paradoja interesante en relación con preocupación. He descubierto que cuando estoy en el momento presente, tengo una mejor oportunidad de tomar decisiones que el apoyo de mi mayor bien que cuando estoy en problemas, pensando en el futuro. En vez de darnos el control, la preocupación que nos impide estar presente lo suficiente como para tomar decisiones amor por nosotros mismos y otros. Preocupante en la práctica termina dándonos un menor control y no más!
Siempre pensar en positivo, siempre hay alguien peor que tú
Siempre pensar en positivo, siempre hay alguien peor que tú
Word Count:
501
Resumen:
Este artículo es aprender a pensar en positivo. Hay demasiadas personas caminando en un estado de tristeza y depresión. Tengo que admitir que yo era una de esas personas hasta que me las arreglé para convertir mi vida entera alrededor de la edad de veintidós años, adoptando un enfoque diferente. Espero que el artículo beneficioso y agradable de leer.
Palabras clave:
positivo, el pensamiento, la mente, la vida, el éxito, pensar en positivo, no puede, el estrés, preocupación, tartamudeo, un impedimento del habla, la salud, el problema
Cuerpo del artículo:
Este artículo es aprender a pensar en positivo. Hay demasiadas personas caminando en un estado de tristeza y depresión. Tengo que admitir que yo era una de esas personas hasta que me las arreglé para convertir mi vida entera alrededor de la edad de veintidós años, adoptando un enfoque diferente. Espero que el artículo beneficioso y agradable de leer.
De alrededor de la edad de once años cuando empecé la escuela secundaria a la edad de veintidós años que no era exactamente una persona feliz. Una persona mencionó que en realidad me dio la vuelta como si tuviera el peso del mundo y sus problemas en mis hombros.
Siempre estaba buscando a otras personas en mi clase, por ejemplo, y pensó que eran mucho más afortunado que yo. Ellos no parecen tener la mitad de los problemas que yo. Yo estaba celoso de ellos, ya que al parecer fueron de crucero a través de la vida donde ya que fue una lucha enorme para mí.
Usted se estará preguntando lo que mis problemas eran. Tuve un tartamudeo que me había afectado desde la edad de cuatro años. Tartamudez hacerse un hueco enorme en mi confianza y me hizo retirar en mi concha.
He tenido un problema de peso que fue causado principalmente por la comodidad de comer cuando estaba deprimida. Desde el nacimiento, he tenido una calva en la cabeza, no es una gran área de calvicie, sin embargo, era lo suficientemente grande para que la gente cuenta y se burlan de mí. Siempre era la persona más baja en la clase y para un hombre estoy muy por debajo de la altura media en cinco pies cuatro.
A la edad de dieciocho años, yo estaba teniendo una conversación con uno de los amigos que se llama Juan. John fue uno de las personas que siempre había tenido celos de por muchas razones diferentes. En esta noche en particular los dos estábamos bastante borracho y John se había convertido en muy emocional. Durante nuestra conversación me dijo que su padre era un alcohólico y que en algunas ocasiones cuando llegó a casa peor para el desgaste que le pegaba a su mamá. Estaba muy preocupado por esto y no estaba seguro de qué hacer.
En los próximos años, me enteré de los aspectos de la vida de otras personas en mi círculo de amigos, que no me había enterado. Los problemas que tenía eran muy visibles, en tanto que sus problemas se habían escondido y mantenido en secreto.
Me he vuelto más y más interesados en los asuntos mundiales desde la edad de veinte años. Ciertos eventos de todo el mundo realmente ha sorprendido y me resulta difícil imaginar cómo iba a afrontar la vida que los distintos países. Ahora estoy muy agradecido de que me nació en el Reino Unido.
He aprendido que todos tenemos problemas y que en la mayoría de los casos, siempre hay gente en peor situación que nosotros mismos. Ahora trato de pensar de una manera mucho más positiva y estoy muy contento con las tarjetas que hayan sido repartidas.
Word Count:
501
Resumen:
Este artículo es aprender a pensar en positivo. Hay demasiadas personas caminando en un estado de tristeza y depresión. Tengo que admitir que yo era una de esas personas hasta que me las arreglé para convertir mi vida entera alrededor de la edad de veintidós años, adoptando un enfoque diferente. Espero que el artículo beneficioso y agradable de leer.
Palabras clave:
positivo, el pensamiento, la mente, la vida, el éxito, pensar en positivo, no puede, el estrés, preocupación, tartamudeo, un impedimento del habla, la salud, el problema
Cuerpo del artículo:
Este artículo es aprender a pensar en positivo. Hay demasiadas personas caminando en un estado de tristeza y depresión. Tengo que admitir que yo era una de esas personas hasta que me las arreglé para convertir mi vida entera alrededor de la edad de veintidós años, adoptando un enfoque diferente. Espero que el artículo beneficioso y agradable de leer.
De alrededor de la edad de once años cuando empecé la escuela secundaria a la edad de veintidós años que no era exactamente una persona feliz. Una persona mencionó que en realidad me dio la vuelta como si tuviera el peso del mundo y sus problemas en mis hombros.
Siempre estaba buscando a otras personas en mi clase, por ejemplo, y pensó que eran mucho más afortunado que yo. Ellos no parecen tener la mitad de los problemas que yo. Yo estaba celoso de ellos, ya que al parecer fueron de crucero a través de la vida donde ya que fue una lucha enorme para mí.
Usted se estará preguntando lo que mis problemas eran. Tuve un tartamudeo que me había afectado desde la edad de cuatro años. Tartamudez hacerse un hueco enorme en mi confianza y me hizo retirar en mi concha.
He tenido un problema de peso que fue causado principalmente por la comodidad de comer cuando estaba deprimida. Desde el nacimiento, he tenido una calva en la cabeza, no es una gran área de calvicie, sin embargo, era lo suficientemente grande para que la gente cuenta y se burlan de mí. Siempre era la persona más baja en la clase y para un hombre estoy muy por debajo de la altura media en cinco pies cuatro.
A la edad de dieciocho años, yo estaba teniendo una conversación con uno de los amigos que se llama Juan. John fue uno de las personas que siempre había tenido celos de por muchas razones diferentes. En esta noche en particular los dos estábamos bastante borracho y John se había convertido en muy emocional. Durante nuestra conversación me dijo que su padre era un alcohólico y que en algunas ocasiones cuando llegó a casa peor para el desgaste que le pegaba a su mamá. Estaba muy preocupado por esto y no estaba seguro de qué hacer.
En los próximos años, me enteré de los aspectos de la vida de otras personas en mi círculo de amigos, que no me había enterado. Los problemas que tenía eran muy visibles, en tanto que sus problemas se habían escondido y mantenido en secreto.
Me he vuelto más y más interesados en los asuntos mundiales desde la edad de veinte años. Ciertos eventos de todo el mundo realmente ha sorprendido y me resulta difícil imaginar cómo iba a afrontar la vida que los distintos países. Ahora estoy muy agradecido de que me nació en el Reino Unido.
He aprendido que todos tenemos problemas y que en la mayoría de los casos, siempre hay gente en peor situación que nosotros mismos. Ahora trato de pensar de una manera mucho más positiva y estoy muy contento con las tarjetas que hayan sido repartidas.
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