¿Es usted adicto a sus actividades?

¿Es usted adicto a sus actividades?

Word Count:
740

Resumen:
Actividades - tales como deportes, proyectos creativos, la lectura, el trabajo, TV, meditación - puede ser una maravillosa manera de relajarse, expresarse, o conectarse a sí mismo. O pueden ser una adicción. ¿Cómo puedes saber la diferencia?


Palabras clave:
las adicciones, adictivas, la superación personal, entrenamiento, Bad Habit


Cuerpo del artículo:
Actividades - tales como deportes, proyectos creativos, la lectura, el trabajo, TV, meditación - puede ser una maravillosa manera de relajarse, expresarse, o conectarse a sí mismo. O pueden ser una adicción. ¿Cómo puedes saber la diferencia?

* Angie que los canales de navegación cada vez que ella se sentía estresada o solos.

* Karen perdería a sí misma en un libro cuando las cosas se sentía abrumadora.

* Keith se retiraba a meditar cuando su esposa quería hablar.

Horario de trabajo * Patty dejó poco tiempo en casa.

* Carl pasado más tiempo en el garaje de arreglar las cosas con su familia.

Love * Patricio de la carrera fue interferir con su tiempo en familia.

Sea o no una actividad es una adicción depende de su intención.

* Cuando el intento de una actividad es para evitar el dolor de la soledad y la soledad, es una adicción.

* Cuando el intento de una actividad es evitar el dolor del rechazo o el miedo a la dominación, es una adicción.

* Cuando el intento de una actividad es poner fuera de hacer algo que realmente no quieren hacer, pero hay que hacer, es una adicción.

Cuando una actividad se utiliza como una forma de evitar algo - sentimientos dolorosos, las tareas difíciles o aburridas - se convierte en una adicción. Es realmente ningún diferente que el uso de sustancias como el alcohol, las drogas o alimentos para evitar sentimientos dolorosos o difíciles tareas. El problema con el uso de las adicciones para evitar sentimientos dolorosos es que los sentimientos en realidad no desaparecen. Son sólo adormecido por el momento, pero en silencio erosionando el sentido que uno tiene de sí mismo. Podemos salir con la suya no por mucho tiempo antes de que aparezca de alguna manera - una enfermedad, el divorcio, la depresión, y así sucesivamente. Y evitar las tareas significa que las tareas se acumulan, causando finalmente la misma tensión que queremos evitar. Nuestra sociedad está llena de formas de evitar. Sin embargo, es evitar que conduce a los mismos sentimientos que estamos tratando de evitar!

Cuando el intento de una actividad es cuidar de ti mismo por amor a ti mismo con proporcionar diversión, creatividad y expresión, la relajación, crecimiento personal, crecimiento espiritual, salud física y bienestar, entonces es un acto de amor en lugar de una adicción. Todo depende de su intención.

La próxima vez que desee participar en su actividad favorita, puede darse cuenta de su intención. ¿Quiere relajarse y ver la televisión o es usted un sentimiento difícil de evitar o tarea? ¿Usted se encuentra la programación de más trabajo de lo que realmente puede manejar para evitar hacer frente a la soledad, la soledad, o en conflicto con un compañero, o son realmente amar su trabajo y sentirse realizado por ella? ¿Es usted el ejercicio para apoyar a su salud o para evitar sentimientos?

Una vez que usted se da cuenta de la utilización de una actividad para evitar, esto es lo que puede hacer al respecto:

1. Acoger con beneplácito la sensación de que están tratando tan difícil de evitar. Preste atención a la sensación - el miedo, la soledad, la soledad, la agitación, el aburrimiento, la ansiedad.

2. Tomar la decisión de aprender lo que puede estar haciendo para hacer que este sentimiento en lugar de seguir para evitarlo.

3. Descubra lo que puede estar haciendo para hacer que este sentimiento. ¿Cómo es que no cuidar de sí mismo que es la causa de su sensación de dolor? ¿Es usted dilaciones, a juzgar por ti mismo, o no ponerse de pie por sí mismo en conflicto? ¿Cómo estás evitando la responsabilidad de su propio bienestar? ¿Estás permitiendo que usted mismo ser una víctima, a la espera de otra persona para que se sienta mejor?

4. Una vez usted entienda lo que está haciendo para que su dolor, luego tiene que preguntar "¿Cuál sería el acto de amor para mí?" Estás haciendo esta pregunta de nuestro yo superior, o de su guía espiritual, si está conectado con una fuente de la orientación. Si usted dispuesto a aprender sobre lo que es amar, las ideas surgen en su mente.

5. Ahora, usted necesita tomar la acción amorosa en su nombre - completar una tarea, de pie por sí mismo y hablar su verdad con alguien, y así sucesivamente.

6. Re-evaluar cómo se siente. ¿Te sientes más pacífico y más poderosa? Usted se sentirá más tranquilo si usted ha tomado la acción amorosa. Si usted no se siente mejor, no sólo volver a sus adicciones. Buscar otro acto de amor hasta encontrar lo que realmente te hace sentir seguro en un nivel profundo, no sólo la pacificación temporal de una adicción.

Va a encontrar sus adicciones desvaneciendo a medida que aprende a cuidar de amor de sí mismo.



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la superación personal, autoayuda, la visibilidad, atracción, confianza en uno mismo

la superación personal, autoayuda, la visibilidad, atracción, confianza en uno mismo


Cuerpo del artículo:
Ellen fue educada para ser invisible. Le enseñaron a ser muy atentos a los sentimientos de otros y las necesidades, pero que nunca tiene de sí misma. Su familia dejó en claro a que su trabajo era dar a ellos, sino a no esperar nada a cambio. Como resultado, Ellen aprendido a ser totalmente ajustado a sus propios sentimientos y necesidades. Era como si ella, como persona, no existía realmente, aparte de ser para los demás.

Cuando los sentimientos y las necesidades de Ellen salió a la superficie, se lo diría a ella que no eran importantes, que era fuerte y podía manejar sus sentimientos de no tener cuidado y / o sus necesidades reconocidas. Se convenció de que si ella sólo se preocupó lo suficiente acerca de los demás, otros finalmente la atención sobre ella. Nunca sucedió.

La tensión interior de no atender a sus propios sentimientos y necesidades, y siempre sentirse tan invisible para los demás, como resultado finalmente ha tenido un costo en la salud de Ellen. Ellen se ocupa ahora con el cáncer y, finalmente, tiene que asistir a ella misma.

Muchos de nosotros hemos aprendido a ser invisible - a nosotros mismos ya los demás. ¿Cuáles son algunas de las maneras de crear invisibilidad?

* ¿Tiene usted permanecer en silencio, no hablan por ellos mismos, cuando se siente con descuento o sin ser visto por los demás?

* ¿Tiene usted ignorar sus propios sentimientos y necesidades en deferencia a los demás?

* ¿Usted de acuerdo con lo que otros quieren, incluso si usted realmente desea algo más?

* ¿Tiene usted aceptar la culpa por cosas que sabes que realmente no son su responsabilidad?

* ¿Tiene usted a un lado sus propias opiniones y aceptar las opiniones de los demás para ser aceptado?

* ¿Aceptas el comportamiento irrespetuoso de los demás, encontrar la manera de excusar el comportamiento?

* ¿Tiene usted todo lo que pretendo es aceptable cuando usted realmente siente solo o triste?

* ¿Es usted de evitación de conflictos, y prefieren la paz a cualquier costo en vez de mover el bote?

* ¿Llevas mucho de la carga en el hogar o en el trabajo, sin una queja?

* Pretende usted como un alimento, una película, un tema de conversación, o sexo, en lugar de correr el riesgo de la desaprobación o rechazo?

* No te permitas ser violados en cualquier forma - física, emocional, verbal, sexual - para evitar el rechazo?

* ¿Permite la ira de los demás o la intimidación para controlar usted a hacer lo que quieren?

* ¿Tiene usted hacerlo todo usted mismo, nunca pedir ayuda a otros?

¿Con qué frecuencia terminan por sentirse poco apreciado, invisible, no se valora? ¿Cuánto de esto es un reflejo de cómo tratar a ti mismo?

Si sus propios sentimientos y necesidades son invisibles para usted, que terminará siendo invisible para los demás. No es realista que constantemente se ponga a un lado y luego esperar que los demás a valorar y respetar. Cada vez que toleramos un comportamiento descuidado o falta de respeto en los demás para evitar el conflicto, se entrena a los demás te vean como invisible, no se preocupan por sus sentimientos y necesidades.

Si usted ha sido permitirte ser invisible por un largo tiempo, es un verdadero reto para empezar a preocuparse por usted mismo. Tienes que estar dispuesto a pasar por un período difícil de sentir la ira de los demás y el resentimiento. Después de todo, los entrenó durante años para no tener que cuidar de ti o de verte, y ahora están cambiando las reglas. No le va a gustar, pero que finalmente se le respeta por ello. También descubrirá en el proceso de cuidar de ti que realmente se preocupa por usted y que acaba de utilizar usted. Aquellas personas que realmente se preocupan por usted eventualmente Aplaudo su auto-cuidado, mientras que aquellos que sólo utilizan se irán de aquí o de estar constantemente enojado con usted para cambiar.

Se necesita mucho valor para pasar de la invisibilidad a ser visto y valorado. Se necesita mucho valor para estar dispuesto a perder a otros en lugar de seguir a perder a ti mismo. Sin embargo, como con Ellen, su propia vida puede depender de ello. Es de esperar que no va a esperar hasta que esté enfermo o se siente sola y dejar de lado por otros para empezar a ser visible a sí mismo.

Se debe comenzar con usted mismo - con el aprendizaje para sintonizar, reconocer, valorar y tomar la acción cariñosa para usted con respecto a sus propios sentimientos y necesidades. Significa pasar a la responsabilidad personal de sus propios sentimientos y necesidades en lugar de cuidar de todos los demás en la esperanza de que finalmente se hará cargo de usted. Si alguna vez va a sentir cuidado y amado, tiene que empezar con usted sobre el cuidado y ser amable a ser tú mismo!

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El secreto para hacer cambios permanentes

El secreto para hacer cambios permanentes

Contar palabras:
663

Resumen:
¿Crees que no se puede cambiar? Muchos de nosotros ya sabemos que tenemos que mejorar nuestro estado de bienestar con el fin de extender nuestras vidas a medida que envejecemos. Hacer cambios son tradicionalmente difíciles, pero la buena noticia es que nunca es demasiado tarde!


Palabras clave:
gestión del tiempo, la pasión, la vitalidad, la salud y el bienestar, las mujeres, los hombres, la vida sana, el estrés, coach de vida, el autocuidado, la energía, mayores de 40 años, la familia, la vida activa, la superación personal, renovación, cambio, bienestar


Cuerpo del artículo:
¿Crees que no se puede cambiar? Muchos de nosotros ya sabemos que tenemos que mejorar nuestro estado de bienestar con el fin de extender nuestras vidas a medida que envejecemos. Hacer cambios son tradicionalmente difíciles, pero la buena noticia es que nunca es demasiado tarde para hacer cambios para mejor. El primer paso es comprender lo que es importante para usted, y luego determinar las opciones y decisiones que representan en el que quieres estar. Tal vez usted desea comenzar una nueva carrera, perder peso, dejar de fumar o comenzar a hacer ejercicio. Cualquiera que sea el cambio, asegúrese de que entiende por qué quiere hacer el cambio.

Tome un momento para pensar en un momento en su vida cuando usted hizo un cambio con éxito y sin desarrollado un nuevo hábito. ¿Cuál fue su motivación para el cambio? ¿Cuál fue su actitud en ese momento? ¿Qué obstáculos o barreras tuviste que superar? Su nivel de disposición al cambio determinará el éxito que son, y cuánto tiempo tomará. Una vez que usted toma la decisión de cambiar, se debe practicar un nuevo comportamiento que un día a la vez hasta que se convierte en un hábito - un cambio duradero.

Lo que permite a algunas personas a cambio, mientras que otros no? Según el Dr. James Prochaska, creador de la "etapas de cambio de modelo", ciclo de las personas a través de un conjunto muy distinto de las etapas de la hora de hacer cambios en sus vidas - de no estar interesado en hacer ningún cambio, todo el camino hasta el mantenimiento de un cambio después de que ya se han hecho. Este es el verdadero reto para todos, porque la resistencia es siempre la respuesta inicial a realizar un cambio. A veces la gente no ve el lado positivo del cambio hasta que se demostró que ellos (o hasta que se ven obligados a realizar por su cuenta). El cambio es una opción. Es algo que decidamos hacer. Lo mismo va para el bienestar - es una opción, y una vez que han decidido cambiar, te sentirás mejor.

Adoptar el concepto de cambio es una gran cosa, porque curiosamente, muchas personas piensan que no tienen una opción cuando se trata de cambiar. ¿Por qué? Para algunos, el miedo, la culpa, el amor, el dolor, la administración del tiempo o incluso una orden judicial. ¿Qué motiva a una persona no puede ser lo mismo que hace otra persona a actuar. Todo el mundo reacciona de manera diferente a los cambios del tiempo voluntario u obligatorio.

Para empezar a hacer un cambio, dejar de lado ciertos supuestos o formas de hacer las cosas, para dar cabida a nuevas ideas. El trabajo en este día a la vez hasta que se sienta cómodo. Esto a menudo entra en juego cuando trabajo con las personas sedentarias para aumentar su nivel de actividad (personas que trabajan mucho y no tiene mucho tiempo para hacer ejercicio). Una de las quejas de mis clientes fue: "No quiero tomar una hora o 30 minutos a pie." Mi solución era sugerir varios intervalos de dos minutos que sería igual a 30 minutos durante todo el día - sólo ponerse de pie, caminar y visitar a las personas en toda la oficina, por ejemplo. El resultado fue un éxito. Ejerció y de hecho llegó a ser más sociables, como resultado! Una vez que llegó a ser cómodo para caminar, le levantó a intervalos de 10 minutos tres veces al día. Ahora es caminar 30 minutos a un tiempo y disfrutar de ella. Todo esto se llevó a cabo en el transcurso de unos meses.

Para hacer un cambio duradero, de empezar a donde quiera que esté y estirar un poquito más cada vez. Si usted se cae de la carreta, o la resistencia a la experiencia, identificar la causa o las circunstancias, con quién estaba, dónde estaba usted, o su estado emocional. La clave es levantarse y volver a la ruta otra vez. Usted puede ir hacia atrás y hacia delante un par de veces por hacer un cambio duradero es difícil. Su nivel de disposición al cambio determinará el éxito que son, y cuánto tiempo tomará. Pero hay que estar preparados, capaces y dispuestos a hacer realidad el cambio.

La diferencia entre la aprobación y una comprensión

La diferencia entre la aprobación y una comprensión

Contar palabras:
682

Resumen:
Después de haber trabajado con individuos, parejas, familias y socios de negocios desde hace 35 años, ayudando a aprender a resolver conflictos, a menudo he tenido que hacer frente a las dificultades que se producen cuando las personas están confundidas acerca de la diferencia entre la aprobación con reconocimiento. ¿Te has preguntado acerca de la diferencia entre la aprobación y reconocimiento?


Palabras clave:
aprobación, reconocimiento, los conflictos, la superación personal, el coaching, el éxito


Cuerpo del artículo:
Después de haber trabajado con individuos, parejas, familias y socios de negocios desde hace 35 años, ayudando a aprender a resolver conflictos, a menudo he tenido que hacer frente a las dificultades que se producen cuando las personas están confundidas acerca de la diferencia entre la aprobación con reconocimiento. ¿Te has preguntado acerca de la diferencia entre la aprobación y reconocimiento? La mayoría de nosotros nunca se han pensado en ello, pero si pensamos en ello, nos damos cuenta que nos sentimos muy diferente cuando recibimos la aprobación en lugar de recibir el reconocimiento. Hay buenas razones para ello.

La aprobación es algo que dar de una parte herida, el control de nosotros. La aprobación está condicionada a la otra persona que desempeñe de la manera que queremos o esperamos. La aprobación es manipulación - es decir, le damos con un resultado en mente. Esperamos que la otra persona va a seguir haciendo lo que queremos como resultado de la aprobación.

Agradecimiento, por el contrario, es algo que ofrecer desde un lugar amoroso en todo - lo que yo llamo el adulto cariñoso. Se sale del corazón y se ofrece espontáneamente a medida que los pozos de corazón con sentimientos de alegría, asombro, alegría, amor o sobre otro modo de ser. Apreciación tiene mucho más que ver con la esencia de una persona en lugar de con el rendimiento. Estamos apreciando auto de una persona principal, lo que realmente son y los resultados de lo que son, más que lo que hacen y su rendimiento. Con reconocimiento, no hay apego a los resultados, sin esperar que el otro debe o seguirá llevando a cabo. El reconocimiento es un verdadero regalo.

A menudo, cuando alguien dice que quiere reconocimiento o no se siente apreciado, lo que realmente están buscando es la aprobación. Es la parte herida de ellos que no se siente visto y apreciado dentro - no se ve y se aprecia por lo que se necesita de otros para sentirse digna. El auto heridos de los proyectos individuales hacia el exterior de la necesidad interior de ser visto, entendido y apreciado y tira de los demás para obtener esta necesidad satisfecha. Cada vez que escucho a alguien decir que no se sienten apreciados, yo sé que su esencia - su niño interno - no ha sido visto y amado por los adultos interior.

Cuando nos estamos dando la atención y el reconocimiento de que necesitamos y luego recibir el aprecio de los demás, se siente maravilloso, pero es la guinda del pastel, no el pastel. Cuando se hace la torta en sí, entonces tenemos que mirar hacia adentro y reconocer que hemos entregado a los demás el trabajo de definición y validación de nuestro propio valor y capacidad de amar.

Al compartir algo acerca de usted con la intención de conseguir la aprobación, la atención o reconocimiento, no tiene ganas de compartir con otras personas. En su lugar se sienten tiró para validar. Al compartir algo acerca de usted con la intención de ofrecer algo a los demás, se siente como un regalo. Esto se ilustra claramente en la maravillosa película, El indomable Will Hunting. En esta película el terapeuta, interpretado por Robin Williams, comparte mucha información personal sobre sí mismo con su cliente, un hombre joven enojado y resistente. Lo común, no porque él quería o necesitaba algo nuevo, sino simplemente para ayudar a que se siente seguro en la apertura de su propio dolor.

Todos podemos reto para estar al tanto de nuestra intención, cuando una respuesta positiva a los demás - es un verdadero regalo o tiene ataduras? Y podemos desafiarnos a nosotros mismos para estar al tanto de nuestra intención, cuando compartimos las cosas acerca de nosotros mismos - estamos dando o tratando de conseguir? Dar para recibir no se siente bien a los demás que están en el otro extremo de la cuerda, y conseguir lo que queremos de los demás sólo se siente bien por el momento, pero en última instancia, es agotador para nosotros. Es agotador estar siempre tratando de obtener de los demás lo que tenemos que estar dando a nosotros mismos.

Dar reconocimiento y la distribución de nosotros mismos de un corazón amoroso, sin necesidad de recibir nada a cambio, siempre se siente maravilloso y estimulante para nosotros y para los demás.

poder, el poder personal, el éxito, la superación personal, el coaching

poder, el poder personal, el éxito, la superación personal, el coaching


Artículo del cuerpo:
Todos nosotros le encantaría tener el poder personal - el poder de manifestar nuestros sueños, el poder de mantener la calma y amor en la cara del miedo, el poder para permanecer centrados en nosotros mismos en la cara de ataque.

Nuestra sociedad a menudo confunde el poder personal - "poder interior" - con el "poder sobre", que se trata de controlar a los demás. Hay una gran diferencia entre el poder y control personal.

El poder personal viene de un sentido interno de seguridad, de saber quién eres en tu alma, de tener definido su propio valor intrínseco. Es el poder que fluye a través de usted cuando está conectado y sentir su unidad con una fuente espiritual de la orientación. Es el poder que es el resultado eventual de hacer profundo trabajo interior emocional y espiritual para curar los miedos y las falsas creencias adquiridas en la infancia.

Sin este trabajo interior para sanar las creencias que crean nuestras limitaciones, estamos atrapados en nuestro ego, nuestro yo herido. La base misma del ego es el deseo de control, para poder sobre los demás y los resultados.

Nuestro ego es el yo que hemos creado para tratar de tener control sobre conseguir amor, evitando el dolor y la sensación de seguridad. Hemos creado nuestro ego en nuestro intento de protegernos de las pérdidas que el miedo - la pérdida de la pérdida de uno mismo, de la pérdida de otros, de seguridad, pérdida de prestigio. Como los niños, cuando no conseguimos el amor que necesita, decidimos que nuestro verdadero debe ser digno de amor. En nuestro intento de sentirse seguros, enterramos a nuestro verdadero Ser y creó el yo falso - el ego, nuestro yo herido. El ego luego fue el aprendizaje de cómo se sienten seguros a través de tratar de controlar a los demás y los resultados. El ego cree que tener control sobre cómo la gente nos ve y se siente acerca de nosotros, así como sobre el resultado de las cosas, nos dará la seguridad que buscamos.

Incluso si usted se las arreglan para tener algo de control a través de la ira, la crítica, el juicio, o el dinero, esto nunca le dará el poder personal. Esto nunca le llenará de paz y alegría y un sentido interno de seguridad. El control puede darle una sensación momentánea de la seguridad, pero nunca le dará el sentido profundo de la seguridad que viene de saber su valor intrínseco, el valor de su alma. Siempre y cuando su seguridad y el valor están siendo definidas por los externos, que pueden ser temporales - su dinero, su aspecto, su desempeño, su poder sobre los demás - se sentirá ansioso. Nos sentimos ansiosos cuando damos nuestro valor y felicidad a las cosas temporales y no a las cualidades eternas, como el cuidado, la compasión y la bondad.

Por ejemplo, Walter es un hombre que tiene un enorme poder sobre los demás, pero no poder personal. Walter ha hecho millones de personas como el presidente de una sociedad de inversión de gran tamaño. Tiene una hermosa esposa, tres hijos adultos, y dos casas hermosas. Sin embargo, Walter suele ser ansioso. Él le preocupa perder su dinero. El banano es disparado en ira cuando las cosas no salen con la suya y la gente no se comporta de la manera que quiera. Debido a que su corazón no está abierto, es un hombre solitario.

Walter opera totalmente fuera de su ego, creyendo que tener control, a través de la ira y el dinero le traerá la felicidad y la seguridad que busca. Sin embargo, él ha logrado todo lo que creía que le traería la felicidad y la seguridad y lo que siente la mayoría del tiempo está ansiosa y sola. Walter es vacío por dentro. No tiene sentido de su verdadero Ser, no tiene sentido de la belleza en su interior, no tiene sentido de su amabilidad y valor intrínseco. Su vida se basa en factores externos en lugar de en los valores espirituales de amor, compasión, honestidad y amabilidad.

El poder personal viene de abrazar los valores espirituales y no sólo los valores terrenales. Viene de hacer el amor, la bondad y la compasión - hacia uno mismo y otros - más importante que el poder sobre los demás. Viene de hacer el trabajo necesario para permitir interior del alma para tener dominio sobre el cuerpo, en lugar de permitir que los instintos animales de lucha o huida - los instintos del cuerpo - para tener dominio sobre nuestras opciones. Cuando el alma tiene dominio sobre el cuerpo, usted tiene el poder de manifestar tus sueños, para permanecer centrado en la cara de ataque, para permanecer en el amor ante el miedo. Cuando el alma tiene dominio sobre el cuerpo, tiene un tremendo poder personal.

autoayuda, la vida, la superación personal, la toma de decisiones, el asesoramiento

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Cuerpo del artículo:
Ben bailaba a su propio ritmo. Nunca escuché a nadie, no sus padres o de sus instructores. Ben lema fue: "Lo hago mi propio camino." En consecuencia, la vida de Ben fue una serie de malas decisiones. No tuvo éxito en la vida. Sin embargo, nunca toma la decisión de Ben tiene algo mejor. Como el guardia del condado a cerrar la puerta a la celda de Ben, le ordenó, "¡Luces fuera!" Ben gritó, "Yo soy el hombre! Usted no me puede hacer nada. "La luz sale de prisión. Ben se deja en la oscuridad.

La decisión crítica

¿Te has preguntado por qué algunas personas siguen a tomar malas decisiones? Verá millones de dólares celebridades hacerlo. Usted puede ver esta acción en los funcionarios gubernamentales y líderes empresariales. No hay discriminadores. De los muy ricos a los más pobres de los pobres, vemos a las personas atrapadas en un círculo vicioso de tomar decisiones equivocadas. Lamentablemente, lo vemos mucho más que eso. Nosotros los familiares de testigos esas decisiones mal. A pesar de aconsejar a todos los sabios, las decisiones pobres continuar.

¿Por qué es importante enseñar a la gente a tomar mejores decisiones? Anthony Robbins, autor de El despertar del gigante dentro, los atributos de buena toma de decisiones como un atributo clave para una vida feliz. El reconocido autor Brian Tracy dice, "Cuanto más se piensa en el futuro, las mejores decisiones que usted hará en el presente para asegurar que el futuro sea una realidad." Tomar mejores decisiones mejora la calidad de vida de uno.

Identificación del problema

Como consejero de jóvenes y profesor de la universidad, me oyen constantemente estudiantes proclamar: "Yo soy adulto." Esta declaración implica que no tengo que escuchar a nadie. Que mejor conozco. Por lo tanto, puedo tomar mis propias decisiones. A través de la serie tras serie de malas decisiones, la juventud sigue en viaje alegre de empeoramiento de las consecuencias. Dos cosas en general, puede detener esta trampa sin salida.

Uno se encuentra en cada vez más madura con la edad, y la otra es la experiencia. Al pasar por una serie de malas decisiones, una sabia persona gana conocimiento sobre las consecuencias de una mala decisión. Toda persona, independientemente de su origen o posición social, pueden beneficiarse de la buena toma de decisiones técnicas. Éstos son algunos de los pasos clave para el uso:

1. Definir el problema o problemas
2. Llevar a cabo investigaciones sobre el asunto
3. Hable con personas respetadas con circunstancias similares
4. Considere la posibilidad de al menos dos alternativas
5. Seleccionar las mejores decisiones, basadas en su sistema de valores
6. Seguir adelante y aceptar las consecuencias

El camino correcto

Tomar la decisión correcta es un proceso difícil. Nadie lo general, aplaudimos sus muchas decisiones buenas, sin embargo, es probable que la captura de calor sobre los malos. Les Brown, autor de Cómo convertirse en la persona que siempre quiso ser-No importa cuál sea el obstáculo, explica: "Sus valores no son fijados por el gobierno o los líderes de la iglesia. Sus valores le dan coherencia en la manera en que enfocan la vida ... Con la celebración de sus creencias, siempre puede mantenerse en el camino hacia sus sueños. "

propósito de la vida, las pasiones, la superación personal, el coaching, los objetivos, el éxito de

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"Me parece que no puede descubrir por qué estoy en el planeta."

"¿Cuál es mi propósito aquí? Sé que hay algo que tengo que estar haciendo, pero no sé cómo averiguar qué es. "

"No parece ser un apasionado de nada".

He escuchado esas quejas una y otra de mis clientes.

Descubriendo nuestra pasión y el propósito es vital para nuestra alegría y bienestar. El problema es que muchas personas han perdido contacto con algún sentido de su pasión y propósito y no tienen idea de cómo acceder a esta información.

El proyecto de esta información se encuentra dentro de nuestro yo central, nuestra esencia, el verdadero yo que es a menudo enterrado durante nuestros primeros años. Si nuestro verdadero no era visto y validado por nuestros padres, maestros, u otros cuidadores, es probable que hayan pasado a la clandestinidad. El yo sé que muchos de nuestro "yo" es generalmente nuestro yo herido, nuestro ego, el yo que hemos creado para conseguir el amor y evitar el dolor. Nuestro propio herido tiene dentro de sí todos nuestros temores y falsas creencias, y no tiene acceso a lo que es cierto para nosotros.

¿Cómo, entonces, descubrimos nuestra pasión y propósito, si el modelo de esta información es largo enterrado? La buena noticia es que, si bien está enterrado, no se pierde. Cualquier persona puede recuperar esta información si usted está dispuesto a hacer el trabajo interno de la curación de su yo herido.

He trabajado con miles de clientes que, como práctica el proceso interno de la vinculación que enseño (véase nuestro curso gratis en www.innerbonding.com), que luego curar sus temores y falsas creencias que limitan el punto de que su verdadero yo se asomando. Este es el fundamental, el aspecto vivo de nosotros mismos, el aspecto de nosotros que sólo quiere expresarse con alegría en el mundo. A medida que permiten este aspecto a salir, poco a poco descubrirá lo que realmente le trae alegría.

En nuestra sociedad, tendemos a ignorar nuestros talentos especiales y elegir nuestra carrera de acuerdo a lo que nos dará una sensación de seguridad. Demasiado a menudo, sin embargo, lo que nos hace sentir seguros no cumple con nosotros espiritualmente. Por ejemplo, Roger trabajó durante muchos años como abogado, pero nunca lo disfruté. Hizo mucho dinero, pero cuando me consultó que sufría de ansiedad y depresión. Se había convertido en un abogado porque su padre había sido un abogado y Roger quería seguir sus pasos. Roger había ido, junto con lo que su padre quería para él, porque él no sabía qué otra cosa que quería y ahora, en la mediana edad, fue miserable. Anhelaba descubrir su pasión.

Pocos meses después de empezar a practicar la vinculación interna, Roger recordó que tenía muchas ganas de ser un maestro. Nunca había considerado seriamente la enseñanza porque sentía que no podía ganar suficiente dinero, pero ahora estaba dispuesto a hacer mucho menos dinero, porque era tan infeliz con su trabajo actual. Roger volvió a la escuela y obtuvo su credencial de maestra y ahora es una escuela secundaria de estudios sociales del profesorado. La última vez que hablé con él, estaba radiante! Le gustaba trabajar con adolescentes, y sentía que estaba haciendo una contribución real a sus vidas. Por primera vez, se sentía vivo y apasionado de su vida. Su esposa decidió tomar algo de la holgura financiera de hacer algo que siempre había querido hacer: ropa infantil de diseño. Ella comenzó su correo propio negocio de ventas y está encantada con ella. Su matrimonio y la vida familiar está floreciendo, porque ambos son felices y realizados dentro de sí mismos.

Ricki vino a verme porque el trabajo era tan infeliz como un controlador de una empresa de importación grande. Sin embargo, no tenía idea de qué otra cosa que quería hacer. Tomó alrededor de un año de práctica de la vinculación interna antes de su verdadero yo le dije que quería ser un nutricionista. Ricki no quería escuchar su verdadero yo, porque ella no quería volver a la escuela. Por último era tan infeliz que decidió escuchar. Ahora está de regreso en la escuela disfrutando de descubrir su pasión.

Aunque no siempre es posible cambiar su trabajo de inmediato a algo que amas, si usted sigue su pasión, que a menudo te llevará allí. Y aun cuando usted tiene que ganar dinero de una manera que no expresan su alma, usted puede buscar oportunidades de voluntariado y aficiones para expresar quién eres. A menudo, estos pueden conducir a la labor que finalmente hará.

Alfredo trabajó como gerente de un supermercado grande. Con sus pequeños ahorros, que decidió comenzar a perseguir una afición que siempre le fascinó - el restablecimiento de los coches viejos. Usó todo su dinero extra para comprar su coche viejo primero y pasó muchas horas felices de restaurarlo. Él era tan bueno en eso, fue capaz de vender sus coches restaurados para un montón de dinero. Finalmente, fue capaz de dejar su trabajo en el mercado y dedicarse a su pasión a tiempo completo. En última instancia, comenzó un proyecto en la enseñanza de los reclusos para restaurar los coches. Alfredo ahora ama lo que hace y recibe una gran satisfacción al ayudar a otros.

Tu alma tiene un profundo deseo de que usted se exprese de una manera que le trae alegría. Es su trabajo para descubrir lo que es y para llevarla a cabo

Miedo a la intimidad

Miedo a la intimidad

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704

Resumen:
La intimidad emocional es una de las experiencias más maravillosas que nunca. Nada más realmente se acerca a la experiencia de compartir nuestros más profundos sentimientos y pensamientos con otro, de ser muy visto y conocido, de compartir el amor, la pasión, la risa, la alegría, y / o la creatividad. La experiencia de la intimidad llena nuestras almas y nos quita la soledad.


Palabras clave:
la intimidad, la relación, la superación personal, autoayuda, coaching


Cuerpo del artículo:
La intimidad emocional es una de las experiencias más maravillosas que nunca. Nada más realmente se acerca a la experiencia de compartir nuestros más profundos sentimientos y pensamientos con otro, de ser muy visto y conocido, de compartir el amor, la pasión, la risa, la alegría, y / o la creatividad. La experiencia de la intimidad llena nuestras almas y nos quita la soledad.

¿Por qué, entonces, que alguien tenga miedo de la intimidad?

En realidad no es la propia de la intimidad que la gente teme. Si la gente se podría garantizar que la intimidad seguirá siendo una experiencia positiva, que no tendrían miedo de él. Lo que temen es la posibilidad de resultar herido como resultado de tener intimidad con otro.

Mucha gente tiene dos temores más importantes que puede hacer que evitar la intimidad: el miedo al rechazo - de perder la otra persona, y el temor a ser absorbidos - de ser invadidos, de ser controlado y perderse.

Porque todos hemos aprendido a reaccionar ante el conflicto con diversos comportamientos de control - de la ira y la culpa al cumplimiento, la retirada y la resistencia - todas las relaciones se nos presenta con estos problemas de rechazo y de inmersión. Si una persona se enoja, el otro puede sentirse rechazados o bajo el control y se enoja de nuevo, se entregan, retirar o resistir. Si una persona se apaga, el otro puede sentirse rechazado y se convierten en críticos, que puedan desencadenar la otra temores de inmersión, y así sucesivamente. Estos círculos de protección existentes en una forma u otra en cada relación. Cuando el miedo al rechazo y la inmersión se hacen demasiado grandes, una persona puede decidir que es doloroso estar en una relación y evitar la intimidad por completo.

Sin embargo, evitar las relaciones conduce a la soledad y la falta de crecimiento emocional y espiritual. Las relaciones nos ofrecen la arena más poderoso para el crecimiento personal, si aceptamos este desafío. Así que lo que nos mueve más allá del miedo a la intimidad?

El miedo existe, no debido a la experiencia en sí, sino porque una persona no sabe cómo manejar las situaciones de rechazo o controlados. El secreto para superar el miedo a la intimidad se encuentra en el desarrollo de una poderosa parte de adultos amantes de nosotros que aprende no lo tome a pecho, y aprende a establecer límites adecuados contra la inmersión.

Cuando aprendemos a asumir la responsabilidad personal para la definición de nuestro propio valor en lugar de hacer amar a los demás y la aprobación de responsables de nuestros sentimientos de valor, que ya no se tome a pecho. Esto no quiere decir que tendremos, como el rechazo - que significa que ya no tenga miedo de ella y tienen la necesidad de evitarlo.

Cuando aprendemos a hablar por nosotros mismos y no permitir que otros a invadir, ahogar, dominar y controlar a nosotros, ya no temen perder a nosotros mismos en una relación. Mucha gente, aterrorizada de perder la otra persona, que se entregan con la esperanza de controlar la forma en que la otra persona se siente acerca de ellos. Ellos creen que si cumplen con las demandas de otro, el otro va a encantar. Sin embargo, las personas que pierden a uno mismo es terrible, así que muchos permanecer fuera de las relaciones debido a este temor. Si tuvieran que aprender a definir su propio valor y defenderse por sí mismos, el miedo desaparecerá.

El proceso interno de la vinculación que enseñamos es un proceso destinado a crear un potente yo adulto interior capaz de no tomar el rechazo personal y del establecimiento de límites frente a la pérdida de sí mismo. Cualquier persona puede aprender de este proceso de seis pasos y, con la práctica, sanar los miedos de la intimidad. Través de la práctica el proceso interno de la vinculación, se aprende a valorar y apreciar quién es en realidad y asumir plena responsabilidad por sus propios sentimientos de pena, amabilidad, seguridad, dolor y alegría. Cuando se valoran profundamente a ti mismo, no lo tome a pecho y se convierten en no reactiva al rechazo. Cuando te valoras, no se entregarte a tratar de controlar los sentimientos del otro acerca de usted. Cuando te valoras, que está dispuesto a perder otra vez de perderse.

Usted puede comenzar a aprender el poderoso proceso interno de la vinculación mediante la descarga ahora nuestro curso gratis de la vinculación interna. Más allá de los temores de la intimidad que se abrirá para el crecimiento personal y espiritual profundo que las relaciones pueden proporcionar y el cumplimiento y la alegría profunda que las relaciones amorosas pueden ofrecer.

Teniendo en cuenta la vida de convertirse en entrenador?

Teniendo en cuenta la vida de convertirse en entrenador?

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977

Resumen:
Como entrenamiento de vida está ganando popularidad, por lo que es el interés en convertirse en un entrenador de la vida. Mucha gente ama la idea de trabajar para sí mismos y estar en una profesión que ayuda a los demás. Si usted está pensando en ser un entrenador de la vida, hay varios factores que debe considerar.

En primer lugar, decidir qué tipo de vida que el entrenador quiere llegar a ser. La palabra "vida" abarca una gran cantidad de territorio para coches de la vida tienden a especializarse en áreas específicas. Estas áreas incluyen la carrera y las finanzas, objetivo fijado ...


Palabras clave:
la motivación, la autoayuda, la superación personal, entrenador de la vida. Coaching de vida, herramientas para la vida, Steele Devlyn


Cuerpo del artículo:
Como entrenamiento de vida está ganando popularidad, por lo que es el interés en convertirse en un entrenador de la vida. Mucha gente ama la idea de trabajar para sí mismos y estar en una profesión que ayuda a los demás. Si usted está pensando en ser un entrenador de la vida, hay varios factores que debe considerar.

En primer lugar, decidir qué tipo de vida que el entrenador quiere llegar a ser. La palabra "vida" abarca una gran cantidad de territorio para coches de la vida tienden a especializarse en áreas específicas. Estas áreas incluyen la carrera y las finanzas, la fijación de metas, las relaciones, pérdida de peso / fitness y las drogas y el alcohol, sólo para nombrar unos pocos.

¿Cuál es su pasión, y cómo lo queremos inspirar a otros a crear el éxito en sus vidas?
Al pensar en qué tipo de vida entrenador quiere ser, examine su carrera profesional, la educación y la experiencia de la vida para encontrar sus puntos fuertes.

Una vez que tenga una idea de qué área que desea enfocar, considerar lo que es un coche de la vida lo hace. Esto es difícil porque no hay una definición o una norma universal, de manera que existen varias interpretaciones. Es necesario desarrollar un formato en el que enseñará a las acciones exitosas a sus clientes.

Una vida entrenador cualificado puede descomponer en objetivos manejables, más fáciles de hacer frente a los pasos mientras muestra el cliente técnicas eficaces para su realización. El hecho de saber qué y cómo no es suficiente porque los clientes suelen llegar a su propia manera. El entrenador de la vida de evaluar su avance y motivarlos para implementar un plan de acción coherente para realmente lograr los resultados deseados. Antes de comenzar en este camino, sabemos que hay una diferencia entre la comprensión de qué hacer y ser capaz de conseguir a alguien para hacerlo.

Hay tres elementos esenciales para convertirme en entrenador de la vida y son la formación, las habilidades y la educación. Cuando se trata de la formación, hay muchas academias de entrenamiento de vida que ofrecen cursos de acreditación y algunos incluso ofrecen. Muchos de estos cursos tienen un valor real y práctico. Tenga en cuenta que no hay ninguna agencia federal o estatal que tiene una acreditación de entrenamiento de vida y las escuelas que ofrecen grados son auto-acreditados.

Si usted está pensando en tomar cualquiera de estos cursos de primero mirar en los costos involucrados. A menudo, un curso introductorio de bajo costo se ofrece sólo para empezar. Dado que los costos pueden incrementarse rápidamente, comprobar en el periodo de tiempo, el número de cursos adicionales requeridos y asegúrese de obtener referencias de otros estudiantes. Otro punto importante para verificar la primera es si la escuela proporciona las herramientas adecuadas para la aplicación práctica cuando se trabaja con los clientes. Esto será muy útil para los principiantes en el desarrollo paso a paso los métodos de entrenamiento para la vida.

Hay algunas habilidades clave que son absolutamente esenciales. Para empezar, tienes que ser un buen oyente, un solucionador de problemas creativos y tienen un conocimiento considerable de la conducta humana. Tienes que ser capaz de establecer objetivos y desarrollar planes de acción para actualizarlos. Coaching de vida exige que se organizan y se puede mantener la atención meticulosa a los detalles para seguir los resultados semanales.

La paciencia y la habilidad de lidiar con la frustración son críticos. Los clientes no siempre hacen lo que de acuerdo a hacer y lograr que la gente de repente abandonar los patrones de conducta destructiva puede ser un verdadero desafío. Usted necesita saber cómo motivar y ser creativos para superar los obstáculos y objeciones. Tienes que me gusta y la atención de la gente. También debe ser capaz de aceptar el fracaso ya que no todos los clientes va a cambiar. Hay algunas habilidades más involucrados, pero estos son fundamentales.

Una vida entrenador debe amar a la educación, a fin de mantenerse informado de los avances y tendencias actuales. Las áreas que requieren un estudio constantes son la psicología, la fijación de objetivos, la motivación, la psicología cognitiva, la ciencia cognitiva, la conducta humana, los hábitos de las personas de éxito, los patrones de sueño, las relaciones, los principios de negocios, los principios de éxito, desarrollo profesional, las drogas, el alcohol, el liderazgo, las ventas y mucho más. Un entrenador de la vida es un estudiante incansable de estos temas.

Coaching de vida es un enfoque proactivo para resolver los obstáculos en la vida de un individuo y que requiere una imagen clara de no sólo por qué y cómo, sino también de paso a paso la ejecución y la capacidad para resolver los bloqueos y retrocesos a medida que surgen. Tendrá que combinar estos factores en una plataforma de trabajo para ayudar a sus clientes a alcanzar sus metas.

Por último, cuando esté listo para iniciar entrenamiento de vida, ¿cómo va a conseguir clientes? La idea de trabajar para ti y para ayudar a las personas puede sonar grande, y que es, pero viene con sus dificultades. Usted no se va a conseguir tarjetas de visita, simplemente hizo a continuación, empezar a llenar su agenda. Grandes escuelas que ofrecen carreras como entrenadores de la vida sólo será capaz de darle una asistencia limitada en conseguir clientes. Después de pasar su tiempo y dinero, ya sea con una escuela de entrenamiento de vida o desarrollar su propio estilo de vida de entrenamiento será de ti para conseguir clientes. Usted está cien por ciento responsable de su ingreso y el éxito.

Usted debe gozar de la creación de redes y la auto-promoción. Usted puede construir una clientela a través de amigos, grupos de redes, la colocación de anuncios, las relaciones profesionales, y lo que otras formas creativas que usted puede pensar. A medida que usted los clientes y ganar prestigio, su negocio crecerá a través de referencias. Todo esto lleva tiempo, así que prepárate.

Como es el desarrollo de su negocio, usted tendrá que superar el obstáculo de la gente cuestiona lo que un entrenador de la vida lo hace. Esté preparado por preguntarse por qué alguien le pago para que lo asesore y tener una buena respuesta. La respuesta a desarrollar a esa pregunta será el fundamento para su éxito.

Después de considerar todos estos factores, si decide convertirse en un entrenador de vida que va a ingresar en un campo dinámico. Ser capaz de ayudar realmente a la gente a crear los cambios de vida que quieren es una carrera muy gratificante y emocionante. Usted será ayudar a los demás tener éxito al crear su propio!

De control, desamparo, y el Amor

De control, desamparo, y el Amor

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Resumen:
Durante mis 35 años de aconsejar individuos, parejas, familias y socios de negocio, he descubierto que un objetivo importante de nuestro comportamiento en el control de nuestras relaciones es evitar la sensación de impotencia. Uno de los sentimientos más difíciles de sentir impotencia. La mayoría de nosotros estamos dispuestos ni siquiera a saber lo que son y no son más indefensos.


Palabras clave:
de control, las relaciones, el coaching, la autoayuda, la superación personal, el control de las relaciones de


Cuerpo del artículo:
Durante mis 35 años de aconsejar individuos, parejas, familias y socios de negocio, he descubierto que un objetivo importante de nuestro comportamiento en el control de nuestras relaciones es evitar la sensación de impotencia. Uno de los sentimientos más difíciles de sentir impotencia. La mayoría de nosotros estamos dispuestos ni siquiera a saber lo que son y no son más indefensos. Nuestro comportamiento de control hacia los demás en general proviene de nuestra renuencia a aceptar nuestra impotencia sobre los sentimientos de los demás y el comportamiento. No queremos saber que estamos indefensos sobre si el otro opta por ser cariñoso y de aceptación hacia nosotros o juicios de valor y el rechazo hacia nosotros.

Si realmente aceptado nuestra impotencia frente a otras, se seguimos enojarse con ellos? ¿Nos siguen culpando a, a juzgar, la vergüenza, criticar? ¿Nos siguen cumpliendo, o para ser amable en lugar de honesto? Si realmente aceptado nuestra impotencia sobre si los demás nos amó y nos aceptaron, que trabajamos tan duro para probar nuestro valor para los demás?

A veces - porque a menudo consiguen tener el control de obtener la aprobación o desaprobación de evitar - que puede confundir a la aprobación de amor y creo que podemos tener control sobre conseguir amor. Pero el amor es siempre un regalo dado libremente, sin ataduras. Podemos recibir la atención y la aprobación cuando tratamos de conseguir el control de amor de otro, pero que por lo general de corta duración y que no cumplan.

Más allá de controlar nuestro comportamiento, así como nuestra vergüenza básico (la creencia de que son intrínsecamente malas, insuficientes, antipático, indigno, no es suficiente), que ocurre fácilmente y, naturalmente, una vez que aceptamos plenamente nuestra impotencia por la intención de los demás a ser abiertos o cerrado, amor o sin amor, la aceptación o de juicio. Nuestra vergüenza core es una de nuestras más profundas, más antiguas creencias falsas y uno de nuestros más antiguos de protección en contra de nuestros sentimientos de impotencia. Nuestra vergüenza nos da la ilusión de poder sobre los demás: es decir, nos decimos que si no se amaba, porque no son lo suficientemente buenos, podemos seguir tratando de ser lo suficientemente bueno y entonces tendremos control sobre conseguir el amor que queremos. Creer en nuestra vergüenza núcleo nos permite creer que podemos causar a otros a ser sin amor a nosotros, que es nuestra culpa cuando otros están faltos de amor, porque no estamos lo suficientemente bueno. Nos saca de la verdad de nuestra impotencia y en un sentido de control - Si sólo podemos cambiar nosotros mismos podremos cambiar a los demás. Esta ilusión de control sobre los sentimientos de los demás acerca de nosotros es difícil para la mayoría de la gente a abandonar.

Paradójicamente, la aceptación de nuestra impotencia frente a otras nos lleva a nuestro poder personal. Una vez que aceptamos plenamente que no podemos tener control sobre nosotros amar a los demás y cuidar de nosotros, podemos entonces decidir finalmente aprender a cuidar de nuestros propios sentimientos y necesidades .. Este paso importante que nos mueve de ser víctimas de las opciones de los demás y en el control sobre nuestras propias vidas, que es lo que tenemos control. Nosotros tenemos control sobre nuestro propio intento de aprender sobre el amor a nosotros mismos ya los demás, o proteger contra el dolor con algunos de la conducta de control. Usted se sentirá muy autorizada una vez que aceptan plenamente su impotencia frente a otros. ¡Pruébelo! Durante una semana, intenta durante todo el día recordando que eres impotente sobre los sentimientos de los demás y el comportamiento. Usted se sorprenderá de los resultados!

Una vez que acepte su impotencia frente a otras, entonces mucha de la energía se libera a cuidar de ti mismo. Muchos de nosotros nos han enseñado que cuidar de nosotros mismos es egoísta. Contrariamente a cuidar de sí mismo ser egoísta, cuidando de sus propios sentimientos y necesidades es lo que la responsabilidad personal es todo. Mientras usted hace otras personas responsables por sus sentimientos de valía y capacidad de amar, se trata de controlar cómo otros te tratan y sienten acerca de usted. Tan pronto como asumir la responsabilidad de definir su propio valor y capacidad de amar y cuidar de sus propios sentimientos y necesidades, usted se mude de ser una víctima y en el poder personal.

El desafío es aceptar nuestra impotencia frente a otros. Esto es a menudo difícil, porque como los bebés, si estaban indefensos en conseguir a alguien que nos alimentan y asistir a nosotros, habría muerto. Muchos de nosotros pasaron por el terror de llorar y llorar y nadie viene a amar y cuidar de nosotros. Muchos de nosotros experimentamos que la vida pone en peligro la experiencia de indefensión frente a otras para llegar a cuidar de nuestras necesidades. Nos hicimos muy aterrorizados de la sensación de impotencia y aprendió a hacer todo lo posible para evitar ese sentimiento y esa situación.

El problema es que no nos damos cuenta de que hoy ya no estamos indefensos sobre nosotros mismos como lo son los niños. No vamos a morir de una persona no asiste a nosotros. Podemos dar de comer a nosotros mismos y llamar a un amigo para pedir ayuda si lo necesitamos. Sin embargo, muchas personas todavía reaccionan ante la sensación de impotencia frente a otras como si se tratara de una situación de vida o muerte. Muchas personas todavía pueden hacer algo para evitar sentirse impotente, como controlar a otros o cerrar nuestros sentimientos con el comportamiento adictivo. ¿Cuántas veces te has encontrado el pastoreo en frente de la nevera, encender la televisión, cogiendo un cigarrillo sin darse cuenta de que estás haciendo? A menudo, este comportamiento adictivo es una forma de evitar la sensación de impotencia que pueden haber surgido en una interacción con alguien, o como una forma de eludir la responsabilidad de cuidar de sus propios sentimientos y necesidades.

El primer paso para ir más allá de la conducta adictiva es el control y estar dispuesto a tomar conciencia de la sensación de impotencia. Una vez que son conscientes de lo que se siente en su cuerpo, abrazar la sensación como si fuera abrazar a un niño pequeño que se siente miedo. Como usted llevar el amor a la sensación de impotencia dentro de ti en lugar de evitar que con el control y el comportamiento adictivo, descubrirá que no es tan malo como pensaba. Si usted está dispuesto a abrir con el amor que te rodea en el Espíritu y hacer que el amor en el interior a la parte que se siente impotente, esta parte herida miedo de que sólo quiere ser amado comienza a sanar. Cuanto más práctica que abarca desamparo en lugar de evitarlo, más podrás salir de ser una víctima y en su poder personal y la capacidad de amarse a sí mismo ya otros.

Ser una víctima emocional

Ser una víctima emocional

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734

Resumen:
Ninguno de nosotros nos gusta pensar en nosotros mismos como víctimas. El término "víctima" trae a la mente una imagen patética de una persona que es impotente. Por lo tanto, viene como una sorpresa para la mayoría de nosotros nos demos cuenta de cómo a menudo nos dejamos de ser víctimas emocionales. Después de haber aconsejado a los individuos, parejas, familias y socios de negocios de 35 años, sé que muchos de nosotros somos víctimas de la mayor parte del tiempo sin darse cuenta.


Palabras clave:
la comunicación, la ira, la autoayuda, la superación personal, el coaching


Cuerpo del artículo:
Ninguno de nosotros nos gusta pensar en nosotros mismos como víctimas. El término "víctima" trae a la mente una imagen patética de una persona que es impotente. Por lo tanto, viene como una sorpresa para la mayoría de nosotros nos demos cuenta de cómo a menudo nos dejamos de ser víctimas emocionales. Después de haber aconsejado a los individuos, parejas, familias y socios de negocios de 35 años, sé que muchos de nosotros somos víctimas de la mayor parte del tiempo sin darse cuenta.

Hemos de ser víctimas en cualquier momento que se dé a otra persona el poder de definir nuestro valor. Hemos de ser víctimas en cualquier momento que se haga la aprobación, el sexo, las cosas, una sustancia o una actividad responsable de nuestros sentimientos de felicidad y amabilidad. Hemos de ser víctimas en cualquier momento que se culpe a otros por nuestros sentimientos de miedo, ira, dolor, soledad, los celos, la decepción, y así sucesivamente. Cada vez que elegimos para definirnos en el exterior, estamos lejos de poder entregar a los demás y entonces se sienten controlados por sus opciones.

Cuando elegimos definimos a nosotros mismos internamente a través de nuestra conexión con nuestra guía espiritual, nos adentramos en el poder personal y la responsabilidad personal. En el momento en que sinceramente quiere aprender acerca de nuestro valor intrínseco y qué comportamiento es en nuestro mayor bien, y le pedimos Espíritu, recibiremos respuestas. La mayoría de las personas no se dan cuenta de lo fácil que es recibir respuestas de una fuente espiritual. La respuesta aparecerá en su mente en palabras o imágenes, o usted experimentará las respuestas a través de sus sentimientos, cuando su deseo sincero es aprender.

Siempre tenemos dos opciones: podemos tratar de encontrar la felicidad, la paz, la seguridad, la amabilidad y valor a través de personas, cosas, actividades y sustancias, o podemos sentir gozo, paz, seguro, seguro, amable y digno a través de la conexión con una fuente espiritual de amor y compasión - teniendo cuidado amoroso de nosotros mismos y amar a otros.

Cada vez que elegimos para encontrar nuestra felicidad y la seguridad a través de otros, entonces tenemos que tratar de controlar que nos den lo que queremos. Luego, cuando no vienen a través de nosotros en la forma en que esperaba que, nos sentimos víctimas de sus decisiones.

Aquí está un ejemplo: Don y Joyce se encuentran en una lucha de poder continua sobre cómo manejar a sus hijos. Joyce tiende a ser autoritario, mientras que don es bastante permisiva. Cuando Joyce se frustra con la crianza de los hijos de Don, que en general, le grita a él acerca de su permisividad. Don menudo escucha a despotricar Joyce y rave en él. A veces se prolonga por más de una hora y él sólo escucha. Luego, cuando se trata de hablar con ella, ella se niega a escuchar. No se siente víctima, quejándose de Joyce le grita a él y se niega a escuchar a él.

Cuando le pregunté a don en una sesión de asesoramiento con él por qué él se sienta y escucha a Joyce, afirmó que espera que si escuchaba a ella le escuchaba. Le pregunté si alguna vez se escucha en estos conflictos, y él respondió: "No."

"¿Por qué necesitan a escuchar a usted?"

"Quiero explicarle por qué hice lo que hice con los niños".

"¿Por qué es necesario explicar a ella?"

"Así que no se enojará conmigo."

No permite que lo gritó por Joyce como su manera de tratar de controlar Joyce, con la esperanza de lograr que se apruebe de él. Luego trató de explicar a un mayor control de cómo se siente acerca de él. Cuando no se escucha, se siente víctima de gritar, culpando de ella por ser tan enojado, persona que la controla.

Si don estaban dispuestos a asumir la responsabilidad de la aprobación de sí mismo a través de su relación con su Poder Superior, que no quiso escuchar a Joyce cuando estaba gritándole a él. En cambio, se fijaría un límite contra el que gritó, diciendo que él escuchaba a su sólo cuando le habló con respeto y sólo cuando estaba abierto a aprender con él. Pero mientras ella tiene que aprobar lo que él se sienta seguro y digno, no va a establecer este límite. Hasta que se abre al don de su guía espiritual para su seguridad y el valor, en lugar de entregar este trabajo a Joyce, que será víctima de su comportamiento poco amable.

Asumir la responsabilidad de nuestros propios sentimientos de valía y capacidad de amar a través del desarrollo de nuestra conexión espiritual, en lugar de dar ese trabajo a otros, nos lleva a ser víctimas y en el poder personal.

¿Es usted adicto a la ira?

¿Es usted adicto a la ira?

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Michael fue criado en un hogar donde la ira se utilizó para el control. Sus padres utilizan su ira para tratar de controlar unos a otros, así como sus hijos. A veces el enojo en violencia y Michael y sus hermanos se recibe daño físico. Michael nunca supo cuando uno de sus padres de repente se enfureció, así que la amenaza que siempre estaba allí.


Palabras clave:
la ira, comportamiento, actitud, la autoayuda, la superación personal, manejo de la ira, el coaching


Cuerpo del artículo:
Michael fue criado en un hogar donde la ira se utilizó para el control. Sus padres utilizan su ira para tratar de controlar unos a otros, así como sus hijos. A veces el enojo en violencia y Michael y sus hermanos se recibe daño físico. Michael nunca supo cuando uno de sus padres de repente se enfureció, así que la amenaza que siempre estaba allí.

Michael era el mayor de cuatro hijos y fue a menudo a cargo de cuidar de sus hermanos. A menudo se sacó de sus hermanos, su miedo y su rabia por haber sido maltratados por sus padres. Si bien una parte de Michael no quería ser como sus padres, esto fue todo lo que sabía.

Como adulto, Michael lucha con su ira frecuentes a su esposa e hijos. Su esposa amenazó con dejarlo si no recibe ayuda, que es lo que le llevó a consultar conmigo.

"Michael, el enojo se utiliza a menudo para encubrir otro, más sensación de dolor. ¿Qué crees que está cubriendo con su ira? ", Le pregunté.

"Yo no lo sé. Me siento tan frustrado y luego sale la ira. "

"¿Qué sentiste como un niño, además de miedo, cuando sus padres estaban enojados y violento con usted?"

"Supongo que me sentía bastante solo."

"Usted debe haber sentido muy solo y abandonado y desamparado en lo que estaba pasando".

"Sí, me sentí tan impotente! Odiaba sentirse tan solos y desamparados. Fue tan espantoso. No podía esperar a llegar más grande para que no me siento tan impotente. "

"¿Qué provoca ese sentimiento de impotencia ahora?"

"Humm ... Yo creo que es cuando mi esposa e hijos no hacen lo que quieren que hagan o lo que yo pienso que deberían hacer."

"Así que en vez de sentir y aceptar su impotencia sobre ellos, que es la realidad, pero es un sentimiento difícil de sentir, evitar la sensación de que la indefensión de edad, tratando de controlar con su ira, lo mismo que sus padres hicieron. ¿Es eso cierto? "

"Creo que sí. Supongo que tratar de controlarlos en lugar de sentirse impotente. Pero ¿por qué me siento impotente? Es una sensación horrible.

"Michael, cuando usted era un niño, fueron impotentes por la brutalidad de sus padres, y también impotente sobre ti mismo de muchas maneras. Uno no puede dejar e irse a vivir con otra persona. Usted no puede alejarse sin castigo. Sin embargo, hoy, mientras usted todavía está indefenso frente a otras, no estamos indefensos en sí mismo. Usted puede caminar lejos de una situación que no se siente bien, o puede hablar por sí mismo. Usted también puede explorar las dificultades con su familia. Usted no tiene alguna de estas opciones como un niño. Pero a menos que aceptar su impotencia con respecto a otros, se trata de controlar, y la ira es la forma en que ha aprendido a hacerlo. La ira es el control automático, la respuesta adictiva para proteger contra la sensación de que la impotencia de edad. Tendrá que seguir para estar enojado hasta que aceptar su impotencia con respecto a otros - más de lo que elige hacer, y que eligen ser ".

Impotencia sobre los demás es una sensación muy difícil de aceptar. Para muchas personas, se siente como una sensación de vida o muerte, porque como los niños que estaban completamente indefensos y si nadie se iba a morir. Algunos de nosotros lloró y lloró y no vino nadie y nos sentimos impotentes más de vida o muerte. Si bien la impotencia de hoy sobre los demás no es generalmente una experiencia de vida o muerte, la sensación es que nuestro terror infantil. La mayoría de la gente hará cualquier cosa para evitar la sensación de impotencia, a pesar de que ya no estamos indefensos sobre nosotros mismos. Sin embargo, hasta que aceptamos nuestra impotencia sobre los demás, vamos a tratar de controlarlos, y la ira es una manera importante a muchas personas han aprendido a tratar de controlarlo.

Michael tomó tiempo para aprender a cuidar de sí mismo - como adoptar y aceptar sus sentimientos en lugar de indefensos ignorarlos o cubrirlas con ira. Como aprendió a tener cuidado amoroso de sí mismo y sus propios sentimientos y necesidades, se hizo más aceptación de los sentimientos y necesidades. Como resultado de la aceptación de sí mismo y los demás, y de aprender a sentir y manejar sus sentimientos dolorosos, su necesidad de controlar a los demás disminuido gradualmente.

En el curso de trabajar conmigo, Michael aprendió a tener acceso a una fuente personal de guía espiritual para ayudarlo a no sentirse tan sola y para saber cómo tomar cuidado amoroso de sí mismo. Michael encontró que cuando él estaba conectado con su guía espiritual, que era mucho menos probable que actúen en la ira. Descubrió que podía manejar sus sentimientos difíciles de soledad y de impotencia mucho más fácilmente cuando sintió que el amor y el apoyo del Espíritu.