Ser una víctima emocional
Word Count:
734
Resumen:
Ninguno de nosotros nos gusta pensar en nosotros mismos como víctimas. El término "víctima" trae a la mente una imagen patética de una persona que es impotente. Por lo tanto, viene como una sorpresa para la mayoría de nosotros nos demos cuenta de cómo a menudo nos dejamos de ser víctimas emocionales. Después de haber aconsejado a los individuos, parejas, familias y socios de negocios de 35 años, sé que muchos de nosotros somos víctimas de la mayor parte del tiempo sin darse cuenta.
Palabras clave:
la comunicación, la ira, la autoayuda, la superación personal, el coaching
Cuerpo del artículo:
Ninguno de nosotros nos gusta pensar en nosotros mismos como víctimas. El término "víctima" trae a la mente una imagen patética de una persona que es impotente. Por lo tanto, viene como una sorpresa para la mayoría de nosotros nos demos cuenta de cómo a menudo nos dejamos de ser víctimas emocionales. Después de haber aconsejado a los individuos, parejas, familias y socios de negocios de 35 años, sé que muchos de nosotros somos víctimas de la mayor parte del tiempo sin darse cuenta.
Hemos de ser víctimas en cualquier momento que se dé a otra persona el poder de definir nuestro valor. Hemos de ser víctimas en cualquier momento que se haga la aprobación, el sexo, las cosas, una sustancia o una actividad responsable de nuestros sentimientos de felicidad y amabilidad. Hemos de ser víctimas en cualquier momento que se culpe a otros por nuestros sentimientos de miedo, ira, dolor, soledad, los celos, la decepción, y así sucesivamente. Cada vez que elegimos para definirnos en el exterior, estamos lejos de poder entregar a los demás y entonces se sienten controlados por sus opciones.
Cuando elegimos definimos a nosotros mismos internamente a través de nuestra conexión con nuestra guía espiritual, nos adentramos en el poder personal y la responsabilidad personal. En el momento en que sinceramente quiere aprender acerca de nuestro valor intrínseco y qué comportamiento es en nuestro mayor bien, y le pedimos Espíritu, recibiremos respuestas. La mayoría de las personas no se dan cuenta de lo fácil que es recibir respuestas de una fuente espiritual. La respuesta aparecerá en su mente en palabras o imágenes, o usted experimentará las respuestas a través de sus sentimientos, cuando su deseo sincero es aprender.
Siempre tenemos dos opciones: podemos tratar de encontrar la felicidad, la paz, la seguridad, la amabilidad y valor a través de personas, cosas, actividades y sustancias, o podemos sentir gozo, paz, seguro, seguro, amable y digno a través de la conexión con una fuente espiritual de amor y compasión - teniendo cuidado amoroso de nosotros mismos y amar a otros.
Cada vez que elegimos para encontrar nuestra felicidad y la seguridad a través de otros, entonces tenemos que tratar de controlar que nos den lo que queremos. Luego, cuando no vienen a través de nosotros en la forma en que esperaba que, nos sentimos víctimas de sus decisiones.
Aquí está un ejemplo: Don y Joyce se encuentran en una lucha de poder continua sobre cómo manejar a sus hijos. Joyce tiende a ser autoritario, mientras que don es bastante permisiva. Cuando Joyce se frustra con la crianza de los hijos de Don, que en general, le grita a él acerca de su permisividad. Don menudo escucha a despotricar Joyce y rave en él. A veces se prolonga por más de una hora y él sólo escucha. Luego, cuando se trata de hablar con ella, ella se niega a escuchar. No se siente víctima, quejándose de Joyce le grita a él y se niega a escuchar a él.
Cuando le pregunté a don en una sesión de asesoramiento con él por qué él se sienta y escucha a Joyce, afirmó que espera que si escuchaba a ella le escuchaba. Le pregunté si alguna vez se escucha en estos conflictos, y él respondió: "No."
"¿Por qué necesitan a escuchar a usted?"
"Quiero explicarle por qué hice lo que hice con los niños".
"¿Por qué es necesario explicar a ella?"
"Así que no se enojará conmigo."
No permite que lo gritó por Joyce como su manera de tratar de controlar Joyce, con la esperanza de lograr que se apruebe de él. Luego trató de explicar a un mayor control de cómo se siente acerca de él. Cuando no se escucha, se siente víctima de gritar, culpando de ella por ser tan enojado, persona que la controla.
Si don estaban dispuestos a asumir la responsabilidad de la aprobación de sí mismo a través de su relación con su Poder Superior, que no quiso escuchar a Joyce cuando estaba gritándole a él. En cambio, se fijaría un límite contra el que gritó, diciendo que él escuchaba a su sólo cuando le habló con respeto y sólo cuando estaba abierto a aprender con él. Pero mientras ella tiene que aprobar lo que él se sienta seguro y digno, no va a establecer este límite. Hasta que se abre al don de su guía espiritual para su seguridad y el valor, en lugar de entregar este trabajo a Joyce, que será víctima de su comportamiento poco amable.
Asumir la responsabilidad de nuestros propios sentimientos de valía y capacidad de amar a través del desarrollo de nuestra conexión espiritual, en lugar de dar ese trabajo a otros, nos lleva a ser víctimas y en el poder personal.
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Saturday, December 12, 2009
Tuesday, December 8, 2009
Ira: para controlar o para aprender
Ira: para controlar o para aprender
Word Count:
852
Resumen:
La sensación de enojo puede venir de dos lugares diferentes dentro de nosotros. La ira que proviene de un adulto, el lugar racional puede ser llamado escándalo. La indignación es el sentimiento que tenemos cuando se enfrentan a la injusticia. La indignación nos moviliza a tomar las medidas adecuadas cuando el daño se está haciendo a nosotros mismos, otros, y el planeta. La indignación es una emoción positiva, ya que nos mueve a la acción - para detener la delincuencia y la violencia, limpiar el medio ambiente, y así sucesivamente.
Palabras clave:
el comportamiento, la ira, el autocontrol, mejora del uno mismo, el coaching
Cuerpo del artículo:
Muchos de nosotros hacer algo para evitar la ira del otro, sin embargo, puede ser rápido a la ira a nosotros mismos. Temor Muchos de nosotros la ira del otro aún seguir utilizando nuestra propia ira como una forma de controlar a otros.
Echemos una mirada más profunda a lo que genera nuestra ira y cómo podemos aprender de ella en lugar de estar a merced de ella.
La sensación de enojo puede venir de dos lugares diferentes dentro de nosotros. La ira que proviene de un adulto, el lugar racional puede ser llamado escándalo. La indignación es el sentimiento que tenemos cuando se enfrentan a la injusticia. La indignación nos moviliza a tomar las medidas adecuadas cuando el daño se está haciendo a nosotros mismos, otros, y el planeta. La indignación es una emoción positiva, ya que nos mueve a la acción - para detener la delincuencia y la violencia, limpiar el medio ambiente, y así sucesivamente. La indignación viene de un lugar en principio, un lugar de la integridad, el cuidado y la compasión.
La ira también puede provenir de un lugar de miedo de los adolescentes - de la parte de nosotros que el temor a equivocarnos, rechazada, abandonada, o controlados por otros, y se siente profundamente frustrada en la cara de esos sentimientos. Esta parte de nosotros teme el fracaso, la vergüenza, la humillación, la falta de respeto, y la impotencia frente a otras y los resultados. Cuando se activan los sentimientos de miedo, esta parte de los adolescentes, no quieren sentirse impotente, puede pasar a atacar o culpar a la ira como una forma de intentar controlar a una persona o una situación. Culpar a la ira es siempre indicio de alguna manera no estamos teniendo cuidado de nosotros mismos, no teniendo la responsabilidad de nuestros propios sentimientos y necesidades. En lugar de cuidar de nosotros mismos, nos culpe a otros por nuestros sentimientos en un intento de intimidar a otra a cambio de modo que se sentirá seguro.
Culpar a la ira crea muchos problemas en las relaciones. A nadie le gusta ser culpado por los sentimientos del otro. Nadie quiere ser intimidados a asumir la responsabilidad de otra persona necesita. Culpar a la ira puede generar culpar a la ira o la resistencia en la otra persona, lo que resulta en una lucha de poder. O, la persona en el otro extremo de culpar a la ira puede ceder, hacer lo que quiere la persona enojada, pero siempre hay una consecuencia en la relación. La persona compatible puede aprender a disgusto y el miedo de la persona enojada y encontrar formas de resistencia pasiva o de retirarse de la relación.
Cuando la ira culpando aparece, la opción no es saludable para volcar en otro, en un intento de controlar, ni para aplastar y reprimir a ella. La opción saludable es aprender de ella.
Nuestra ira a otra persona o situación tiene mucho que enseñarnos acerca de la responsabilidad personal de nuestros propios sentimientos y necesidades. Como parte del proceso interno de la vinculación que enseñamos (véase nuestro curso gratis en www.innerbonding.com), ofrecemos un proceso de tres parte la ira que te mueve de sentirme como una víctima frustrados y en un sentido de poder personal.
El proceso de la ira
El proceso de la ira es una manera de gran alcance para liberar el enojo, así como para aprender de la fuente de la ira.
Liberación de su ira sólo funciona cuando su intención en la liberación que es aprender acerca de lo que está haciendo que está causando sus sentimientos de enojo. Si sólo desea usar su ira la culpa, el control y justificar su posición, se quedará pegado en tu ira. Este proceso de tres movimientos que la ira parte de la víctima-mode y en el corazón abierto.
1. Imagine que la persona que estás enojado con está sentado delante de usted. Deje que su niño herido enojado o por cuenta propia de los adolescentes gritan a él o ella, diciendo en detalle todo lo que deseamos en realidad podría decir. Libera tu ira, el dolor y el resentimiento hasta que no haya nada más que decir. Puede gritar y llorar, una almohada de libras, enrollar una toalla y golpearon a la cama. (La razón de que no se lo digas a la persona directamente es porque este tipo de catarsis, no todo vale "descarga la ira" sería abusivo a ellos.)
2. Ahora pregúntese quién es esta persona le recuerda en su pasado - su madre o su padre, un abuelo, un hermano? (Puede ser la misma persona. Es decir, puede que esté enojado con su padre, y él actúa como lo hizo cuando usted era pequeña.) Ahora deja que tu mismo herido gritarle a la persona desde el pasado como en profundidad y con energía como en la primera parte.
3. Por último, vuelve al presente y dejar que su yo herido enojado hacer lo mismo con usted expresar su rabia, el dolor y el resentimiento hacia su yo adulto por su participación en la situación o para el tratamiento de usted mismo la manera como la gente en las partes uno y dos tratados tú. Esto hace que el problema de origen a la responsabilidad personal, abriendo la puerta a la exploración de su propio comportamiento.
Al hacer el proceso de la ira en lugar de tratar de controlar a otros con su ira, de rebajar su frustración mientras aprenden sobre el verdadero problema - ¿Cómo usted no está tomando el cuidado de sí mismo en la cara de cualquier otro que está haciendo o en la cara de un situación difícil.
Cada vez que surge la ira, siempre tienes la opción de controlar o de aprender.
Word Count:
852
Resumen:
La sensación de enojo puede venir de dos lugares diferentes dentro de nosotros. La ira que proviene de un adulto, el lugar racional puede ser llamado escándalo. La indignación es el sentimiento que tenemos cuando se enfrentan a la injusticia. La indignación nos moviliza a tomar las medidas adecuadas cuando el daño se está haciendo a nosotros mismos, otros, y el planeta. La indignación es una emoción positiva, ya que nos mueve a la acción - para detener la delincuencia y la violencia, limpiar el medio ambiente, y así sucesivamente.
Palabras clave:
el comportamiento, la ira, el autocontrol, mejora del uno mismo, el coaching
Cuerpo del artículo:
Muchos de nosotros hacer algo para evitar la ira del otro, sin embargo, puede ser rápido a la ira a nosotros mismos. Temor Muchos de nosotros la ira del otro aún seguir utilizando nuestra propia ira como una forma de controlar a otros.
Echemos una mirada más profunda a lo que genera nuestra ira y cómo podemos aprender de ella en lugar de estar a merced de ella.
La sensación de enojo puede venir de dos lugares diferentes dentro de nosotros. La ira que proviene de un adulto, el lugar racional puede ser llamado escándalo. La indignación es el sentimiento que tenemos cuando se enfrentan a la injusticia. La indignación nos moviliza a tomar las medidas adecuadas cuando el daño se está haciendo a nosotros mismos, otros, y el planeta. La indignación es una emoción positiva, ya que nos mueve a la acción - para detener la delincuencia y la violencia, limpiar el medio ambiente, y así sucesivamente. La indignación viene de un lugar en principio, un lugar de la integridad, el cuidado y la compasión.
La ira también puede provenir de un lugar de miedo de los adolescentes - de la parte de nosotros que el temor a equivocarnos, rechazada, abandonada, o controlados por otros, y se siente profundamente frustrada en la cara de esos sentimientos. Esta parte de nosotros teme el fracaso, la vergüenza, la humillación, la falta de respeto, y la impotencia frente a otras y los resultados. Cuando se activan los sentimientos de miedo, esta parte de los adolescentes, no quieren sentirse impotente, puede pasar a atacar o culpar a la ira como una forma de intentar controlar a una persona o una situación. Culpar a la ira es siempre indicio de alguna manera no estamos teniendo cuidado de nosotros mismos, no teniendo la responsabilidad de nuestros propios sentimientos y necesidades. En lugar de cuidar de nosotros mismos, nos culpe a otros por nuestros sentimientos en un intento de intimidar a otra a cambio de modo que se sentirá seguro.
Culpar a la ira crea muchos problemas en las relaciones. A nadie le gusta ser culpado por los sentimientos del otro. Nadie quiere ser intimidados a asumir la responsabilidad de otra persona necesita. Culpar a la ira puede generar culpar a la ira o la resistencia en la otra persona, lo que resulta en una lucha de poder. O, la persona en el otro extremo de culpar a la ira puede ceder, hacer lo que quiere la persona enojada, pero siempre hay una consecuencia en la relación. La persona compatible puede aprender a disgusto y el miedo de la persona enojada y encontrar formas de resistencia pasiva o de retirarse de la relación.
Cuando la ira culpando aparece, la opción no es saludable para volcar en otro, en un intento de controlar, ni para aplastar y reprimir a ella. La opción saludable es aprender de ella.
Nuestra ira a otra persona o situación tiene mucho que enseñarnos acerca de la responsabilidad personal de nuestros propios sentimientos y necesidades. Como parte del proceso interno de la vinculación que enseñamos (véase nuestro curso gratis en www.innerbonding.com), ofrecemos un proceso de tres parte la ira que te mueve de sentirme como una víctima frustrados y en un sentido de poder personal.
El proceso de la ira
El proceso de la ira es una manera de gran alcance para liberar el enojo, así como para aprender de la fuente de la ira.
Liberación de su ira sólo funciona cuando su intención en la liberación que es aprender acerca de lo que está haciendo que está causando sus sentimientos de enojo. Si sólo desea usar su ira la culpa, el control y justificar su posición, se quedará pegado en tu ira. Este proceso de tres movimientos que la ira parte de la víctima-mode y en el corazón abierto.
1. Imagine que la persona que estás enojado con está sentado delante de usted. Deje que su niño herido enojado o por cuenta propia de los adolescentes gritan a él o ella, diciendo en detalle todo lo que deseamos en realidad podría decir. Libera tu ira, el dolor y el resentimiento hasta que no haya nada más que decir. Puede gritar y llorar, una almohada de libras, enrollar una toalla y golpearon a la cama. (La razón de que no se lo digas a la persona directamente es porque este tipo de catarsis, no todo vale "descarga la ira" sería abusivo a ellos.)
2. Ahora pregúntese quién es esta persona le recuerda en su pasado - su madre o su padre, un abuelo, un hermano? (Puede ser la misma persona. Es decir, puede que esté enojado con su padre, y él actúa como lo hizo cuando usted era pequeña.) Ahora deja que tu mismo herido gritarle a la persona desde el pasado como en profundidad y con energía como en la primera parte.
3. Por último, vuelve al presente y dejar que su yo herido enojado hacer lo mismo con usted expresar su rabia, el dolor y el resentimiento hacia su yo adulto por su participación en la situación o para el tratamiento de usted mismo la manera como la gente en las partes uno y dos tratados tú. Esto hace que el problema de origen a la responsabilidad personal, abriendo la puerta a la exploración de su propio comportamiento.
Al hacer el proceso de la ira en lugar de tratar de controlar a otros con su ira, de rebajar su frustración mientras aprenden sobre el verdadero problema - ¿Cómo usted no está tomando el cuidado de sí mismo en la cara de cualquier otro que está haciendo o en la cara de un situación difícil.
Cada vez que surge la ira, siempre tienes la opción de controlar o de aprender.
¿Es usted adicto a la ira?
¿Es usted adicto a la ira?
Word Count:
802
Resumen:
Michael fue criado en un hogar donde la ira se utilizó para el control. Sus padres utilizan su ira para tratar de controlar unos a otros, así como sus hijos. A veces el enojo en violencia y Michael y sus hermanos se recibe daño físico. Michael nunca supo cuando uno de sus padres de repente se enfureció, así que la amenaza que siempre estaba allí.
Palabras clave:
la ira, comportamiento, actitud, la autoayuda, la superación personal, manejo de la ira, el coaching
Cuerpo del artículo:
Michael fue criado en un hogar donde la ira se utilizó para el control. Sus padres utilizan su ira para tratar de controlar unos a otros, así como sus hijos. A veces el enojo en violencia y Michael y sus hermanos se recibe daño físico. Michael nunca supo cuando uno de sus padres de repente se enfureció, así que la amenaza que siempre estaba allí.
Michael era el mayor de cuatro hijos y fue a menudo a cargo de cuidar de sus hermanos. A menudo se sacó de sus hermanos, su miedo y su rabia por haber sido maltratados por sus padres. Si bien una parte de Michael no quería ser como sus padres, esto fue todo lo que sabía.
Como adulto, Michael lucha con su ira frecuentes a su esposa e hijos. Su esposa amenazó con dejarlo si no recibe ayuda, que es lo que le llevó a consultar conmigo.
"Michael, el enojo se utiliza a menudo para encubrir otro, más sensación de dolor. ¿Qué crees que está cubriendo con su ira? ", Le pregunté.
"Yo no lo sé. Me siento tan frustrado y luego sale la ira. "
"¿Qué sentiste como un niño, además de miedo, cuando sus padres estaban enojados y violento con usted?"
"Supongo que me sentía bastante solo."
"Usted debe haber sentido muy solo y abandonado y desamparado en lo que estaba pasando".
"Sí, me sentí tan impotente! Odiaba sentirse tan solos y desamparados. Fue tan espantoso. No podía esperar a llegar más grande para que no me siento tan impotente. "
"¿Qué provoca ese sentimiento de impotencia ahora?"
"Humm ... Yo creo que es cuando mi esposa e hijos no hacen lo que quieren que hagan o lo que yo pienso que deberían hacer."
"Así que en vez de sentir y aceptar su impotencia sobre ellos, que es la realidad, pero es un sentimiento difícil de sentir, evitar la sensación de que la indefensión de edad, tratando de controlar con su ira, lo mismo que sus padres hicieron. ¿Es eso cierto? "
"Creo que sí. Supongo que tratar de controlarlos en lugar de sentirse impotente. Pero ¿por qué me siento impotente? Es una sensación horrible.
"Michael, cuando usted era un niño, fueron impotentes por la brutalidad de sus padres, y también impotente sobre ti mismo de muchas maneras. Uno no puede dejar e irse a vivir con otra persona. Usted no puede alejarse sin castigo. Sin embargo, hoy, mientras usted todavía está indefenso frente a otras, no estamos indefensos en sí mismo. Usted puede caminar lejos de una situación que no se siente bien, o puede hablar por sí mismo. Usted también puede explorar las dificultades con su familia. Usted no tiene alguna de estas opciones como un niño. Pero a menos que aceptar su impotencia con respecto a otros, se trata de controlar, y la ira es la forma en que ha aprendido a hacerlo. La ira es el control automático, la respuesta adictiva para proteger contra la sensación de que la impotencia de edad. Tendrá que seguir para estar enojado hasta que aceptar su impotencia con respecto a otros - más de lo que elige hacer, y que eligen ser ".
Impotencia sobre los demás es una sensación muy difícil de aceptar. Para muchas personas, se siente como una sensación de vida o muerte, porque como los niños que estaban completamente indefensos y si nadie se iba a morir. Algunos de nosotros lloró y lloró y no vino nadie y nos sentimos impotentes más de vida o muerte. Si bien la impotencia de hoy sobre los demás no es generalmente una experiencia de vida o muerte, la sensación es que nuestro terror infantil. La mayoría de la gente hará cualquier cosa para evitar la sensación de impotencia, a pesar de que ya no estamos indefensos sobre nosotros mismos. Sin embargo, hasta que aceptamos nuestra impotencia sobre los demás, vamos a tratar de controlarlos, y la ira es una manera importante a muchas personas han aprendido a tratar de controlarlo.
Michael tomó tiempo para aprender a cuidar de sí mismo - como adoptar y aceptar sus sentimientos en lugar de indefensos ignorarlos o cubrirlas con ira. Como aprendió a tener cuidado amoroso de sí mismo y sus propios sentimientos y necesidades, se hizo más aceptación de los sentimientos y necesidades. Como resultado de la aceptación de sí mismo y los demás, y de aprender a sentir y manejar sus sentimientos dolorosos, su necesidad de controlar a los demás disminuido gradualmente.
En el curso de trabajar conmigo, Michael aprendió a tener acceso a una fuente personal de guía espiritual para ayudarlo a no sentirse tan sola y para saber cómo tomar cuidado amoroso de sí mismo. Michael encontró que cuando él estaba conectado con su guía espiritual, que era mucho menos probable que actúen en la ira. Descubrió que podía manejar sus sentimientos difíciles de soledad y de impotencia mucho más fácilmente cuando sintió que el amor y el apoyo del Espíritu.
Word Count:
802
Resumen:
Michael fue criado en un hogar donde la ira se utilizó para el control. Sus padres utilizan su ira para tratar de controlar unos a otros, así como sus hijos. A veces el enojo en violencia y Michael y sus hermanos se recibe daño físico. Michael nunca supo cuando uno de sus padres de repente se enfureció, así que la amenaza que siempre estaba allí.
Palabras clave:
la ira, comportamiento, actitud, la autoayuda, la superación personal, manejo de la ira, el coaching
Cuerpo del artículo:
Michael fue criado en un hogar donde la ira se utilizó para el control. Sus padres utilizan su ira para tratar de controlar unos a otros, así como sus hijos. A veces el enojo en violencia y Michael y sus hermanos se recibe daño físico. Michael nunca supo cuando uno de sus padres de repente se enfureció, así que la amenaza que siempre estaba allí.
Michael era el mayor de cuatro hijos y fue a menudo a cargo de cuidar de sus hermanos. A menudo se sacó de sus hermanos, su miedo y su rabia por haber sido maltratados por sus padres. Si bien una parte de Michael no quería ser como sus padres, esto fue todo lo que sabía.
Como adulto, Michael lucha con su ira frecuentes a su esposa e hijos. Su esposa amenazó con dejarlo si no recibe ayuda, que es lo que le llevó a consultar conmigo.
"Michael, el enojo se utiliza a menudo para encubrir otro, más sensación de dolor. ¿Qué crees que está cubriendo con su ira? ", Le pregunté.
"Yo no lo sé. Me siento tan frustrado y luego sale la ira. "
"¿Qué sentiste como un niño, además de miedo, cuando sus padres estaban enojados y violento con usted?"
"Supongo que me sentía bastante solo."
"Usted debe haber sentido muy solo y abandonado y desamparado en lo que estaba pasando".
"Sí, me sentí tan impotente! Odiaba sentirse tan solos y desamparados. Fue tan espantoso. No podía esperar a llegar más grande para que no me siento tan impotente. "
"¿Qué provoca ese sentimiento de impotencia ahora?"
"Humm ... Yo creo que es cuando mi esposa e hijos no hacen lo que quieren que hagan o lo que yo pienso que deberían hacer."
"Así que en vez de sentir y aceptar su impotencia sobre ellos, que es la realidad, pero es un sentimiento difícil de sentir, evitar la sensación de que la indefensión de edad, tratando de controlar con su ira, lo mismo que sus padres hicieron. ¿Es eso cierto? "
"Creo que sí. Supongo que tratar de controlarlos en lugar de sentirse impotente. Pero ¿por qué me siento impotente? Es una sensación horrible.
"Michael, cuando usted era un niño, fueron impotentes por la brutalidad de sus padres, y también impotente sobre ti mismo de muchas maneras. Uno no puede dejar e irse a vivir con otra persona. Usted no puede alejarse sin castigo. Sin embargo, hoy, mientras usted todavía está indefenso frente a otras, no estamos indefensos en sí mismo. Usted puede caminar lejos de una situación que no se siente bien, o puede hablar por sí mismo. Usted también puede explorar las dificultades con su familia. Usted no tiene alguna de estas opciones como un niño. Pero a menos que aceptar su impotencia con respecto a otros, se trata de controlar, y la ira es la forma en que ha aprendido a hacerlo. La ira es el control automático, la respuesta adictiva para proteger contra la sensación de que la impotencia de edad. Tendrá que seguir para estar enojado hasta que aceptar su impotencia con respecto a otros - más de lo que elige hacer, y que eligen ser ".
Impotencia sobre los demás es una sensación muy difícil de aceptar. Para muchas personas, se siente como una sensación de vida o muerte, porque como los niños que estaban completamente indefensos y si nadie se iba a morir. Algunos de nosotros lloró y lloró y no vino nadie y nos sentimos impotentes más de vida o muerte. Si bien la impotencia de hoy sobre los demás no es generalmente una experiencia de vida o muerte, la sensación es que nuestro terror infantil. La mayoría de la gente hará cualquier cosa para evitar la sensación de impotencia, a pesar de que ya no estamos indefensos sobre nosotros mismos. Sin embargo, hasta que aceptamos nuestra impotencia sobre los demás, vamos a tratar de controlarlos, y la ira es una manera importante a muchas personas han aprendido a tratar de controlarlo.
Michael tomó tiempo para aprender a cuidar de sí mismo - como adoptar y aceptar sus sentimientos en lugar de indefensos ignorarlos o cubrirlas con ira. Como aprendió a tener cuidado amoroso de sí mismo y sus propios sentimientos y necesidades, se hizo más aceptación de los sentimientos y necesidades. Como resultado de la aceptación de sí mismo y los demás, y de aprender a sentir y manejar sus sentimientos dolorosos, su necesidad de controlar a los demás disminuido gradualmente.
En el curso de trabajar conmigo, Michael aprendió a tener acceso a una fuente personal de guía espiritual para ayudarlo a no sentirse tan sola y para saber cómo tomar cuidado amoroso de sí mismo. Michael encontró que cuando él estaba conectado con su guía espiritual, que era mucho menos probable que actúen en la ira. Descubrió que podía manejar sus sentimientos difíciles de soledad y de impotencia mucho más fácilmente cuando sintió que el amor y el apoyo del Espíritu.
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