El enfoque Unitivo Para Coaching Personal y Profesional

El enfoque Unitivo Para Coaching Personal y Profesional

Contar palabras:
719

Resumen:
El enfoque unitivo de entrenamiento no se basa en ninguna teoría preconcebida o un conjunto de creencias. Ha evolucionado orgánicamente durante un período de años como resultado de mi propia experiencia larga en el campo del desarrollo personal y profesional.

En 1971 comencé a trabajar con el Dr. Jay Stattman, el director del Instituto de Psicología Unitivo en Utrecht, Países Bajos, donde posteriormente se convirtió en un miembro del personal asociado, la creación de cursos de potencial humano, seminarios de formación y f. ..


Palabras clave:
la vida, el entrenador, el coaching, Reino Unido, personal, profesional


Cuerpo del artículo:
El enfoque unitivo de entrenamiento no se basa en ninguna teoría preconcebida o un conjunto de creencias. Ha evolucionado orgánicamente durante un período de años como resultado de mi propia experiencia larga en el campo del desarrollo personal y profesional.

En 1971 comencé a trabajar con el Dr. Jay Stattman, el director del Instituto de Psicología Unitivo en Utrecht, Países Bajos, donde posteriormente se convirtió en un miembro del personal asociado, la creación de cursos de potencial humano, seminarios y servicios de formación en toda Europa.

El proceso de coaching unitivo representa un marco amplio tutorial en el que puede ser una autenticidad individual válida construido. Proporciona una completa introducción a la teoría y la práctica del personal y profesional la autonomía y el desarrollo de la comprensión, la conciencia verdadera y auténtica comunicación interpersonal.

Principios básicos del coaching Unitivo

El enfoque unitivo con el proceso de auto-descubrimiento no sólo es eminentemente práctico, pero también cubre todos los aspectos de la persona en su totalidad.

- En el plano racional, funciona experimentalmente para traer a la conciencia patrones obsoletos y redundantes de la conducta adquirida

- En el plano emocional que trata de conciliar los sentimientos espontáneos con una visión intelectual

- A nivel psicológico, que tiene como objetivo capacitar a las personas con auto-conocimiento y la fuerza de su autenticidad única

- En el nivel superior, integrada de la intuición, su objetivo es facilitar el desarrollo personal en cuestiones de la imaginación, el espíritu y la creatividad

coaching Unitivo en la práctica

El primer requisito para aquellos que tengan la intención de comunicarse con eficacia en un diálogo honesto y abierto con otras personas es que están al día con sus tareas de desarrollo propio. Para actuar auténticamente como un recurso eficaz para los demás en sus rutas individuales a través de la vida, primero tiene que estar completamente familiarizado con su territorio propio hogar. No se puede tomar a nadie más que usted se ha viajado.

Hay un viejo refrán que dice: "No vemos el mundo tal como es, lo vemos como somos". Usted nunca será capaz de ver lo que realmente está pasando en el presente si sus actitudes y patrones de comportamiento siguen anclados en el pasado, con los ojos mirando a un paisaje interior que no cambia. Si usted quiere llegar a ser consciente de quién eres en realidad - para empezar a sentirse cómodo en su propia piel - que necesita para examinar su propio punto de vista habitual en la vida, descubrir su función oculta y negativos, y trabajar para poner al día y pertinentes a la realidad actual. Es una tarea exigente y difícil a menudo, pero usted encontrará la recompensa es enorme.

autenticidad personal tiene que ver con experimentar cada evento en la vida, a la luz de la realidad presente, en lugar de a través de los espejos deformantes del pasado. Esto necesariamente implica que en lo que podría parecer a primera vista ser una cosa espantosa que hacer. Con el fin de acceder a las fuentes de la sabiduría innata personales, deberá primero en dejar ir esos pedacitos de tus cosas previamente adquiridos que ahora se vuelven inútiles - para despojarse de su ropa de protección de edad y sumergirse por completo en lo que la vida nueva experiencia puede venir con.

Una vez que haya pasado a formar parte de esa experiencia, todo su ser - cuerpo, mente y espíritu - se convertirá en un instrumento para abrir canales de comunicación entre receptiva sus propias respuestas verdaderas y las de las personas que comparten su entorno actual. En lugar de tratar de influir en los acontecimientos desde el exterior, usted encontrará que usted ha convertido en parte integrante de ellos. Es un proceso mágico: experimentar el poder de la presente en lugar de limitarse a observar.

Dentro de ti mismo que tienen el potencial de integrar sus conflictos internalizados en un todo unitivo, mayor que la suma de sus partes por separado.

coaching Unitivo proporciona unas condiciones de igualdad, donde el entrenador y el cliente se enfrentan entre sí como iguales. En lugar de asumir una función directiva, que identifica la verdadera naturaleza de la autenticidad personal y el poder habitualmente se rindió a los "expertos" y las figuras de autoridad y lo trae de vuelta a casa, donde pertenece.

El objetivo final del entrenamiento unitivo es facilitar este conocimiento liberador. El verdadero propósito de la existencia humana es la de aceptar y comprometerse con la realidad presente y las inevitables imperfecciones de la vida y todos los que lo viven.

... Y en esa misma imperfección, cada individuo puede experimentar la verdad y la belleza del auténtico ser y la posibilidad de cambio espontáneo.

El Secreto de la Autoestima

El Secreto de la Autoestima

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730

Resumen:
¿Alguna vez has pensado en lo que realmente crea la autoestima? Tener un profundo sentido del valor interno es importante para todos nosotros, pero muchas personas tienen algunas creencias falsas sobre lo que crea confianza en nuestros propios méritos como individuos.


Palabras clave:
autoestima, la confianza, el coaching, desarrollo personal, mejora del uno mismo


Cuerpo del artículo:
¿Alguna vez has pensado en lo que realmente crea la autoestima? Tener un profundo sentido del valor interno es importante para todos nosotros, pero muchas personas tienen algunas creencias falsas sobre lo que crea confianza en nuestros propios méritos como individuos.

Algunas de las falsas creencias comunes acerca de lo que crea la autoestima son:

* Me siento bien acerca de mi mismo cuando estoy haciendo $______( complete la cantidad) de un año.

* Me siento digno cuando estoy en una relación con un (hermoso) (guapo) (ricos) (amar) (completar propia) persona.

* Me siento digna cuando llegue la aprobación suficiente de gente suficiente.

* Me sentiré adecuada cuando tengo un bebé.

* Me sentiré when_______ adecuada (relleno en el resultado deseado que adjuntar a su sentido de valor).

Sin embargo, hay muchas personas que tienen todo lo anterior y aún no se siente un profundo sentido de la autoestima. Eso es porque la autoestima no tiene nada que ver con nada externo, como se ve, la aprobación, el dinero, las relaciones con los demás, o tener un bebé.

La autoestima, o la falta de ella, es solamente el resultado de cómo nos tratan. Las personas que asisten a sus propios sentimientos y necesidades con amorosa acción en su propio nombre se sienten bien consigo mismos, mientras que aquellas personas que no hacen caso, invalidar, o el juez de sus propios sentimientos y necesidades se sienten mal consigo mismas.

Por ejemplo, Anna creció con padres que eran muy trabajadores y el cuidado de sus hijos, pero que no tuvo buen cuidado de sí mismos. Sus dos padres fumaban, bebían demasiado, y no comer bien. Ninguno de ellos tuvo la responsabilidad de sus propios sentimientos, por lo que ambos fueron ansiedad o depresión mayor parte del tiempo. A pesar de que sus padres eran de amor a ella, Anna no cuidar bien de sí misma, al no tener modelos a seguir para la responsabilidad personal, ella no come bien o hacer ejercicio suficiente, no se sostiene por sí misma en su casa o en el trabajo , y no descansar lo suficiente, o tiempo de juego. Ella es muy atractiva, hace un montón de dinero, tiene un marido y sus hijos, aunque a menudo se siente muy inseguro.

Si usted se imagina que sus sentimientos y necesidades son como un niño dentro, usted puede comenzar a ver por qué ella no se siente bien consigo misma. Tratar mal a sí misma siempre dará lugar a sentirse mal. Usted podría estar tentado a pensar que ella misma trata mal porque ella no se siente bien consigo misma, y eso es verdad, pero ella no se sienta bien consigo misma hasta que ella misma considera como una persona valiosa. Sus sentimientos bueno saldrá de su acto de amor hacia sí misma. La acción más amorosa que está dispuesto a asumir en su propio nombre - la toma física, emocional, financiero, la relación de la organización, y la responsabilidad espiritual - el mejor que ella se siente sobre sí misma.

¿Cómo puede Anna estar motivados para tomar el cuidado cariñoso de sí misma cuando no se siente bien consigo misma? Parece un círculo vicioso, sin embargo, hay una salida. Anna no se siente motivado para cuidar de sí misma porque cree que lo que ella es, es su ego, la parte herida de sí misma a quien no le gusta. Sin embargo, si Anna se abre para saber quién es en realidad - que niño hermoso y perfecto de Dios, que su esencia, su verdadero ser es una chispa de Dios, creados a imagen de Dios - que tendrá que tomar cuidado amoroso de este maravilloso alma dentro.

Cuando Anna comienza a tomar el cuidado cariñoso de sí misma, su propio herido - la parte de sí misma que tiene baja autoestima - comienza a sanar. Cuanto más Anna se alimenta bien, hace ejercicio y descansar lo suficiente, habla por sí misma y le dice la verdad, se hace cargo de su situación financiera, organiza su tiempo y el medio ambiente, trata a los demás con amabilidad y compasión, y se abre a la dirección espiritual o superior de energía, mejor se sentirá sobre sí misma. La autoestima es el resultado de tomar la acción cariñosa, no la causa de la misma. Dado que todos tenemos libre albedrío, cada uno de nosotros tiene la opción de tomar la acción cariñosa en nuestro propio beneficio.

No importa lo mal que le trataron como a un niño, o lo mal que sus padres se trata. Sus acciones no tiene por qué ser gobernado por su pasado. Si usted se dedica, momento a momento, a tomar la acción cariñosa en nuestro propio nombre, usted descubrirá que el resultado es una alta autoestima.

La diferencia entre la aprobación y una comprensión

La diferencia entre la aprobación y una comprensión

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682

Resumen:
Después de haber trabajado con individuos, parejas, familias y socios de negocios desde hace 35 años, ayudando a aprender a resolver conflictos, a menudo he tenido que hacer frente a las dificultades que se producen cuando las personas están confundidas acerca de la diferencia entre la aprobación con reconocimiento. ¿Te has preguntado acerca de la diferencia entre la aprobación y reconocimiento?


Palabras clave:
aprobación, reconocimiento, los conflictos, la superación personal, el coaching, el éxito


Cuerpo del artículo:
Después de haber trabajado con individuos, parejas, familias y socios de negocios desde hace 35 años, ayudando a aprender a resolver conflictos, a menudo he tenido que hacer frente a las dificultades que se producen cuando las personas están confundidas acerca de la diferencia entre la aprobación con reconocimiento. ¿Te has preguntado acerca de la diferencia entre la aprobación y reconocimiento? La mayoría de nosotros nunca se han pensado en ello, pero si pensamos en ello, nos damos cuenta que nos sentimos muy diferente cuando recibimos la aprobación en lugar de recibir el reconocimiento. Hay buenas razones para ello.

La aprobación es algo que dar de una parte herida, el control de nosotros. La aprobación está condicionada a la otra persona que desempeñe de la manera que queremos o esperamos. La aprobación es manipulación - es decir, le damos con un resultado en mente. Esperamos que la otra persona va a seguir haciendo lo que queremos como resultado de la aprobación.

Agradecimiento, por el contrario, es algo que ofrecer desde un lugar amoroso en todo - lo que yo llamo el adulto cariñoso. Se sale del corazón y se ofrece espontáneamente a medida que los pozos de corazón con sentimientos de alegría, asombro, alegría, amor o sobre otro modo de ser. Apreciación tiene mucho más que ver con la esencia de una persona en lugar de con el rendimiento. Estamos apreciando auto de una persona principal, lo que realmente son y los resultados de lo que son, más que lo que hacen y su rendimiento. Con reconocimiento, no hay apego a los resultados, sin esperar que el otro debe o seguirá llevando a cabo. El reconocimiento es un verdadero regalo.

A menudo, cuando alguien dice que quiere reconocimiento o no se siente apreciado, lo que realmente están buscando es la aprobación. Es la parte herida de ellos que no se siente visto y apreciado dentro - no se ve y se aprecia por lo que se necesita de otros para sentirse digna. El auto heridos de los proyectos individuales hacia el exterior de la necesidad interior de ser visto, entendido y apreciado y tira de los demás para obtener esta necesidad satisfecha. Cada vez que escucho a alguien decir que no se sienten apreciados, yo sé que su esencia - su niño interno - no ha sido visto y amado por los adultos interior.

Cuando nos estamos dando la atención y el reconocimiento de que necesitamos y luego recibir el aprecio de los demás, se siente maravilloso, pero es la guinda del pastel, no el pastel. Cuando se hace la torta en sí, entonces tenemos que mirar hacia adentro y reconocer que hemos entregado a los demás el trabajo de definición y validación de nuestro propio valor y capacidad de amar.

Al compartir algo acerca de usted con la intención de conseguir la aprobación, la atención o reconocimiento, no tiene ganas de compartir con otras personas. En su lugar se sienten tiró para validar. Al compartir algo acerca de usted con la intención de ofrecer algo a los demás, se siente como un regalo. Esto se ilustra claramente en la maravillosa película, El indomable Will Hunting. En esta película el terapeuta, interpretado por Robin Williams, comparte mucha información personal sobre sí mismo con su cliente, un hombre joven enojado y resistente. Lo común, no porque él quería o necesitaba algo nuevo, sino simplemente para ayudar a que se siente seguro en la apertura de su propio dolor.

Todos podemos reto para estar al tanto de nuestra intención, cuando una respuesta positiva a los demás - es un verdadero regalo o tiene ataduras? Y podemos desafiarnos a nosotros mismos para estar al tanto de nuestra intención, cuando compartimos las cosas acerca de nosotros mismos - estamos dando o tratando de conseguir? Dar para recibir no se siente bien a los demás que están en el otro extremo de la cuerda, y conseguir lo que queremos de los demás sólo se siente bien por el momento, pero en última instancia, es agotador para nosotros. Es agotador estar siempre tratando de obtener de los demás lo que tenemos que estar dando a nosotros mismos.

Dar reconocimiento y la distribución de nosotros mismos de un corazón amoroso, sin necesidad de recibir nada a cambio, siempre se siente maravilloso y estimulante para nosotros y para los demás.

poder, el poder personal, el éxito, la superación personal, el coaching

poder, el poder personal, el éxito, la superación personal, el coaching


Artículo del cuerpo:
Todos nosotros le encantaría tener el poder personal - el poder de manifestar nuestros sueños, el poder de mantener la calma y amor en la cara del miedo, el poder para permanecer centrados en nosotros mismos en la cara de ataque.

Nuestra sociedad a menudo confunde el poder personal - "poder interior" - con el "poder sobre", que se trata de controlar a los demás. Hay una gran diferencia entre el poder y control personal.

El poder personal viene de un sentido interno de seguridad, de saber quién eres en tu alma, de tener definido su propio valor intrínseco. Es el poder que fluye a través de usted cuando está conectado y sentir su unidad con una fuente espiritual de la orientación. Es el poder que es el resultado eventual de hacer profundo trabajo interior emocional y espiritual para curar los miedos y las falsas creencias adquiridas en la infancia.

Sin este trabajo interior para sanar las creencias que crean nuestras limitaciones, estamos atrapados en nuestro ego, nuestro yo herido. La base misma del ego es el deseo de control, para poder sobre los demás y los resultados.

Nuestro ego es el yo que hemos creado para tratar de tener control sobre conseguir amor, evitando el dolor y la sensación de seguridad. Hemos creado nuestro ego en nuestro intento de protegernos de las pérdidas que el miedo - la pérdida de la pérdida de uno mismo, de la pérdida de otros, de seguridad, pérdida de prestigio. Como los niños, cuando no conseguimos el amor que necesita, decidimos que nuestro verdadero debe ser digno de amor. En nuestro intento de sentirse seguros, enterramos a nuestro verdadero Ser y creó el yo falso - el ego, nuestro yo herido. El ego luego fue el aprendizaje de cómo se sienten seguros a través de tratar de controlar a los demás y los resultados. El ego cree que tener control sobre cómo la gente nos ve y se siente acerca de nosotros, así como sobre el resultado de las cosas, nos dará la seguridad que buscamos.

Incluso si usted se las arreglan para tener algo de control a través de la ira, la crítica, el juicio, o el dinero, esto nunca le dará el poder personal. Esto nunca le llenará de paz y alegría y un sentido interno de seguridad. El control puede darle una sensación momentánea de la seguridad, pero nunca le dará el sentido profundo de la seguridad que viene de saber su valor intrínseco, el valor de su alma. Siempre y cuando su seguridad y el valor están siendo definidas por los externos, que pueden ser temporales - su dinero, su aspecto, su desempeño, su poder sobre los demás - se sentirá ansioso. Nos sentimos ansiosos cuando damos nuestro valor y felicidad a las cosas temporales y no a las cualidades eternas, como el cuidado, la compasión y la bondad.

Por ejemplo, Walter es un hombre que tiene un enorme poder sobre los demás, pero no poder personal. Walter ha hecho millones de personas como el presidente de una sociedad de inversión de gran tamaño. Tiene una hermosa esposa, tres hijos adultos, y dos casas hermosas. Sin embargo, Walter suele ser ansioso. Él le preocupa perder su dinero. El banano es disparado en ira cuando las cosas no salen con la suya y la gente no se comporta de la manera que quiera. Debido a que su corazón no está abierto, es un hombre solitario.

Walter opera totalmente fuera de su ego, creyendo que tener control, a través de la ira y el dinero le traerá la felicidad y la seguridad que busca. Sin embargo, él ha logrado todo lo que creía que le traería la felicidad y la seguridad y lo que siente la mayoría del tiempo está ansiosa y sola. Walter es vacío por dentro. No tiene sentido de su verdadero Ser, no tiene sentido de la belleza en su interior, no tiene sentido de su amabilidad y valor intrínseco. Su vida se basa en factores externos en lugar de en los valores espirituales de amor, compasión, honestidad y amabilidad.

El poder personal viene de abrazar los valores espirituales y no sólo los valores terrenales. Viene de hacer el amor, la bondad y la compasión - hacia uno mismo y otros - más importante que el poder sobre los demás. Viene de hacer el trabajo necesario para permitir interior del alma para tener dominio sobre el cuerpo, en lugar de permitir que los instintos animales de lucha o huida - los instintos del cuerpo - para tener dominio sobre nuestras opciones. Cuando el alma tiene dominio sobre el cuerpo, usted tiene el poder de manifestar tus sueños, para permanecer centrado en la cara de ataque, para permanecer en el amor ante el miedo. Cuando el alma tiene dominio sobre el cuerpo, tiene un tremendo poder personal.

desarrollo personal, el coaching, la transformación, el entrenador, el desarrollo espiritual, las creencias limitantes, la auto-coaching

desarrollo personal, el coaching, la transformación, el entrenador, el desarrollo espiritual, las creencias limitantes, la auto-coaching


Artículo del cuerpo:
He tenido muchos 'ajá' y momentos autocomplaciente a través del entrenamiento a mí mismo con los libros de auto desarrollo. Me refiero a esto como 'Self-Coaching.

Auto-Coaching mismo de esta manera es fantástico si está:

1. Shy;

2. ¿Demasiado ocupado para uno-en-uno como entrenador;

3. Alguien que no le gusta salir mucho;

4. Tratando de mantener las creencias limitantes a ti mismo;

5. ¿No está listo a ser entrenado por alguien más, y

6. El trabajo en su propio desarrollo personal sin que nadie más sabe - de esa manera nadie se sentirá decepcionado si lo ha dejado o desastre para arriba.

Sin embargo, para sacar el máximo partido de esta forma de entrenamiento tendrá que ser:

1. Comprometidos con crear el cambio que quieres;

2. Disciplinado;

3. Dispuesto a hacer todo lo necesario para desarrollarte, por ejemplo, cursos de desarrollo espiritual, mejorar las cualificaciones, etc coaching;

4. Consciente del momento en que necesitan ayuda externa.

Nota: Por experiencia, la auto-coaching no será suficiente si hay cuestiones más profundas que necesitan ser resueltos, y

5. El motor de la rueda del cambio - es tu vida, estás a cargo de su destino.

Auto-coaching puede ayudar (dependiendo de la gravedad de la cuestión) encontrar estrategias para aplicar a:

1. Una relación de ruptura o el maquillaje;

2. Relacionados con el trabajo las cuestiones;

3. Indecisión - algo que siempre he soñado hacer es para siempre siendo empujados a un lado y que necesita para tomar una decisión;

4. mover House - no me quedo o me vaya?

5. Picazón en los pies y con ganas de explorar y experimentar un nuevo estilo de vida, y

6. Problemas de dinero.

Un paso de gran alcance para cambiar lo que ya no desea en algo que realmente quieres es recordar y vivir lo que te gustaría cambiar. Luego, al cerrar la puerta de atrás el pasado, el objetivo y tomar medidas para hacer que suceda.

Para empezar, el establecimiento de metas el qué, el por qué, cómo de la transformación, y cuándo quiere que suceda por.

Algunos consejos más si entrenas a ti mismo son:

1. Mantenga un diario y escribir en él todos los días de cómo se trabajó para lograr el cambio interno. Usted será capaz de mirar atrás y reflexionar sobre su viaje, cómo lo hizo, las frustraciones, los obstáculos y triunfos. También le dará un sentido de logro, después de todo lo que lo hizo.

2. Tome conciencia de cómo haces las cosas y te preguntas "si se pudiera hacer esto de una manera mejor, ¿cómo lo harías?"

3. Como usted mismo entrenador, al final de cada semana un resumen de lo que has escrito y determinar qué cambios se pueden hacer fácilmente para la semana siguiente.

4. Aprende a meditar para darle la paz interior, así como la claridad no sólo mientras trabajaba con su situación, sino también para que tenga otra herramienta de auto-ayuda para su "caja de herramientas habilidad de la vida".

5. Tome un curso de desarrollo espiritual y aumentar su intuición. La gente utiliza su intuición casi todos los días sin darse cuenta, el aumento de su intuición puede ayudar en todos los ámbitos de su vida.

6. Informar a todos los que necesitan saber que usted estará en línea durante todo el tiempo sus sesiones de entrenamiento libre será. Una vez que haya organizado su tiempo, ser despiadado y se adhieren a su horario. El no hacerlo resultará en una cosa desagradable llamado a celebrar la dilación os engañe!

7. Tome nota especial de cualquier creencia limitante a descubrir sobre ti mismo. Por ejemplo, tal vez usted tiene un bloqueo en torno a obtener un ingreso, o tal vez no es tan segura como le gustaría pensar que eres. En este caso si usted es incapaz de encontrar soluciones a estas creencias es el momento de recurrir a los servicios de un entrenador de transformación o de otro profesional (esto se aplica a cualquier cosa que usted no puede trabajar eficazmente a través).

El éxito de cualquier programa «Auto-Coaching 'depende de dos cosas:

1. Su nivel de compromiso, y

2. La calidad y el contenido del propio libro. Debe ser diseñado y desarrollado por alguien con experiencia como entrenador, la comprensión de principios del aprendizaje adulto y la capacidad de encapsular todo en "hablar simple".

Auto-coaching ha sido una "excelente herramienta de auto-ayuda" para mí en los últimos años y puede ayudar de alguna manera también.

propósito de la vida, las pasiones, la superación personal, el coaching, los objetivos, el éxito de

propósito de la vida, las pasiones, la superación personal, el coaching, los objetivos, el éxito de


Cuerpo del artículo:
"Me parece que no puede descubrir por qué estoy en el planeta."

"¿Cuál es mi propósito aquí? Sé que hay algo que tengo que estar haciendo, pero no sé cómo averiguar qué es. "

"No parece ser un apasionado de nada".

He escuchado esas quejas una y otra de mis clientes.

Descubriendo nuestra pasión y el propósito es vital para nuestra alegría y bienestar. El problema es que muchas personas han perdido contacto con algún sentido de su pasión y propósito y no tienen idea de cómo acceder a esta información.

El proyecto de esta información se encuentra dentro de nuestro yo central, nuestra esencia, el verdadero yo que es a menudo enterrado durante nuestros primeros años. Si nuestro verdadero no era visto y validado por nuestros padres, maestros, u otros cuidadores, es probable que hayan pasado a la clandestinidad. El yo sé que muchos de nuestro "yo" es generalmente nuestro yo herido, nuestro ego, el yo que hemos creado para conseguir el amor y evitar el dolor. Nuestro propio herido tiene dentro de sí todos nuestros temores y falsas creencias, y no tiene acceso a lo que es cierto para nosotros.

¿Cómo, entonces, descubrimos nuestra pasión y propósito, si el modelo de esta información es largo enterrado? La buena noticia es que, si bien está enterrado, no se pierde. Cualquier persona puede recuperar esta información si usted está dispuesto a hacer el trabajo interno de la curación de su yo herido.

He trabajado con miles de clientes que, como práctica el proceso interno de la vinculación que enseño (véase nuestro curso gratis en www.innerbonding.com), que luego curar sus temores y falsas creencias que limitan el punto de que su verdadero yo se asomando. Este es el fundamental, el aspecto vivo de nosotros mismos, el aspecto de nosotros que sólo quiere expresarse con alegría en el mundo. A medida que permiten este aspecto a salir, poco a poco descubrirá lo que realmente le trae alegría.

En nuestra sociedad, tendemos a ignorar nuestros talentos especiales y elegir nuestra carrera de acuerdo a lo que nos dará una sensación de seguridad. Demasiado a menudo, sin embargo, lo que nos hace sentir seguros no cumple con nosotros espiritualmente. Por ejemplo, Roger trabajó durante muchos años como abogado, pero nunca lo disfruté. Hizo mucho dinero, pero cuando me consultó que sufría de ansiedad y depresión. Se había convertido en un abogado porque su padre había sido un abogado y Roger quería seguir sus pasos. Roger había ido, junto con lo que su padre quería para él, porque él no sabía qué otra cosa que quería y ahora, en la mediana edad, fue miserable. Anhelaba descubrir su pasión.

Pocos meses después de empezar a practicar la vinculación interna, Roger recordó que tenía muchas ganas de ser un maestro. Nunca había considerado seriamente la enseñanza porque sentía que no podía ganar suficiente dinero, pero ahora estaba dispuesto a hacer mucho menos dinero, porque era tan infeliz con su trabajo actual. Roger volvió a la escuela y obtuvo su credencial de maestra y ahora es una escuela secundaria de estudios sociales del profesorado. La última vez que hablé con él, estaba radiante! Le gustaba trabajar con adolescentes, y sentía que estaba haciendo una contribución real a sus vidas. Por primera vez, se sentía vivo y apasionado de su vida. Su esposa decidió tomar algo de la holgura financiera de hacer algo que siempre había querido hacer: ropa infantil de diseño. Ella comenzó su correo propio negocio de ventas y está encantada con ella. Su matrimonio y la vida familiar está floreciendo, porque ambos son felices y realizados dentro de sí mismos.

Ricki vino a verme porque el trabajo era tan infeliz como un controlador de una empresa de importación grande. Sin embargo, no tenía idea de qué otra cosa que quería hacer. Tomó alrededor de un año de práctica de la vinculación interna antes de su verdadero yo le dije que quería ser un nutricionista. Ricki no quería escuchar su verdadero yo, porque ella no quería volver a la escuela. Por último era tan infeliz que decidió escuchar. Ahora está de regreso en la escuela disfrutando de descubrir su pasión.

Aunque no siempre es posible cambiar su trabajo de inmediato a algo que amas, si usted sigue su pasión, que a menudo te llevará allí. Y aun cuando usted tiene que ganar dinero de una manera que no expresan su alma, usted puede buscar oportunidades de voluntariado y aficiones para expresar quién eres. A menudo, estos pueden conducir a la labor que finalmente hará.

Alfredo trabajó como gerente de un supermercado grande. Con sus pequeños ahorros, que decidió comenzar a perseguir una afición que siempre le fascinó - el restablecimiento de los coches viejos. Usó todo su dinero extra para comprar su coche viejo primero y pasó muchas horas felices de restaurarlo. Él era tan bueno en eso, fue capaz de vender sus coches restaurados para un montón de dinero. Finalmente, fue capaz de dejar su trabajo en el mercado y dedicarse a su pasión a tiempo completo. En última instancia, comenzó un proyecto en la enseñanza de los reclusos para restaurar los coches. Alfredo ahora ama lo que hace y recibe una gran satisfacción al ayudar a otros.

Tu alma tiene un profundo deseo de que usted se exprese de una manera que le trae alegría. Es su trabajo para descubrir lo que es y para llevarla a cabo

De control, desamparo, y el Amor

De control, desamparo, y el Amor

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1083

Resumen:
Durante mis 35 años de aconsejar individuos, parejas, familias y socios de negocio, he descubierto que un objetivo importante de nuestro comportamiento en el control de nuestras relaciones es evitar la sensación de impotencia. Uno de los sentimientos más difíciles de sentir impotencia. La mayoría de nosotros estamos dispuestos ni siquiera a saber lo que son y no son más indefensos.


Palabras clave:
de control, las relaciones, el coaching, la autoayuda, la superación personal, el control de las relaciones de


Cuerpo del artículo:
Durante mis 35 años de aconsejar individuos, parejas, familias y socios de negocio, he descubierto que un objetivo importante de nuestro comportamiento en el control de nuestras relaciones es evitar la sensación de impotencia. Uno de los sentimientos más difíciles de sentir impotencia. La mayoría de nosotros estamos dispuestos ni siquiera a saber lo que son y no son más indefensos. Nuestro comportamiento de control hacia los demás en general proviene de nuestra renuencia a aceptar nuestra impotencia sobre los sentimientos de los demás y el comportamiento. No queremos saber que estamos indefensos sobre si el otro opta por ser cariñoso y de aceptación hacia nosotros o juicios de valor y el rechazo hacia nosotros.

Si realmente aceptado nuestra impotencia frente a otras, se seguimos enojarse con ellos? ¿Nos siguen culpando a, a juzgar, la vergüenza, criticar? ¿Nos siguen cumpliendo, o para ser amable en lugar de honesto? Si realmente aceptado nuestra impotencia sobre si los demás nos amó y nos aceptaron, que trabajamos tan duro para probar nuestro valor para los demás?

A veces - porque a menudo consiguen tener el control de obtener la aprobación o desaprobación de evitar - que puede confundir a la aprobación de amor y creo que podemos tener control sobre conseguir amor. Pero el amor es siempre un regalo dado libremente, sin ataduras. Podemos recibir la atención y la aprobación cuando tratamos de conseguir el control de amor de otro, pero que por lo general de corta duración y que no cumplan.

Más allá de controlar nuestro comportamiento, así como nuestra vergüenza básico (la creencia de que son intrínsecamente malas, insuficientes, antipático, indigno, no es suficiente), que ocurre fácilmente y, naturalmente, una vez que aceptamos plenamente nuestra impotencia por la intención de los demás a ser abiertos o cerrado, amor o sin amor, la aceptación o de juicio. Nuestra vergüenza core es una de nuestras más profundas, más antiguas creencias falsas y uno de nuestros más antiguos de protección en contra de nuestros sentimientos de impotencia. Nuestra vergüenza nos da la ilusión de poder sobre los demás: es decir, nos decimos que si no se amaba, porque no son lo suficientemente buenos, podemos seguir tratando de ser lo suficientemente bueno y entonces tendremos control sobre conseguir el amor que queremos. Creer en nuestra vergüenza núcleo nos permite creer que podemos causar a otros a ser sin amor a nosotros, que es nuestra culpa cuando otros están faltos de amor, porque no estamos lo suficientemente bueno. Nos saca de la verdad de nuestra impotencia y en un sentido de control - Si sólo podemos cambiar nosotros mismos podremos cambiar a los demás. Esta ilusión de control sobre los sentimientos de los demás acerca de nosotros es difícil para la mayoría de la gente a abandonar.

Paradójicamente, la aceptación de nuestra impotencia frente a otras nos lleva a nuestro poder personal. Una vez que aceptamos plenamente que no podemos tener control sobre nosotros amar a los demás y cuidar de nosotros, podemos entonces decidir finalmente aprender a cuidar de nuestros propios sentimientos y necesidades .. Este paso importante que nos mueve de ser víctimas de las opciones de los demás y en el control sobre nuestras propias vidas, que es lo que tenemos control. Nosotros tenemos control sobre nuestro propio intento de aprender sobre el amor a nosotros mismos ya los demás, o proteger contra el dolor con algunos de la conducta de control. Usted se sentirá muy autorizada una vez que aceptan plenamente su impotencia frente a otros. ¡Pruébelo! Durante una semana, intenta durante todo el día recordando que eres impotente sobre los sentimientos de los demás y el comportamiento. Usted se sorprenderá de los resultados!

Una vez que acepte su impotencia frente a otras, entonces mucha de la energía se libera a cuidar de ti mismo. Muchos de nosotros nos han enseñado que cuidar de nosotros mismos es egoísta. Contrariamente a cuidar de sí mismo ser egoísta, cuidando de sus propios sentimientos y necesidades es lo que la responsabilidad personal es todo. Mientras usted hace otras personas responsables por sus sentimientos de valía y capacidad de amar, se trata de controlar cómo otros te tratan y sienten acerca de usted. Tan pronto como asumir la responsabilidad de definir su propio valor y capacidad de amar y cuidar de sus propios sentimientos y necesidades, usted se mude de ser una víctima y en el poder personal.

El desafío es aceptar nuestra impotencia frente a otros. Esto es a menudo difícil, porque como los bebés, si estaban indefensos en conseguir a alguien que nos alimentan y asistir a nosotros, habría muerto. Muchos de nosotros pasaron por el terror de llorar y llorar y nadie viene a amar y cuidar de nosotros. Muchos de nosotros experimentamos que la vida pone en peligro la experiencia de indefensión frente a otras para llegar a cuidar de nuestras necesidades. Nos hicimos muy aterrorizados de la sensación de impotencia y aprendió a hacer todo lo posible para evitar ese sentimiento y esa situación.

El problema es que no nos damos cuenta de que hoy ya no estamos indefensos sobre nosotros mismos como lo son los niños. No vamos a morir de una persona no asiste a nosotros. Podemos dar de comer a nosotros mismos y llamar a un amigo para pedir ayuda si lo necesitamos. Sin embargo, muchas personas todavía reaccionan ante la sensación de impotencia frente a otras como si se tratara de una situación de vida o muerte. Muchas personas todavía pueden hacer algo para evitar sentirse impotente, como controlar a otros o cerrar nuestros sentimientos con el comportamiento adictivo. ¿Cuántas veces te has encontrado el pastoreo en frente de la nevera, encender la televisión, cogiendo un cigarrillo sin darse cuenta de que estás haciendo? A menudo, este comportamiento adictivo es una forma de evitar la sensación de impotencia que pueden haber surgido en una interacción con alguien, o como una forma de eludir la responsabilidad de cuidar de sus propios sentimientos y necesidades.

El primer paso para ir más allá de la conducta adictiva es el control y estar dispuesto a tomar conciencia de la sensación de impotencia. Una vez que son conscientes de lo que se siente en su cuerpo, abrazar la sensación como si fuera abrazar a un niño pequeño que se siente miedo. Como usted llevar el amor a la sensación de impotencia dentro de ti en lugar de evitar que con el control y el comportamiento adictivo, descubrirá que no es tan malo como pensaba. Si usted está dispuesto a abrir con el amor que te rodea en el Espíritu y hacer que el amor en el interior a la parte que se siente impotente, esta parte herida miedo de que sólo quiere ser amado comienza a sanar. Cuanto más práctica que abarca desamparo en lugar de evitarlo, más podrás salir de ser una víctima y en su poder personal y la capacidad de amarse a sí mismo ya otros.

Elección de un programa de entrenamiento de vida

Elección de un programa de entrenamiento de vida

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513

Resumen:
¿Por qué tantos de autoayuda, el pensamiento positivo y seminarios de motivación, los libros y los audios no funcionan, y qué puedo hacer que funcione para mí?


Palabras clave:
la mente se manifiesta, manifiesta, mental, auto, auto-perfeccionamiento, actualización, ayuda, ayudar, ganar, el ganador, el entrenador, el coaching, la élite, cuenta, darse cuenta, la realización, la realización, la vida, la vida


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¿Por qué tantos de autoayuda, el pensamiento positivo y seminarios de motivación, los libros y los audios no funcionan, y qué puedo hacer que funcione para mí?

Algunas de las cosas que necesitan ser considerados en cualquier realista y eficaz programa de vida manifestación son:
La persona o personas que proporcionan la formación, la tutoría y / o entrenamiento necesario para ser dueños de sus propias filosofías y la prueba viviente de que las lecciones que se enseña no trabajan realmente.
Tienen que ser proporcionar la información como parte de la manifestación de su propia auto en marcha. Si estos factores importantes están cubiertos, pues, que es un buen lugar para comenzar.
Estas cosas son obviamente muy importante, pero me gustaría que usted considere lo siguiente:

A continuación son mis pensamientos en la primera cosa a considerar, y qué se puede hacer para ayudar a garantizar la manifestación de la vida de éxito.

¿El programa de atender a la persona? Estamos todos los productos de nuestra constitución genética y el condicionamiento social, por eso estamos donde estamos ahora, obtener a través de la vida haciendo reaccionar a nuestro entorno. No hay nada de malo en eso, si reaccionan de la manera que elegimos y no tienen a alguien o algo más tomar esa decisión por nosotros.
Si un programa no está disponible para nosotros en un momento y el lugar que es realmente cómodo para nosotros, entonces lo más probable es que nunca será capaz de participar plenamente, o incluso completar el programa. Por lo tanto, vamos a terminar justo donde empezamos! Y la culpa el curso para no trabajar! Porque entonces, podemos justificar nuestro fracaso, y seguir por el mismo camino que hemos estado caminando desde hace años, sabemos que este camino y que es familiar para nosotros así que estamos a gusto aquí. Acabamos de reforzar el comportamiento que nos llevó donde estamos ahora. Eso no nos ayuda ¿no?

Rewind! ¿Por qué hemos de empezar el curso en el primer lugar? Respuesta porque no estamos cómodos donde estamos hoy! ¿Verdad?
Si queremos cambiar este patrón tenemos que ser cuidadosos en la elección de algo o alguien que nos ayude a ayudar a nosotros mismos.

Mientras que es fácil de entender, en teoría, que a fin de hacer los cambios que tenemos que tomar acción y comenzar a cambiar las cosas que hacemos, decimos y pensamos, esto es similar a pedir a algunos de nosotros a correr antes de que podamos caminar. Puede ser muy fácil para algunos de nosotros, pero para otros de tomar las medidas sugeridas en un libro en particular, programa o curso podría implicar la intensificación demasiado lejos de nuestra zona de comodidad.
Por lo tanto, significa un programa que es personal y práctico, que seamos capaces de tener éxito en un paso que estamos cómodos, ayudarnos a nosotros mismos, y esto nos dará el éxito.
Como usted probablemente sabe "el éxito llama al éxito" cada vez que tomamos una pequeña acción y obtener resultados positivos de que somos capaces de lograr de manera realista percibimos a nosotros mismos más y más. Por lo tanto, creo sinceramente que un programa que ofrece la conveniencia siempre será más efectivo que uno que es menos conveniente para el usuario.

Elementos de éxito, salud, riqueza, sabiduría, relaciones, trabajo, vida, equilibrio, el éxito, los objetivos, el coaching

Elementos de éxito, salud, riqueza, sabiduría, relaciones, trabajo, vida, equilibrio, el éxito, los objetivos, el coaching


Cuerpo del artículo:
Vida ™ a través de los Elementos de éxito


Mucho se ha escrito sobre la búsqueda de un equilibrio armonioso entre el trabajo y la vida, y este artículo no tiene la intención de desacreditar a ninguna de ella. Es esencial lograr un equilibrio entre el profesional y personal. El verdadero éxito es multidimensional, y si se enfoca exclusivamente en el trabajo de su vida personal sufre, y viceversa. La limitación de su perspectiva de éxito a las dos dimensiones de la vida laboral y personal pueden conducir a una falta de equilibrio en el éxito tanto profesional como personal. A la vida independiente y el trabajo en entidades dispares pierde el sentido del verdadero éxito.

Los elementos de éxito ™

Hay elementos de éxito que son los pilares de la vida profesional y personal. Los elementos de éxito principio ™ se basa en los cuatro elementos de la salud, riqueza, la sabiduría y las relaciones. Por lograr un equilibrio en todos los elementos de éxito ™, usted puede estar seguro de que su éxito va a trascender tanto su vida laboral y vida personal.

Aplicación de los elementos de éxito ™


La aplicación de los elementos de éxito ™ en tu vida personal es fácil de ver. Si se centra en la riqueza en exceso, su vida familiar se verá afectada. Si usted descuide su salud, todos los demás ámbitos de la vida va a sufrir. Aunque centrada en las relaciones demasiado-que a primera vista parece loable-puede alterar todo lo demás.

Así que ahora que hemos establecido que los elementos del éxito ™ son aplicables a su vida personal, ¿qué pasa con los negocios?

Salud

Buenas prestaciones de salud a más de su vida personal. En los negocios, el éxito en la Salud dará lugar a menos días por enfermedad, menos desgaste, una mayor concentración, mayor rentabilidad, y más energía. De salud también puede conducir a una más larga y fructífera carrera.

Riqueza

Esto tiene la aplicación más obvia en la vida profesional y necesita pocas explicaciones. Mientras te das cuenta de que centrarse exclusivamente en el éxito de cualquier elemento ™ puede ser desastroso, persiguiendo la riqueza es bueno. Siguiendo la riqueza, sin embargo, no implica que el dinero lo es todo. La riqueza es poder complementar la búsqueda de la excelencia en los elementos de éxito de otros ™.

Sabiduría

El elemento de sabiduría puede tener un impacto tremendo en su vida profesional. Los premios moderna economía de la innovación y la flexibilidad, y la sabiduría es acerca de la búsqueda continua de conocimientos y comprensión. Usted debe tratar de ampliar constantemente el horizonte de sus habilidades, ya que esto le ayudará a alcanzar sus sueños profesionales.

Relaciones

A primera vista, muchos piensan que las relaciones sólo se aplica a amigos y familiares. Pero las relaciones también se aplica a su supervisor, subordinados, colegas, mentores, clientes y comunidad. Es esencial para el éxito del negocio para desarrollar relaciones sólidas con todos en su círculo profesional. Trate de añadir valor a cada uno en su red.
Y por todos los medios, no se olvide de construir una red

El aspecto único de los elementos ™ éxito es que trascienden al individuo y se puede aplicar colectivamente. Una empresa no puede permitirse el lujo de descuidar ninguno de los elementos de éxito ™. Cada elemento tiene un lugar en el mundo de los negocios, y el equilibrio entre los elementos de Éxito ™ es tan esencial para las empresas como para particulares.

Así que pregúntate, ¿hay equilibrio en su vida-en todas las áreas de tu vida?

Greg Langston es el Presidente del Grupo de Langston, que ofrece una completa 100 Día de Liderazgo y éxito del sistema denominado Sistema Integrado de Helix ™. El Sistema Integrado de Helix ™ ayuda a las personas a descubrir sus fortalezas únicas (DISTINCT Naturales Habilidades ™), los valores fundamentales y objetivos de toda la vida, todos con un enfoque en maximizar el potencial y el equilibrio trabajo-vida. El Grupo Integrado de Langston Helix System ™ se ofrece a los ejecutivos, profesionales y estudiantes. El Grupo de Langston también ofrece el Proyecto de la Sabiduría, donde se puede leer la colección de los mejores de la web, actualizada diariamente. Usted puede encontrar artículos sobre salud, riqueza, la sabiduría, y las relaciones de más de una serie de artículos sobre tecnología, entrevistas con el consejero delegado arriba, y la mayoría de la reflexión, lo que lleva las ideas de borde alrededor.

Langston, comenzó su carrera en el ámbito empresarial internacional hace casi 30 años, tenía dos objetivos:
1) ¡Conviértete en un líder mundial con éxito y
2) Maximizar el potencial de todos los que entraron en contacto con.

Mientras se ejecuta operaciones en más de $ 1.2 mil millones y 8.000 empleados, se enteró de que sin un proceso y la tecnología, estos dos objetivos a menudo trabajaban unos contra otros. Creó B para proporcionar la vida personal y entrenadores de negocios con una hoja de ruta demostrado que ayudan a sus clientes a descubrir, determinar y dirigir su futuro mientras se conduce un excelente retorno sobre la inversión (ROI).

Ser una víctima emocional

Ser una víctima emocional

Word Count:
734

Resumen:
Ninguno de nosotros nos gusta pensar en nosotros mismos como víctimas. El término "víctima" trae a la mente una imagen patética de una persona que es impotente. Por lo tanto, viene como una sorpresa para la mayoría de nosotros nos demos cuenta de cómo a menudo nos dejamos de ser víctimas emocionales. Después de haber aconsejado a los individuos, parejas, familias y socios de negocios de 35 años, sé que muchos de nosotros somos víctimas de la mayor parte del tiempo sin darse cuenta.


Palabras clave:
la comunicación, la ira, la autoayuda, la superación personal, el coaching


Cuerpo del artículo:
Ninguno de nosotros nos gusta pensar en nosotros mismos como víctimas. El término "víctima" trae a la mente una imagen patética de una persona que es impotente. Por lo tanto, viene como una sorpresa para la mayoría de nosotros nos demos cuenta de cómo a menudo nos dejamos de ser víctimas emocionales. Después de haber aconsejado a los individuos, parejas, familias y socios de negocios de 35 años, sé que muchos de nosotros somos víctimas de la mayor parte del tiempo sin darse cuenta.

Hemos de ser víctimas en cualquier momento que se dé a otra persona el poder de definir nuestro valor. Hemos de ser víctimas en cualquier momento que se haga la aprobación, el sexo, las cosas, una sustancia o una actividad responsable de nuestros sentimientos de felicidad y amabilidad. Hemos de ser víctimas en cualquier momento que se culpe a otros por nuestros sentimientos de miedo, ira, dolor, soledad, los celos, la decepción, y así sucesivamente. Cada vez que elegimos para definirnos en el exterior, estamos lejos de poder entregar a los demás y entonces se sienten controlados por sus opciones.

Cuando elegimos definimos a nosotros mismos internamente a través de nuestra conexión con nuestra guía espiritual, nos adentramos en el poder personal y la responsabilidad personal. En el momento en que sinceramente quiere aprender acerca de nuestro valor intrínseco y qué comportamiento es en nuestro mayor bien, y le pedimos Espíritu, recibiremos respuestas. La mayoría de las personas no se dan cuenta de lo fácil que es recibir respuestas de una fuente espiritual. La respuesta aparecerá en su mente en palabras o imágenes, o usted experimentará las respuestas a través de sus sentimientos, cuando su deseo sincero es aprender.

Siempre tenemos dos opciones: podemos tratar de encontrar la felicidad, la paz, la seguridad, la amabilidad y valor a través de personas, cosas, actividades y sustancias, o podemos sentir gozo, paz, seguro, seguro, amable y digno a través de la conexión con una fuente espiritual de amor y compasión - teniendo cuidado amoroso de nosotros mismos y amar a otros.

Cada vez que elegimos para encontrar nuestra felicidad y la seguridad a través de otros, entonces tenemos que tratar de controlar que nos den lo que queremos. Luego, cuando no vienen a través de nosotros en la forma en que esperaba que, nos sentimos víctimas de sus decisiones.

Aquí está un ejemplo: Don y Joyce se encuentran en una lucha de poder continua sobre cómo manejar a sus hijos. Joyce tiende a ser autoritario, mientras que don es bastante permisiva. Cuando Joyce se frustra con la crianza de los hijos de Don, que en general, le grita a él acerca de su permisividad. Don menudo escucha a despotricar Joyce y rave en él. A veces se prolonga por más de una hora y él sólo escucha. Luego, cuando se trata de hablar con ella, ella se niega a escuchar. No se siente víctima, quejándose de Joyce le grita a él y se niega a escuchar a él.

Cuando le pregunté a don en una sesión de asesoramiento con él por qué él se sienta y escucha a Joyce, afirmó que espera que si escuchaba a ella le escuchaba. Le pregunté si alguna vez se escucha en estos conflictos, y él respondió: "No."

"¿Por qué necesitan a escuchar a usted?"

"Quiero explicarle por qué hice lo que hice con los niños".

"¿Por qué es necesario explicar a ella?"

"Así que no se enojará conmigo."

No permite que lo gritó por Joyce como su manera de tratar de controlar Joyce, con la esperanza de lograr que se apruebe de él. Luego trató de explicar a un mayor control de cómo se siente acerca de él. Cuando no se escucha, se siente víctima de gritar, culpando de ella por ser tan enojado, persona que la controla.

Si don estaban dispuestos a asumir la responsabilidad de la aprobación de sí mismo a través de su relación con su Poder Superior, que no quiso escuchar a Joyce cuando estaba gritándole a él. En cambio, se fijaría un límite contra el que gritó, diciendo que él escuchaba a su sólo cuando le habló con respeto y sólo cuando estaba abierto a aprender con él. Pero mientras ella tiene que aprobar lo que él se sienta seguro y digno, no va a establecer este límite. Hasta que se abre al don de su guía espiritual para su seguridad y el valor, en lugar de entregar este trabajo a Joyce, que será víctima de su comportamiento poco amable.

Asumir la responsabilidad de nuestros propios sentimientos de valía y capacidad de amar a través del desarrollo de nuestra conexión espiritual, en lugar de dar ese trabajo a otros, nos lleva a ser víctimas y en el poder personal.

la culpa, la relación, la comunicación, el rencor, el coaching

la culpa, la relación, la comunicación, el rencor, el coaching


Cuerpo del artículo:
Allen me consultó porque su esposa de 18 años había amenazado con dejarlo si no dejar de culpar a ella todo el tiempo. Él admitió su culpa con frecuencia en una variedad de situaciones. Culpó a ella, si él creía que ella cometió un error, si él creía que estaba equivocado acerca de algo, si se sentía sola, o incluso si tuviera un mal día en el trabajo. Culpó a ella para hacerle preguntas cuando no sabía la respuesta. A veces incluso se culpan a ella si su juego de golf estaba apagado. Siempre culpó a ella cuando se sentía juzgado por ella, o cuando no obtuvo su aprobación. Si bien admitía que culpó a ella, no parecía poder detener, y no tenía idea de por qué se culpó a ella.

Como ya he explorado varias situaciones con Allen, se hizo evidente que no era justo culpar a su esposa. Allen estaba constantemente culpar y juzgar a sí mismo. El verbalmente venció a sí mismo por los errores, diciéndose cosas como: "Soy un idiota", y muchas veces dicen cosas muy negativas para sí mismo, tales como, "Las cosas nunca irán a mejor", o "soy sólo un perdedor ", o" Soy un gran decepción para mí. "Entonces él se siente enojado y agitado como consecuencia de abusar de él, pero nunca conectó su ira con su auto-juicio. En su lugar, habría volcado su ira sobre su esposa, o gritar a los otros conductores en la autopista.

Se puso de manifiesto a Allen que no sería capaz de dejar de culpar a su esposa hasta que dejó de culpar y juzgar a sí mismo. Su adicción a culpar a los demás fue un resultado directo de su auto-abuso.

El problema era que Allen había aprendido a ser muy auto-indulgente respecto de sus pensamientos. Dejó que sus pensamientos corren rampante, sin detenerse a discernir si lo que estaba diciendo a sí mismo era verdad o era mentira. Como resultado de ello, estaba constantemente permitiendo que la parte herida de sí mismo, su ego, a estar a cargo. Y esta parte de él estaba lleno de todas las mentiras que había aprendido en los 46 años de su vida.

Allen se horrorizó cuando se dio cuenta de que toda su ira contra los demás era en realidad su ira contra sí mismo por haber abusado de él mismo. Estaba proyectando en los demás lo que estaba haciendo a sí mismo. Vio que era particularmente sensible a juicio de los demás porque era tan crítico de sí mismo.

Como hemos explorado por Allen estaba tan auto-abusivo, se dio cuenta de que él creía que si se juzga a sí mismo suficiente, podría tener el control de meterse a hacerlo "bien". Se dio cuenta de esto no es cierto por una experiencia que tuvo jugando de tenis.

"He jugado el miércoles pasado y yo estaba en un estado de ánimo muy bueno. Sólo estaba jugando por diversión, en lugar de jugar bien, y he jugado mi mejor partido nunca! Al día siguiente jugué peor que la que tengo para mucho tiempo. Me di cuenta de que, después de haber hecho tan bien el miércoles, ahora quiere el control sobre todo lo bien el jueves. Tan pronto como me trataron de controlarlo, lo perdí.

Quiero dejar de hacer esto, pero yo he estado haciendo toda mi vida al mismo tiempo. ¿Cómo puedo dejar? "

Suspensión de cualquier adicción es siempre un reto. Cambiar nuestro proceso de pensamiento es especialmente difícil. Sin embargo, hay un proceso disponible, pero sólo funciona cuando usted realmente desea cambiar. Cambiar de ser auto-abusivo con amor propio tiene que ser más importante para usted que el intento de control de sí mismo a través de su auto-juicios.

1. Presta atención a tus sentimientos. Aprender a ser consciente de cuando usted se siente enojo, ansiedad, dolor, miedo, culpa, vergüenza, depresión, etc.

2. Tomar una decisión consciente para aprender acerca de lo que se dice a sí mismo que está causando el dolor, en lugar de renunciar a él, convirtiendo a la sustancia o el proceso de adicción, o seguir el abuso mismo.

3. Pregúntese: "¿Qué estoy diciendo a mí mismo que está haciendo que me sienta mal?" Una vez que son conscientes de lo que estás diciendo a ti mismo, pregúntese: "¿Estoy seguro de que lo que le digo a mí mismo es la verdad, o es sólo algo que he formado? "Luego pregúntese:" ¿Qué estoy tratando de controlar por decirme esto? "

4. Una vez que son conscientes de que usted está diciendo a ti mismo una mentira que está haciendo que usted se sienta mal, y por qué le está diciendo a ti mismo, pida el más alto, más sabio parte de ti mismo, o pedirle a un maestro interior o una fuente de orientación espiritual, " ¿Qué es la verdad? "Cuando se desea sinceramente conocer la verdad, fácilmente llegará a usted.

5. Cambiar su forma de pensar, ahora decirte la verdad.

6. Observe cómo se siente. Se encuentra siempre te hace sentir mal, mientras que la verdad trae la paz interior. En cualquier momento usted no está en paz, pasar por este proceso de descubrir qué mentira le está diciendo a ti mismo. Finalmente, con bastante práctica, usted estará en la verdad y la paz cada vez más de las veces.

pensamientos de pensar, y sin preocupaciones, la mente, mejora del uno mismo, la depresión, el coaching

pensamientos de pensar, y sin preocupaciones, la mente, mejora del uno mismo, la depresión, el coaching


Cuerpo del artículo:
Randall solicitado mi ayuda porque estaba atascado que ser miserables y que no tenía idea de cómo salir de su miseria. En su vida había experimentado momentos de gran alegría y un sentido de unidad con toda la vida, pero esos momentos fueron escasos. Quería más de esos momentos, pero no tenía idea de cómo llevarlos alrededor.

Randall es un hombre muy inteligente, pero de alguna manera estaba usando su propia inteligencia contra sí mismo. El problema era que cuando Randall tenía los breves momentos de verdadera conexión, inmediatamente entró en su mente para tratar de averiguar cómo ocurrió. El momento en que entró en su mente, se pierde la conexión que tan desesperadamente desea.

La razón Randall entró en su mente fue que, tanto como quería la alegría de la conexión espiritual profunda, que quería algo más que eso - el control de esa conexión. Randall, ego herido aos creía que podía controlar la conexión con el Espíritu con su intelecto - si pudiera resolverlo luego podría controlarlo. Randall Lo último que quería hacer, que es lo que es necesario para conectar con el Espíritu, es renunciar a su pensamiento. Randall estaba profundamente adicto a pensar como una manera de no sentir su experiencia interior. Pensar era su manera de controlar sus sentimientos dolorosos, como la soledad, la soledad y el desamparo sobre los demás y sobre su conexión espiritual.

Muchos de nosotros son adictos a pensar. Creemos que si podemos resolver las cosas que podemos controlar a los demás y el resultado de las cosas. Queremos controlar cómo se sienten acerca de nosotros y nos tratan de decir justo lo correcto - por lo que tenemos que pensar en una y otra vez para descubrir lo que hay que decir. Esto se llama, Äúruminating., AU rumia es obsesivamente pensando en algo una y otra vez con la esperanza de que por fin dar con el, Äúright, la respuesta de la Unión Africana, lo que hay que decir que la forma correcta de ser tener el control sobre los demás y el resultado de las cosas. Rumiando es también una manera de tener control sobre nuestros propios sentimientos dolorosos, que es lo que las adicciones son todo.

En mi trabajo con Randall, que inmediatamente iría a la cabeza y analizar lo que estaba sucediendo en la sesión de los sentimientos minutos se acercó. Una y otra vez me sacarle de la cabeza y en su cuerpo, en sus sentimientos. Sus sentimientos eran tan terrible para él que sólo podían quedarse con sus sentimientos por unos momentos antes de que él estaba de vuelta en su cabeza - a la explicación, calcular, la intelectualización. Estaba tan aterrorizado de la soledad del alma y la soledad que sentía que había aprendido a evitar estos sentimientos con su mente. Sin embargo, hasta Randall estaba dispuesto a sentir sus sentimientos dolorosos, que había estado allí desde la infancia, que no podía, Aot permanecer fuera de la cabeza. Mientras que su intención era la de controlar su dolor en lugar de aprender de él, él no sería capaz de moverse en la conexión espiritual que él así lo desea.

El objetivo de todas nuestras adicciones son para evitar el dolor, sobre todo la soledad del alma profunda de que todos nos sentimos en esta sociedad. El problema es que nuestra desconexión de nuestros sentimientos - que es nuestro niño interior - crea la soledad también. Nuestro propio sentimiento, nuestro niño interior, se queda solo en el interior con nadie para atender a los sentimientos dolorosos. Sólo cuando nuestro deseo es aprender sobre cómo pueden ser la causa de nuestros propios sentimientos dolorosos que nos abrimos a nuestra experiencia interna. Nuestro deseo de aprender también abre la puerta a nuestra conexión espiritual, que no podemos sentir cuando nuestra intención es evitar el dolor con nuestras diversas adicciones.

Tomó meses Randall a muchos a estar dispuestos a sentir sus sentimientos dolorosos, pero descubrió que cuando finalmente tuvo el coraje de sentir ellos, no era tan malo como pensaba. De hecho, cuando él ya no era el abandono de su niño interior, entrando en su pensamiento adictivo, ya no se sentía solo en su interior. Conexión con el mismo le permitió conectar con el Espíritu más y más de las veces. En lugar de llegar a través del pensamiento y tratar de controlarlo, él iba a llegar por estar presente en el momento con su experiencia interior - la entrega al momento presente. Randall encontró que mientras que no podía controlar a los demás y el resultado de las cosas que realmente no tiene control sobre su miseria - eligiendo el propósito de aprender en lugar de proteger contra el dolor. Si bien él no podía, el Espíritu de control de AOT, él tenía el control de su propia intención, que finalmente le llevó a ser capaz de conectar con el Espíritu.

Ira: para controlar o para aprender

Ira: para controlar o para aprender

Word Count:
852

Resumen:
La sensación de enojo puede venir de dos lugares diferentes dentro de nosotros. La ira que proviene de un adulto, el lugar racional puede ser llamado escándalo. La indignación es el sentimiento que tenemos cuando se enfrentan a la injusticia. La indignación nos moviliza a tomar las medidas adecuadas cuando el daño se está haciendo a nosotros mismos, otros, y el planeta. La indignación es una emoción positiva, ya que nos mueve a la acción - para detener la delincuencia y la violencia, limpiar el medio ambiente, y así sucesivamente.


Palabras clave:
el comportamiento, la ira, el autocontrol, mejora del uno mismo, el coaching


Cuerpo del artículo:
Muchos de nosotros hacer algo para evitar la ira del otro, sin embargo, puede ser rápido a la ira a nosotros mismos. Temor Muchos de nosotros la ira del otro aún seguir utilizando nuestra propia ira como una forma de controlar a otros.

Echemos una mirada más profunda a lo que genera nuestra ira y cómo podemos aprender de ella en lugar de estar a merced de ella.

La sensación de enojo puede venir de dos lugares diferentes dentro de nosotros. La ira que proviene de un adulto, el lugar racional puede ser llamado escándalo. La indignación es el sentimiento que tenemos cuando se enfrentan a la injusticia. La indignación nos moviliza a tomar las medidas adecuadas cuando el daño se está haciendo a nosotros mismos, otros, y el planeta. La indignación es una emoción positiva, ya que nos mueve a la acción - para detener la delincuencia y la violencia, limpiar el medio ambiente, y así sucesivamente. La indignación viene de un lugar en principio, un lugar de la integridad, el cuidado y la compasión.

La ira también puede provenir de un lugar de miedo de los adolescentes - de la parte de nosotros que el temor a equivocarnos, rechazada, abandonada, o controlados por otros, y se siente profundamente frustrada en la cara de esos sentimientos. Esta parte de nosotros teme el fracaso, la vergüenza, la humillación, la falta de respeto, y la impotencia frente a otras y los resultados. Cuando se activan los sentimientos de miedo, esta parte de los adolescentes, no quieren sentirse impotente, puede pasar a atacar o culpar a la ira como una forma de intentar controlar a una persona o una situación. Culpar a la ira es siempre indicio de alguna manera no estamos teniendo cuidado de nosotros mismos, no teniendo la responsabilidad de nuestros propios sentimientos y necesidades. En lugar de cuidar de nosotros mismos, nos culpe a otros por nuestros sentimientos en un intento de intimidar a otra a cambio de modo que se sentirá seguro.

Culpar a la ira crea muchos problemas en las relaciones. A nadie le gusta ser culpado por los sentimientos del otro. Nadie quiere ser intimidados a asumir la responsabilidad de otra persona necesita. Culpar a la ira puede generar culpar a la ira o la resistencia en la otra persona, lo que resulta en una lucha de poder. O, la persona en el otro extremo de culpar a la ira puede ceder, hacer lo que quiere la persona enojada, pero siempre hay una consecuencia en la relación. La persona compatible puede aprender a disgusto y el miedo de la persona enojada y encontrar formas de resistencia pasiva o de retirarse de la relación.

Cuando la ira culpando aparece, la opción no es saludable para volcar en otro, en un intento de controlar, ni para aplastar y reprimir a ella. La opción saludable es aprender de ella.

Nuestra ira a otra persona o situación tiene mucho que enseñarnos acerca de la responsabilidad personal de nuestros propios sentimientos y necesidades. Como parte del proceso interno de la vinculación que enseñamos (véase nuestro curso gratis en www.innerbonding.com), ofrecemos un proceso de tres parte la ira que te mueve de sentirme como una víctima frustrados y en un sentido de poder personal.

El proceso de la ira

El proceso de la ira es una manera de gran alcance para liberar el enojo, así como para aprender de la fuente de la ira.

Liberación de su ira sólo funciona cuando su intención en la liberación que es aprender acerca de lo que está haciendo que está causando sus sentimientos de enojo. Si sólo desea usar su ira la culpa, el control y justificar su posición, se quedará pegado en tu ira. Este proceso de tres movimientos que la ira parte de la víctima-mode y en el corazón abierto.

1. Imagine que la persona que estás enojado con está sentado delante de usted. Deje que su niño herido enojado o por cuenta propia de los adolescentes gritan a él o ella, diciendo en detalle todo lo que deseamos en realidad podría decir. Libera tu ira, el dolor y el resentimiento hasta que no haya nada más que decir. Puede gritar y llorar, una almohada de libras, enrollar una toalla y golpearon a la cama. (La razón de que no se lo digas a la persona directamente es porque este tipo de catarsis, no todo vale "descarga la ira" sería abusivo a ellos.)

2. Ahora pregúntese quién es esta persona le recuerda en su pasado - su madre o su padre, un abuelo, un hermano? (Puede ser la misma persona. Es decir, puede que esté enojado con su padre, y él actúa como lo hizo cuando usted era pequeña.) Ahora deja que tu mismo herido gritarle a la persona desde el pasado como en profundidad y con energía como en la primera parte.

3. Por último, vuelve al presente y dejar que su yo herido enojado hacer lo mismo con usted expresar su rabia, el dolor y el resentimiento hacia su yo adulto por su participación en la situación o para el tratamiento de usted mismo la manera como la gente en las partes uno y dos tratados tú. Esto hace que el problema de origen a la responsabilidad personal, abriendo la puerta a la exploración de su propio comportamiento.

Al hacer el proceso de la ira en lugar de tratar de controlar a otros con su ira, de rebajar su frustración mientras aprenden sobre el verdadero problema - ¿Cómo usted no está tomando el cuidado de sí mismo en la cara de cualquier otro que está haciendo o en la cara de un situación difícil.

Cada vez que surge la ira, siempre tienes la opción de controlar o de aprender.

¿Es usted adicto a la ira?

¿Es usted adicto a la ira?

Word Count:
802

Resumen:
Michael fue criado en un hogar donde la ira se utilizó para el control. Sus padres utilizan su ira para tratar de controlar unos a otros, así como sus hijos. A veces el enojo en violencia y Michael y sus hermanos se recibe daño físico. Michael nunca supo cuando uno de sus padres de repente se enfureció, así que la amenaza que siempre estaba allí.


Palabras clave:
la ira, comportamiento, actitud, la autoayuda, la superación personal, manejo de la ira, el coaching


Cuerpo del artículo:
Michael fue criado en un hogar donde la ira se utilizó para el control. Sus padres utilizan su ira para tratar de controlar unos a otros, así como sus hijos. A veces el enojo en violencia y Michael y sus hermanos se recibe daño físico. Michael nunca supo cuando uno de sus padres de repente se enfureció, así que la amenaza que siempre estaba allí.

Michael era el mayor de cuatro hijos y fue a menudo a cargo de cuidar de sus hermanos. A menudo se sacó de sus hermanos, su miedo y su rabia por haber sido maltratados por sus padres. Si bien una parte de Michael no quería ser como sus padres, esto fue todo lo que sabía.

Como adulto, Michael lucha con su ira frecuentes a su esposa e hijos. Su esposa amenazó con dejarlo si no recibe ayuda, que es lo que le llevó a consultar conmigo.

"Michael, el enojo se utiliza a menudo para encubrir otro, más sensación de dolor. ¿Qué crees que está cubriendo con su ira? ", Le pregunté.

"Yo no lo sé. Me siento tan frustrado y luego sale la ira. "

"¿Qué sentiste como un niño, además de miedo, cuando sus padres estaban enojados y violento con usted?"

"Supongo que me sentía bastante solo."

"Usted debe haber sentido muy solo y abandonado y desamparado en lo que estaba pasando".

"Sí, me sentí tan impotente! Odiaba sentirse tan solos y desamparados. Fue tan espantoso. No podía esperar a llegar más grande para que no me siento tan impotente. "

"¿Qué provoca ese sentimiento de impotencia ahora?"

"Humm ... Yo creo que es cuando mi esposa e hijos no hacen lo que quieren que hagan o lo que yo pienso que deberían hacer."

"Así que en vez de sentir y aceptar su impotencia sobre ellos, que es la realidad, pero es un sentimiento difícil de sentir, evitar la sensación de que la indefensión de edad, tratando de controlar con su ira, lo mismo que sus padres hicieron. ¿Es eso cierto? "

"Creo que sí. Supongo que tratar de controlarlos en lugar de sentirse impotente. Pero ¿por qué me siento impotente? Es una sensación horrible.

"Michael, cuando usted era un niño, fueron impotentes por la brutalidad de sus padres, y también impotente sobre ti mismo de muchas maneras. Uno no puede dejar e irse a vivir con otra persona. Usted no puede alejarse sin castigo. Sin embargo, hoy, mientras usted todavía está indefenso frente a otras, no estamos indefensos en sí mismo. Usted puede caminar lejos de una situación que no se siente bien, o puede hablar por sí mismo. Usted también puede explorar las dificultades con su familia. Usted no tiene alguna de estas opciones como un niño. Pero a menos que aceptar su impotencia con respecto a otros, se trata de controlar, y la ira es la forma en que ha aprendido a hacerlo. La ira es el control automático, la respuesta adictiva para proteger contra la sensación de que la impotencia de edad. Tendrá que seguir para estar enojado hasta que aceptar su impotencia con respecto a otros - más de lo que elige hacer, y que eligen ser ".

Impotencia sobre los demás es una sensación muy difícil de aceptar. Para muchas personas, se siente como una sensación de vida o muerte, porque como los niños que estaban completamente indefensos y si nadie se iba a morir. Algunos de nosotros lloró y lloró y no vino nadie y nos sentimos impotentes más de vida o muerte. Si bien la impotencia de hoy sobre los demás no es generalmente una experiencia de vida o muerte, la sensación es que nuestro terror infantil. La mayoría de la gente hará cualquier cosa para evitar la sensación de impotencia, a pesar de que ya no estamos indefensos sobre nosotros mismos. Sin embargo, hasta que aceptamos nuestra impotencia sobre los demás, vamos a tratar de controlarlos, y la ira es una manera importante a muchas personas han aprendido a tratar de controlarlo.

Michael tomó tiempo para aprender a cuidar de sí mismo - como adoptar y aceptar sus sentimientos en lugar de indefensos ignorarlos o cubrirlas con ira. Como aprendió a tener cuidado amoroso de sí mismo y sus propios sentimientos y necesidades, se hizo más aceptación de los sentimientos y necesidades. Como resultado de la aceptación de sí mismo y los demás, y de aprender a sentir y manejar sus sentimientos dolorosos, su necesidad de controlar a los demás disminuido gradualmente.

En el curso de trabajar conmigo, Michael aprendió a tener acceso a una fuente personal de guía espiritual para ayudarlo a no sentirse tan sola y para saber cómo tomar cuidado amoroso de sí mismo. Michael encontró que cuando él estaba conectado con su guía espiritual, que era mucho menos probable que actúen en la ira. Descubrió que podía manejar sus sentimientos difíciles de soledad y de impotencia mucho más fácilmente cuando sintió que el amor y el apoyo del Espíritu.