mejora del uno mismo, el entrenamiento, la autodisciplina, los objetivos, la psicología
Cuerpo del artículo:
¿Con qué frecuencia se escucha una voz de los padres en la cabeza que dice cosas como: "Tienes que bajar de peso," o "Usted debe levantarse más temprano cada mañana y hacer ejercicio" o "Hoy debería quedar atrapados en las facturas ", o" Tengo que deshacerme de este desorden. "Vamos a explorar lo que ocurre en respuesta a esta voz.
Tenemos una muy buena razón para juzgar a nosotros mismos: la parte de juicio de nosotros cree que al juzgar, criticar, "shoulding" nosotros mismos, nos motivará a actuar y por lo tanto proteger contra el fracaso o el rechazo. Es posible que hayan sido juzgarnos a nosotros mismos para conseguir hacer las cosas "bien" desde que éramos niños, con la esperanza de mantenernos en línea. Y lo seguiremos haciendo, porque creemos que funciona.
Tomemos el ejemplo de Karl, quien es un alto ejecutivo en una empresa de contabilidad general. Karl ha tenido un ataque al corazón y se supone que debe vigilar su dieta. Inmediatamente después de su ataque al corazón, lo hizo así para evitar el azúcar, las grasas y comer en exceso, pero después de seis meses o así, se encontró luchando con su plan de alimentación. En nuestra sesión de consejería, Karl me dijo que estaba molesto con él por tener un gran desierto, así como una gran comida de la noche anterior. Le pregunté a Carlos a ponerse de nuevo en la situación y volver a sentir lo que él había sido.
"Bueno, yo había salido a cenar con uno de nuestros mejores clientes. Él me hizo una pregunta y no me acordaba de los hechos, así que no podía responder a él. Tan pronto como esto sucedió, que la voz entró en mi cabeza me dice que soy tonta, que me he acordado de él y "¿Qué le pasa a mí de todos modos?"
"¿Qué sentiste tan pronto como se considera a sí mismo?", Le pregunté.
"Bueno, mirando hacia atrás, creo que me sentía tan triste, una especie de sensación de vacío oscuro vacío que a menudo entrar. ¿Y sabes qué - que es cuando empecé a comer mucho pan con toneladas de mantequilla y ordenó el desierto! No me di cuenta que era en respuesta a esa sensación de vacío que me gusta! "
"Así que la triste sensación de vacío es lo que usted siente cuando usted juzgue. A juzgar por sí mismo es un abandono interior, para que su niño interior, entonces se siente solo, triste y vacío. Le está diciendo a su hijo que él no es lo suficientemente bueno. Yo sé que usted no hace esto con sus hijos reales, pero lo hace mucho con usted, ¿no? "
"Sí, creo que lo hace todo el tiempo. Después de haber juzgado a mí mismo por no saber la respuesta, entonces me pareció a mí mismo por comer demasiado y tener desierto. Y entonces me sentí aún peor ".
"Entonces, ¿qué esperas para juzgar por ti mismo?
"Supongo que esperaba que yo podía controlar mi alimentación y ponerme a trabajar más duro para que no me olvide de las cosas".
"No parece estar funcionando."
"No, sólo me hace sentir mal. De hecho, puedo ver que, a juzgar a mí mismo por no saber la respuesta me hizo sentir tan mal que se quería comer más. En lugar de darme un mayor control, me daba menos! "
"Así que usted está tratando de tener el control sobre sí mismo a través de su auto-juicios, pero lo que realmente sucede es que te sientes mal y se comportan de manera adictiva para evitar el dolor. Creo que lo que también ocurre es que una parte de usted entra en la resistencia a ser juzgado y le diga qué hacer, por lo que terminan haciendo lo contrario de lo que se dice que usted debe hacer. "
"Correcto. Tan pronto como le digo que no debía comer tanto y juzgar a mí mismo para comer, que es cuando me apetece comer. Así que me voy a comer a no ser controlados y también porque en el juicio me estoy abandonando a mí mismo, que me hace sentir triste y vacío, y siempre he utilizado los alimentos para llenar ese vacío. ¡Uf! ¿Cómo detener este ciclo? "
"No se puede detener hasta que usted esté consciente de ello. Mientras que usted está haciendo inconscientemente - en piloto automático - no tiene otra opción sobre él. Así que lo primero que puede hacer es no tratar de cambiarlo, pero sólo lo notan. Como usted es muy consciente de este patrón, usted tendrá la opción de cambiarla. Usted tendrá la opción de ser amor y cuidado hacia sí mismo en lugar de juicios de valor una vez que tomen conciencia de lo que está haciendo. Usted puede empezar por darse cuenta cada vez que siente esa sensación triste vacío, y luego explorar lo que estás diciendo a ti mismo que llevó a la sensación dolorosa. "
Karl comenzó a notar y con el tiempo fue capaz de dejar de juzgar a sí mismo. No sólo la triste sensación de vacío que había experimentado tantas veces en su vida desaparece, pero fue capaz de mantener a su plan de nutrición médica para su corazón. Cuando su niño interior sentí amado en lugar de juzgar, no necesita comer para quitar el dolor.
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Tuesday, July 9, 2013
Wednesday, October 27, 2010
Siempre hay espacio para el Mejoramiento
Siempre hay espacio para el Mejoramiento
Contar palabras:
422
Resumen:
Cuando yo tenía doce años mis padres me compraron una mesa de billar cinco pies de mi cumpleaños. Este resultó ser el mejor regalo que fue comprado alguna vez y rápidamente quedó enganchado en el juego. Mis amigos regularmente venir a mi casa para un juego y cuando ellos no estaban allí me entrenaba por mi cuenta.
Palabras clave:
tratar su insuficiencia mejor, actitud positiva, los objetivos, metas, mejorar la
Cuerpo del artículo:
Cuando yo tenía doce años mis padres me compraron una mesa de billar cinco pies de mi cumpleaños. Este resultó ser el mejor regalo que fue comprado alguna vez y rápidamente quedó enganchado en el juego. Mis amigos regularmente venir a mi casa para un juego y cuando ellos no estaban allí me entrenaba por mi cuenta.
Después de unos meses algunos de nosotros decidió unirse a un club de billar en el que podía jugar en las mesas de tamaño completo. Me sorprendió la primera vez que vi uno de estos cuadros en su tamaño, que tenía doce pies por seis pies. Empezamos a jugar y era mucho más difícil a la olla las pelotas en este cuadro mucho más grande.
El club en sí era excelente y tenía entrenamiento gratis para niños menores de dieciséis años en una mañana de sábado. El entrenador fue llamado Glen que fue alrededor de treinta años de edad en el momento. Era un personaje de la vida y más grande que un jugador de billar muy bueno. Nos alentó a unirse a este entrenamiento libre que nos hizo puntualmente. Hubo torneos regulares, así como entrenamiento y nos dieron bebidas gratis y pan tostado.
Todos los jugadores no eran precisamente los mejores del mundo siendo tan joven y no uno de nosotros había tenido un descanso de veinte. Este fue el primer objetivo de todos nosotros, para convertirse en el primer jugador en alcanzar esta meta. Estaba decidido extremadamente que sería yo y escuchado con atención lo que se enseñaba y se esforzó por ponerla en práctica.
Mi progreso fue muy rápido y para mi sorpresa me fue el primero en marcar ese elusivo veinte descanso. La gente alrededor de la mesa de billar que estaba jugando en la comenzó a aplaudir y yo estaba caminando por ahí con una gran sonrisa en mi cara.
Glen que estaba en el otro lado de la sala se preguntó sobre para ver que todo el ruido se trataba. Pensé que estaría muy orgulloso de mí y feliz en mi logro, sin embargo dijo que si podía puntuación de veinte años, yo podría puntuación media. Él me dijo que dejara de perder el tiempo y sonriente, y volver a concentrarse en el trabajo en la mano.
Yo había sido traído directamente de vuelta a la tierra y estaba un poco destruida por decir lo menos. Esta lección fue muy bueno para mí de aprender a una edad tan temprana y que eventualmente llegó a tener pausas de más de cien.
Contar palabras:
422
Resumen:
Cuando yo tenía doce años mis padres me compraron una mesa de billar cinco pies de mi cumpleaños. Este resultó ser el mejor regalo que fue comprado alguna vez y rápidamente quedó enganchado en el juego. Mis amigos regularmente venir a mi casa para un juego y cuando ellos no estaban allí me entrenaba por mi cuenta.
Palabras clave:
tratar su insuficiencia mejor, actitud positiva, los objetivos, metas, mejorar la
Cuerpo del artículo:
Cuando yo tenía doce años mis padres me compraron una mesa de billar cinco pies de mi cumpleaños. Este resultó ser el mejor regalo que fue comprado alguna vez y rápidamente quedó enganchado en el juego. Mis amigos regularmente venir a mi casa para un juego y cuando ellos no estaban allí me entrenaba por mi cuenta.
Después de unos meses algunos de nosotros decidió unirse a un club de billar en el que podía jugar en las mesas de tamaño completo. Me sorprendió la primera vez que vi uno de estos cuadros en su tamaño, que tenía doce pies por seis pies. Empezamos a jugar y era mucho más difícil a la olla las pelotas en este cuadro mucho más grande.
El club en sí era excelente y tenía entrenamiento gratis para niños menores de dieciséis años en una mañana de sábado. El entrenador fue llamado Glen que fue alrededor de treinta años de edad en el momento. Era un personaje de la vida y más grande que un jugador de billar muy bueno. Nos alentó a unirse a este entrenamiento libre que nos hizo puntualmente. Hubo torneos regulares, así como entrenamiento y nos dieron bebidas gratis y pan tostado.
Todos los jugadores no eran precisamente los mejores del mundo siendo tan joven y no uno de nosotros había tenido un descanso de veinte. Este fue el primer objetivo de todos nosotros, para convertirse en el primer jugador en alcanzar esta meta. Estaba decidido extremadamente que sería yo y escuchado con atención lo que se enseñaba y se esforzó por ponerla en práctica.
Mi progreso fue muy rápido y para mi sorpresa me fue el primero en marcar ese elusivo veinte descanso. La gente alrededor de la mesa de billar que estaba jugando en la comenzó a aplaudir y yo estaba caminando por ahí con una gran sonrisa en mi cara.
Glen que estaba en el otro lado de la sala se preguntó sobre para ver que todo el ruido se trataba. Pensé que estaría muy orgulloso de mí y feliz en mi logro, sin embargo dijo que si podía puntuación de veinte años, yo podría puntuación media. Él me dijo que dejara de perder el tiempo y sonriente, y volver a concentrarse en el trabajo en la mano.
Yo había sido traído directamente de vuelta a la tierra y estaba un poco destruida por decir lo menos. Esta lección fue muy bueno para mí de aprender a una edad tan temprana y que eventualmente llegó a tener pausas de más de cien.
Tuesday, October 19, 2010
El eslabón débil de cualquier programa de Auto Desarrollo Usted es
El eslabón débil de cualquier programa de Auto Desarrollo Usted es
Contar palabras:
1720
Resumen:
Hola Soñador
Supongo que han aterrizado en esta página porque está buscando una solución rápida para sus problemas. Algunos píldora mágica, por supuesto, o un producto que te hace feliz. _ ¿Tengo razón?
Por supuesto que estoy. __Otherwise La industria del auto-desarrollo no sería un gran negocio de varios millones de dólares. Y ¿adivinen qué. Ellos saben exactamente lo que necesita. Es el mejor producto en el mercado. Garantizamos que el trabajo y casi agotadas. Así que ser rápido y comprar ahora! Es que se ofrecen sólo hoy!
. . . . . . . . . . . . . "Y el más vendido es:" ESPERANZA "
Espero que te lleva a asistir a seminarios, participar en talleres, comprar todo tipo de programas, libros electrónicos y programas de audio, sólo porque te prometo que tu vida será mejor. "Acaba de comprar, asistir o participar y este producto le hará delgada, bella, rica, exitosa y famosa". Ya lo ha escuchado mil veces y todavía lo creo porque: Esto es, lo que soñadores quieren oír.
¿Cuántas veces tienes que comprar todas las variantes de HOPE, hasta que te das cuenta de que el único vínculo débil en este proceso de cambio que es. No hay ningún secreto en perder peso o conseguir riquezas. No hay escasez de información acerca de cómo alcanzar sus metas.
La escasez único que hay, es su capacidad para mantener la concentración. Para seguir con él y de aferrarse a sus sueños hasta que se alcanzan.
Estoy en lo cierto? Usted sabe que yo soy, y también sabes que sólo hay dos maneras de salir. Una de ellas es seguir soñando, y la otra es que puedes trabajar en conjunto y "Walk the Talk" como se dice.
Palabras clave:
desarrollo elfo, autodesarrollo, desarrollo personal, predicar con el ejemplo, tener éxito, crear su vida, empoderar a ti mismo, nunca te rindas, mindwatch, ver la mente, mantener la concentración, los objetivos, alcanzar metas, inspirar al mundo
Cuerpo del artículo:
¿Pertenece usted a el 97% de la población mundial, que está soñando para que sea un día, siempre y cuando usted compra más esperanza?
Bueno, entonces es mejor si seguir adelante. Disfrute el viaje y regresar una vez que esté listo para el siguiente paso.
O bien son parte del 3% de la población mundial que está destinado a vivir sus sueños.
Como dijo Albert Einstein:
"No soy ni especialmente inteligente ni talento especial. Estoy muy, muy curioso. "Felicidades. No parece ser un soñador, después de todo.
Lo interesante es que todo el mundo sabe en lo más profundo de la verdad, pero, lamentablemente, sólo un pequeño porcentaje es consciente de ello. Es mucho más conveniente culpar a una de Karma entonces hacer algo al respecto. Si de alguna manera despertado de sus sueños, podrás ver que el siguiente tiene perfecto sentido.
Así que me dejó la primera lista algunos de los grandes problemas que te impiden lograr lo que quieres.
1. Usted no sigue su corazón, pero sigue tus instintos. (La codicia, la envidia, la lujuria)
2. su objetivo no está claramente definida y demasiado vaga.
3. Usted no tiene propósito de apoyar su éxito.
4. Sus viejos hábitos sabotear el proceso de cambio
5. Le falta a la disciplina y la persistencia en la búsqueda de un camino elegido.
6. No se puede permanecer centrado en su meta
7. No se ven las oportunidades que te rodea.
Sé honesto contigo mismo y admitir el número de resoluciones de fin de año, cursos, seminarios y programas que han comenzado pero no terminado con éxito y sólo por uno o varios de los puntos mencionados anteriormente. ¿Cuántas veces tuvo que tratar de perder peso sólo para ganar unos kilos extra, la cantidad de productos de desarrollo propio lo que tiene en su estantería y no se convirtió en éxito. Apuesto a que hay bastantes, y en ninguno de los casos fue el programa de la razón para el fracaso. Es cierto?
¿Cómo puede MindWatch ayudar a cambiar eso?
Bueno digamos que de esa manera. Si usted compra el reloj y déjelo en la caja que no logrará nada más, entonces lo que tenía en el pasado. Si lo usa como un reloj fresco para impresionar a las chicas / chicos en el pub, usted no tienen éxito o grande. Por lo menos no el éxito que está diseñado para. Pero si se enciende el reloj y seguir los pasos del manual que están garantizados para lograr lo que te propongas, porque con MindWatch Usted está a cargo de su vida.
Permítanme darles algunos ejemplos de cómo MindWatch obras.
En primer lugar MindWatch atrae a una gran cantidad de miradas y cuando se les pregunta qué hacer con su MindWatch usted tiene la oportunidad perfecta para ganar una comisión de afiliación al compartir su experiencia. Discusión MindWatch es como hablar de perro. Siempre una razón para iniciar una conversación.
Pero ahora en serio.
Supongamos que fue todo el día con usted como su entrenador personal y le pido con todo lo que hace: "¿Es esta la forma en que desea que su vida sea". Apuesto a que podría comenzar a considerar algunos cambios. cuestiones de calidad son siempre respondió a las respuestas de calidad. Si usted nunca jamás pensar en una manera alternativa, usted no tiene oportunidad de ver uno, incluso si la oportunidad es directo delante de su nariz. Casi todos los que usan MindWatch tenido esta experiencia y ha cambiado mucho. Es como que se apunta a ver la alternativa. Las oportunidades surgen a tu alrededor cuando usted está consciente.
Cuando haya definido un objetivo, ya sea grande o pequeña no importa, usted tiene una tendencia natural a olvidar todo lo que sobre en el transcurso de un día o una semana. Más tardar después de una historia is't mes. A medida que la nueva forma de hacer las cosas no es programado en su comportamiento normal, es probable que se olvide. Es cierto? Bueno todos sabemos esta tendencia y nadie está a salvo de esta dolorosa experiencia. Con MindWatch no sólo se recuerda a mantenerse en el camino, también se pide que registren su decisión. "¿Debo seguir mis planes, o no." Si se mantiene sabotear sí podría considerar un cambio de objetivo o encontrar un montón de buenas razones (Mente Enlaces se describen en el manual) para conseguir motivado.
Yo llamo a esta parte del viaje reprogramando el piloto automático. Usted sabe perfectamente que la mentalidad de pobreza está programado para un ciclo de la pobreza y la muy probable que terminen en la pobreza. Imagínese que usted apague el piloto automático cada 30 o 45 minutos y vuelva a programar el curso durante la fase de corto consciente hacia el éxito. No puede ser que consiga el curso redirigido a la vez, pero en los segmentos que llevan al final el destino de su elección
Pero el efecto principal de MindWatch es mantener sus pensamientos y acciones enfocadas hacia el logro de uno o varios objetivos. Una vez que haya un plan definitivo que se lleva a cabo con una estrategia detallada (ver la mano de a bordo) no te puedes perder su objetivo nada más como MindWatch mantiene directa en el blanco hasta que la misión se logra. Es como un misil que se programa a la huelga.
Durante el transcurso de los últimos años hemos tenido informes de éxito para muchos de todos los ámbitos de la vida que una garantía del 200% no es el desafío más. Pruébalo y verás. No hay ningún riesgo en absoluto. Verás como todos los demás que es posible cambiar.
¿Estás listo para poner MindWatch a la prueba?
Sólo hay dos razones por las que no lo hará.
Uno de ellos es porque son escépticos, y yo no te culpo. Hay tanta estafa y el fraude por ahí que no es gracioso. Es por eso que hemos instalado el dinero 200% garantía de devolución en un plazo de 60 días. No hay riesgo y sin necesidad de ser escéptico. Que unirse y tratar y si no se logra un cambio significativo en los 60 días que acaba de devolver el reloj y mantener el resto del paquete de bonificación. ¿Qué tan bueno es eso.
La otra razón de no afiliarse se debe a que todavía la esperanza de que hay algo que lo hace por usted. La píldora mágica. Pensé que te había filtrado en la primera página. Pero aquí está el enlace de nuevo. Google. Que se diviertan!
Soñadores suelen ser bastante contenido en sus sueños y se necesita bastante tiempo para despertar. No es de extrañar que tantos de ellos y de una manera que les gusta estar donde están. Es una especie de fresco a quejarse y asociarse con otros perdedores soñando con el pez gordo que se va a hacer UN DIA. SI se despiertan.
Contar palabras:
1720
Resumen:
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Por supuesto que estoy. __Otherwise La industria del auto-desarrollo no sería un gran negocio de varios millones de dólares. Y ¿adivinen qué. Ellos saben exactamente lo que necesita. Es el mejor producto en el mercado. Garantizamos que el trabajo y casi agotadas. Así que ser rápido y comprar ahora! Es que se ofrecen sólo hoy!
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Bueno, entonces es mejor si seguir adelante. Disfrute el viaje y regresar una vez que esté listo para el siguiente paso.
O bien son parte del 3% de la población mundial que está destinado a vivir sus sueños.
Como dijo Albert Einstein:
"No soy ni especialmente inteligente ni talento especial. Estoy muy, muy curioso. "Felicidades. No parece ser un soñador, después de todo.
Lo interesante es que todo el mundo sabe en lo más profundo de la verdad, pero, lamentablemente, sólo un pequeño porcentaje es consciente de ello. Es mucho más conveniente culpar a una de Karma entonces hacer algo al respecto. Si de alguna manera despertado de sus sueños, podrás ver que el siguiente tiene perfecto sentido.
Así que me dejó la primera lista algunos de los grandes problemas que te impiden lograr lo que quieres.
1. Usted no sigue su corazón, pero sigue tus instintos. (La codicia, la envidia, la lujuria)
2. su objetivo no está claramente definida y demasiado vaga.
3. Usted no tiene propósito de apoyar su éxito.
4. Sus viejos hábitos sabotear el proceso de cambio
5. Le falta a la disciplina y la persistencia en la búsqueda de un camino elegido.
6. No se puede permanecer centrado en su meta
7. No se ven las oportunidades que te rodea.
Sé honesto contigo mismo y admitir el número de resoluciones de fin de año, cursos, seminarios y programas que han comenzado pero no terminado con éxito y sólo por uno o varios de los puntos mencionados anteriormente. ¿Cuántas veces tuvo que tratar de perder peso sólo para ganar unos kilos extra, la cantidad de productos de desarrollo propio lo que tiene en su estantería y no se convirtió en éxito. Apuesto a que hay bastantes, y en ninguno de los casos fue el programa de la razón para el fracaso. Es cierto?
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Pero el efecto principal de MindWatch es mantener sus pensamientos y acciones enfocadas hacia el logro de uno o varios objetivos. Una vez que haya un plan definitivo que se lleva a cabo con una estrategia detallada (ver la mano de a bordo) no te puedes perder su objetivo nada más como MindWatch mantiene directa en el blanco hasta que la misión se logra. Es como un misil que se programa a la huelga.
Durante el transcurso de los últimos años hemos tenido informes de éxito para muchos de todos los ámbitos de la vida que una garantía del 200% no es el desafío más. Pruébalo y verás. No hay ningún riesgo en absoluto. Verás como todos los demás que es posible cambiar.
¿Estás listo para poner MindWatch a la prueba?
Sólo hay dos razones por las que no lo hará.
Uno de ellos es porque son escépticos, y yo no te culpo. Hay tanta estafa y el fraude por ahí que no es gracioso. Es por eso que hemos instalado el dinero 200% garantía de devolución en un plazo de 60 días. No hay riesgo y sin necesidad de ser escéptico. Que unirse y tratar y si no se logra un cambio significativo en los 60 días que acaba de devolver el reloj y mantener el resto del paquete de bonificación. ¿Qué tan bueno es eso.
La otra razón de no afiliarse se debe a que todavía la esperanza de que hay algo que lo hace por usted. La píldora mágica. Pensé que te había filtrado en la primera página. Pero aquí está el enlace de nuevo. Google. Que se diviertan!
Soñadores suelen ser bastante contenido en sus sueños y se necesita bastante tiempo para despertar. No es de extrañar que tantos de ellos y de una manera que les gusta estar donde están. Es una especie de fresco a quejarse y asociarse con otros perdedores soñando con el pez gordo que se va a hacer UN DIA. SI se despiertan.
Sunday, January 24, 2010
propósito de la vida, las pasiones, la superación personal, el coaching, los objetivos, el éxito de
propósito de la vida, las pasiones, la superación personal, el coaching, los objetivos, el éxito de
Cuerpo del artículo:
"Me parece que no puede descubrir por qué estoy en el planeta."
"¿Cuál es mi propósito aquí? Sé que hay algo que tengo que estar haciendo, pero no sé cómo averiguar qué es. "
"No parece ser un apasionado de nada".
He escuchado esas quejas una y otra de mis clientes.
Descubriendo nuestra pasión y el propósito es vital para nuestra alegría y bienestar. El problema es que muchas personas han perdido contacto con algún sentido de su pasión y propósito y no tienen idea de cómo acceder a esta información.
El proyecto de esta información se encuentra dentro de nuestro yo central, nuestra esencia, el verdadero yo que es a menudo enterrado durante nuestros primeros años. Si nuestro verdadero no era visto y validado por nuestros padres, maestros, u otros cuidadores, es probable que hayan pasado a la clandestinidad. El yo sé que muchos de nuestro "yo" es generalmente nuestro yo herido, nuestro ego, el yo que hemos creado para conseguir el amor y evitar el dolor. Nuestro propio herido tiene dentro de sí todos nuestros temores y falsas creencias, y no tiene acceso a lo que es cierto para nosotros.
¿Cómo, entonces, descubrimos nuestra pasión y propósito, si el modelo de esta información es largo enterrado? La buena noticia es que, si bien está enterrado, no se pierde. Cualquier persona puede recuperar esta información si usted está dispuesto a hacer el trabajo interno de la curación de su yo herido.
He trabajado con miles de clientes que, como práctica el proceso interno de la vinculación que enseño (véase nuestro curso gratis en www.innerbonding.com), que luego curar sus temores y falsas creencias que limitan el punto de que su verdadero yo se asomando. Este es el fundamental, el aspecto vivo de nosotros mismos, el aspecto de nosotros que sólo quiere expresarse con alegría en el mundo. A medida que permiten este aspecto a salir, poco a poco descubrirá lo que realmente le trae alegría.
En nuestra sociedad, tendemos a ignorar nuestros talentos especiales y elegir nuestra carrera de acuerdo a lo que nos dará una sensación de seguridad. Demasiado a menudo, sin embargo, lo que nos hace sentir seguros no cumple con nosotros espiritualmente. Por ejemplo, Roger trabajó durante muchos años como abogado, pero nunca lo disfruté. Hizo mucho dinero, pero cuando me consultó que sufría de ansiedad y depresión. Se había convertido en un abogado porque su padre había sido un abogado y Roger quería seguir sus pasos. Roger había ido, junto con lo que su padre quería para él, porque él no sabía qué otra cosa que quería y ahora, en la mediana edad, fue miserable. Anhelaba descubrir su pasión.
Pocos meses después de empezar a practicar la vinculación interna, Roger recordó que tenía muchas ganas de ser un maestro. Nunca había considerado seriamente la enseñanza porque sentía que no podía ganar suficiente dinero, pero ahora estaba dispuesto a hacer mucho menos dinero, porque era tan infeliz con su trabajo actual. Roger volvió a la escuela y obtuvo su credencial de maestra y ahora es una escuela secundaria de estudios sociales del profesorado. La última vez que hablé con él, estaba radiante! Le gustaba trabajar con adolescentes, y sentía que estaba haciendo una contribución real a sus vidas. Por primera vez, se sentía vivo y apasionado de su vida. Su esposa decidió tomar algo de la holgura financiera de hacer algo que siempre había querido hacer: ropa infantil de diseño. Ella comenzó su correo propio negocio de ventas y está encantada con ella. Su matrimonio y la vida familiar está floreciendo, porque ambos son felices y realizados dentro de sí mismos.
Ricki vino a verme porque el trabajo era tan infeliz como un controlador de una empresa de importación grande. Sin embargo, no tenía idea de qué otra cosa que quería hacer. Tomó alrededor de un año de práctica de la vinculación interna antes de su verdadero yo le dije que quería ser un nutricionista. Ricki no quería escuchar su verdadero yo, porque ella no quería volver a la escuela. Por último era tan infeliz que decidió escuchar. Ahora está de regreso en la escuela disfrutando de descubrir su pasión.
Aunque no siempre es posible cambiar su trabajo de inmediato a algo que amas, si usted sigue su pasión, que a menudo te llevará allí. Y aun cuando usted tiene que ganar dinero de una manera que no expresan su alma, usted puede buscar oportunidades de voluntariado y aficiones para expresar quién eres. A menudo, estos pueden conducir a la labor que finalmente hará.
Alfredo trabajó como gerente de un supermercado grande. Con sus pequeños ahorros, que decidió comenzar a perseguir una afición que siempre le fascinó - el restablecimiento de los coches viejos. Usó todo su dinero extra para comprar su coche viejo primero y pasó muchas horas felices de restaurarlo. Él era tan bueno en eso, fue capaz de vender sus coches restaurados para un montón de dinero. Finalmente, fue capaz de dejar su trabajo en el mercado y dedicarse a su pasión a tiempo completo. En última instancia, comenzó un proyecto en la enseñanza de los reclusos para restaurar los coches. Alfredo ahora ama lo que hace y recibe una gran satisfacción al ayudar a otros.
Tu alma tiene un profundo deseo de que usted se exprese de una manera que le trae alegría. Es su trabajo para descubrir lo que es y para llevarla a cabo
Cuerpo del artículo:
"Me parece que no puede descubrir por qué estoy en el planeta."
"¿Cuál es mi propósito aquí? Sé que hay algo que tengo que estar haciendo, pero no sé cómo averiguar qué es. "
"No parece ser un apasionado de nada".
He escuchado esas quejas una y otra de mis clientes.
Descubriendo nuestra pasión y el propósito es vital para nuestra alegría y bienestar. El problema es que muchas personas han perdido contacto con algún sentido de su pasión y propósito y no tienen idea de cómo acceder a esta información.
El proyecto de esta información se encuentra dentro de nuestro yo central, nuestra esencia, el verdadero yo que es a menudo enterrado durante nuestros primeros años. Si nuestro verdadero no era visto y validado por nuestros padres, maestros, u otros cuidadores, es probable que hayan pasado a la clandestinidad. El yo sé que muchos de nuestro "yo" es generalmente nuestro yo herido, nuestro ego, el yo que hemos creado para conseguir el amor y evitar el dolor. Nuestro propio herido tiene dentro de sí todos nuestros temores y falsas creencias, y no tiene acceso a lo que es cierto para nosotros.
¿Cómo, entonces, descubrimos nuestra pasión y propósito, si el modelo de esta información es largo enterrado? La buena noticia es que, si bien está enterrado, no se pierde. Cualquier persona puede recuperar esta información si usted está dispuesto a hacer el trabajo interno de la curación de su yo herido.
He trabajado con miles de clientes que, como práctica el proceso interno de la vinculación que enseño (véase nuestro curso gratis en www.innerbonding.com), que luego curar sus temores y falsas creencias que limitan el punto de que su verdadero yo se asomando. Este es el fundamental, el aspecto vivo de nosotros mismos, el aspecto de nosotros que sólo quiere expresarse con alegría en el mundo. A medida que permiten este aspecto a salir, poco a poco descubrirá lo que realmente le trae alegría.
En nuestra sociedad, tendemos a ignorar nuestros talentos especiales y elegir nuestra carrera de acuerdo a lo que nos dará una sensación de seguridad. Demasiado a menudo, sin embargo, lo que nos hace sentir seguros no cumple con nosotros espiritualmente. Por ejemplo, Roger trabajó durante muchos años como abogado, pero nunca lo disfruté. Hizo mucho dinero, pero cuando me consultó que sufría de ansiedad y depresión. Se había convertido en un abogado porque su padre había sido un abogado y Roger quería seguir sus pasos. Roger había ido, junto con lo que su padre quería para él, porque él no sabía qué otra cosa que quería y ahora, en la mediana edad, fue miserable. Anhelaba descubrir su pasión.
Pocos meses después de empezar a practicar la vinculación interna, Roger recordó que tenía muchas ganas de ser un maestro. Nunca había considerado seriamente la enseñanza porque sentía que no podía ganar suficiente dinero, pero ahora estaba dispuesto a hacer mucho menos dinero, porque era tan infeliz con su trabajo actual. Roger volvió a la escuela y obtuvo su credencial de maestra y ahora es una escuela secundaria de estudios sociales del profesorado. La última vez que hablé con él, estaba radiante! Le gustaba trabajar con adolescentes, y sentía que estaba haciendo una contribución real a sus vidas. Por primera vez, se sentía vivo y apasionado de su vida. Su esposa decidió tomar algo de la holgura financiera de hacer algo que siempre había querido hacer: ropa infantil de diseño. Ella comenzó su correo propio negocio de ventas y está encantada con ella. Su matrimonio y la vida familiar está floreciendo, porque ambos son felices y realizados dentro de sí mismos.
Ricki vino a verme porque el trabajo era tan infeliz como un controlador de una empresa de importación grande. Sin embargo, no tenía idea de qué otra cosa que quería hacer. Tomó alrededor de un año de práctica de la vinculación interna antes de su verdadero yo le dije que quería ser un nutricionista. Ricki no quería escuchar su verdadero yo, porque ella no quería volver a la escuela. Por último era tan infeliz que decidió escuchar. Ahora está de regreso en la escuela disfrutando de descubrir su pasión.
Aunque no siempre es posible cambiar su trabajo de inmediato a algo que amas, si usted sigue su pasión, que a menudo te llevará allí. Y aun cuando usted tiene que ganar dinero de una manera que no expresan su alma, usted puede buscar oportunidades de voluntariado y aficiones para expresar quién eres. A menudo, estos pueden conducir a la labor que finalmente hará.
Alfredo trabajó como gerente de un supermercado grande. Con sus pequeños ahorros, que decidió comenzar a perseguir una afición que siempre le fascinó - el restablecimiento de los coches viejos. Usó todo su dinero extra para comprar su coche viejo primero y pasó muchas horas felices de restaurarlo. Él era tan bueno en eso, fue capaz de vender sus coches restaurados para un montón de dinero. Finalmente, fue capaz de dejar su trabajo en el mercado y dedicarse a su pasión a tiempo completo. En última instancia, comenzó un proyecto en la enseñanza de los reclusos para restaurar los coches. Alfredo ahora ama lo que hace y recibe una gran satisfacción al ayudar a otros.
Tu alma tiene un profundo deseo de que usted se exprese de una manera que le trae alegría. Es su trabajo para descubrir lo que es y para llevarla a cabo
Saturday, December 12, 2009
Elementos de éxito, salud, riqueza, sabiduría, relaciones, trabajo, vida, equilibrio, el éxito, los objetivos, el coaching
Elementos de éxito, salud, riqueza, sabiduría, relaciones, trabajo, vida, equilibrio, el éxito, los objetivos, el coaching
Cuerpo del artículo:
Vida ™ a través de los Elementos de éxito
Mucho se ha escrito sobre la búsqueda de un equilibrio armonioso entre el trabajo y la vida, y este artículo no tiene la intención de desacreditar a ninguna de ella. Es esencial lograr un equilibrio entre el profesional y personal. El verdadero éxito es multidimensional, y si se enfoca exclusivamente en el trabajo de su vida personal sufre, y viceversa. La limitación de su perspectiva de éxito a las dos dimensiones de la vida laboral y personal pueden conducir a una falta de equilibrio en el éxito tanto profesional como personal. A la vida independiente y el trabajo en entidades dispares pierde el sentido del verdadero éxito.
Los elementos de éxito ™
Hay elementos de éxito que son los pilares de la vida profesional y personal. Los elementos de éxito principio ™ se basa en los cuatro elementos de la salud, riqueza, la sabiduría y las relaciones. Por lograr un equilibrio en todos los elementos de éxito ™, usted puede estar seguro de que su éxito va a trascender tanto su vida laboral y vida personal.
Aplicación de los elementos de éxito ™
La aplicación de los elementos de éxito ™ en tu vida personal es fácil de ver. Si se centra en la riqueza en exceso, su vida familiar se verá afectada. Si usted descuide su salud, todos los demás ámbitos de la vida va a sufrir. Aunque centrada en las relaciones demasiado-que a primera vista parece loable-puede alterar todo lo demás.
Así que ahora que hemos establecido que los elementos del éxito ™ son aplicables a su vida personal, ¿qué pasa con los negocios?
Salud
Buenas prestaciones de salud a más de su vida personal. En los negocios, el éxito en la Salud dará lugar a menos días por enfermedad, menos desgaste, una mayor concentración, mayor rentabilidad, y más energía. De salud también puede conducir a una más larga y fructífera carrera.
Riqueza
Esto tiene la aplicación más obvia en la vida profesional y necesita pocas explicaciones. Mientras te das cuenta de que centrarse exclusivamente en el éxito de cualquier elemento ™ puede ser desastroso, persiguiendo la riqueza es bueno. Siguiendo la riqueza, sin embargo, no implica que el dinero lo es todo. La riqueza es poder complementar la búsqueda de la excelencia en los elementos de éxito de otros ™.
Sabiduría
El elemento de sabiduría puede tener un impacto tremendo en su vida profesional. Los premios moderna economía de la innovación y la flexibilidad, y la sabiduría es acerca de la búsqueda continua de conocimientos y comprensión. Usted debe tratar de ampliar constantemente el horizonte de sus habilidades, ya que esto le ayudará a alcanzar sus sueños profesionales.
Relaciones
A primera vista, muchos piensan que las relaciones sólo se aplica a amigos y familiares. Pero las relaciones también se aplica a su supervisor, subordinados, colegas, mentores, clientes y comunidad. Es esencial para el éxito del negocio para desarrollar relaciones sólidas con todos en su círculo profesional. Trate de añadir valor a cada uno en su red.
Y por todos los medios, no se olvide de construir una red
El aspecto único de los elementos ™ éxito es que trascienden al individuo y se puede aplicar colectivamente. Una empresa no puede permitirse el lujo de descuidar ninguno de los elementos de éxito ™. Cada elemento tiene un lugar en el mundo de los negocios, y el equilibrio entre los elementos de Éxito ™ es tan esencial para las empresas como para particulares.
Así que pregúntate, ¿hay equilibrio en su vida-en todas las áreas de tu vida?
Greg Langston es el Presidente del Grupo de Langston, que ofrece una completa 100 Día de Liderazgo y éxito del sistema denominado Sistema Integrado de Helix ™. El Sistema Integrado de Helix ™ ayuda a las personas a descubrir sus fortalezas únicas (DISTINCT Naturales Habilidades ™), los valores fundamentales y objetivos de toda la vida, todos con un enfoque en maximizar el potencial y el equilibrio trabajo-vida. El Grupo Integrado de Langston Helix System ™ se ofrece a los ejecutivos, profesionales y estudiantes. El Grupo de Langston también ofrece el Proyecto de la Sabiduría, donde se puede leer la colección de los mejores de la web, actualizada diariamente. Usted puede encontrar artículos sobre salud, riqueza, la sabiduría, y las relaciones de más de una serie de artículos sobre tecnología, entrevistas con el consejero delegado arriba, y la mayoría de la reflexión, lo que lleva las ideas de borde alrededor.
Langston, comenzó su carrera en el ámbito empresarial internacional hace casi 30 años, tenía dos objetivos:
1) ¡Conviértete en un líder mundial con éxito y
2) Maximizar el potencial de todos los que entraron en contacto con.
Mientras se ejecuta operaciones en más de $ 1.2 mil millones y 8.000 empleados, se enteró de que sin un proceso y la tecnología, estos dos objetivos a menudo trabajaban unos contra otros. Creó B para proporcionar la vida personal y entrenadores de negocios con una hoja de ruta demostrado que ayudan a sus clientes a descubrir, determinar y dirigir su futuro mientras se conduce un excelente retorno sobre la inversión (ROI).
Cuerpo del artículo:
Vida ™ a través de los Elementos de éxito
Mucho se ha escrito sobre la búsqueda de un equilibrio armonioso entre el trabajo y la vida, y este artículo no tiene la intención de desacreditar a ninguna de ella. Es esencial lograr un equilibrio entre el profesional y personal. El verdadero éxito es multidimensional, y si se enfoca exclusivamente en el trabajo de su vida personal sufre, y viceversa. La limitación de su perspectiva de éxito a las dos dimensiones de la vida laboral y personal pueden conducir a una falta de equilibrio en el éxito tanto profesional como personal. A la vida independiente y el trabajo en entidades dispares pierde el sentido del verdadero éxito.
Los elementos de éxito ™
Hay elementos de éxito que son los pilares de la vida profesional y personal. Los elementos de éxito principio ™ se basa en los cuatro elementos de la salud, riqueza, la sabiduría y las relaciones. Por lograr un equilibrio en todos los elementos de éxito ™, usted puede estar seguro de que su éxito va a trascender tanto su vida laboral y vida personal.
Aplicación de los elementos de éxito ™
La aplicación de los elementos de éxito ™ en tu vida personal es fácil de ver. Si se centra en la riqueza en exceso, su vida familiar se verá afectada. Si usted descuide su salud, todos los demás ámbitos de la vida va a sufrir. Aunque centrada en las relaciones demasiado-que a primera vista parece loable-puede alterar todo lo demás.
Así que ahora que hemos establecido que los elementos del éxito ™ son aplicables a su vida personal, ¿qué pasa con los negocios?
Salud
Buenas prestaciones de salud a más de su vida personal. En los negocios, el éxito en la Salud dará lugar a menos días por enfermedad, menos desgaste, una mayor concentración, mayor rentabilidad, y más energía. De salud también puede conducir a una más larga y fructífera carrera.
Riqueza
Esto tiene la aplicación más obvia en la vida profesional y necesita pocas explicaciones. Mientras te das cuenta de que centrarse exclusivamente en el éxito de cualquier elemento ™ puede ser desastroso, persiguiendo la riqueza es bueno. Siguiendo la riqueza, sin embargo, no implica que el dinero lo es todo. La riqueza es poder complementar la búsqueda de la excelencia en los elementos de éxito de otros ™.
Sabiduría
El elemento de sabiduría puede tener un impacto tremendo en su vida profesional. Los premios moderna economía de la innovación y la flexibilidad, y la sabiduría es acerca de la búsqueda continua de conocimientos y comprensión. Usted debe tratar de ampliar constantemente el horizonte de sus habilidades, ya que esto le ayudará a alcanzar sus sueños profesionales.
Relaciones
A primera vista, muchos piensan que las relaciones sólo se aplica a amigos y familiares. Pero las relaciones también se aplica a su supervisor, subordinados, colegas, mentores, clientes y comunidad. Es esencial para el éxito del negocio para desarrollar relaciones sólidas con todos en su círculo profesional. Trate de añadir valor a cada uno en su red.
Y por todos los medios, no se olvide de construir una red
El aspecto único de los elementos ™ éxito es que trascienden al individuo y se puede aplicar colectivamente. Una empresa no puede permitirse el lujo de descuidar ninguno de los elementos de éxito ™. Cada elemento tiene un lugar en el mundo de los negocios, y el equilibrio entre los elementos de Éxito ™ es tan esencial para las empresas como para particulares.
Así que pregúntate, ¿hay equilibrio en su vida-en todas las áreas de tu vida?
Greg Langston es el Presidente del Grupo de Langston, que ofrece una completa 100 Día de Liderazgo y éxito del sistema denominado Sistema Integrado de Helix ™. El Sistema Integrado de Helix ™ ayuda a las personas a descubrir sus fortalezas únicas (DISTINCT Naturales Habilidades ™), los valores fundamentales y objetivos de toda la vida, todos con un enfoque en maximizar el potencial y el equilibrio trabajo-vida. El Grupo Integrado de Langston Helix System ™ se ofrece a los ejecutivos, profesionales y estudiantes. El Grupo de Langston también ofrece el Proyecto de la Sabiduría, donde se puede leer la colección de los mejores de la web, actualizada diariamente. Usted puede encontrar artículos sobre salud, riqueza, la sabiduría, y las relaciones de más de una serie de artículos sobre tecnología, entrevistas con el consejero delegado arriba, y la mayoría de la reflexión, lo que lleva las ideas de borde alrededor.
Langston, comenzó su carrera en el ámbito empresarial internacional hace casi 30 años, tenía dos objetivos:
1) ¡Conviértete en un líder mundial con éxito y
2) Maximizar el potencial de todos los que entraron en contacto con.
Mientras se ejecuta operaciones en más de $ 1.2 mil millones y 8.000 empleados, se enteró de que sin un proceso y la tecnología, estos dos objetivos a menudo trabajaban unos contra otros. Creó B para proporcionar la vida personal y entrenadores de negocios con una hoja de ruta demostrado que ayudan a sus clientes a descubrir, determinar y dirigir su futuro mientras se conduce un excelente retorno sobre la inversión (ROI).
Tuesday, December 8, 2009
12 maneras de maximizar el tiempo y la vida
12 maneras de maximizar el tiempo y la vida
Word Count:
1347
Resumen:
Mi experiencia en los negocios ha enseñado una cosa cierta: que maximizar su productividad, la felicidad, la paz, o el impacto puede ser logrado mejor si usted entiende claramente las 12 reglas del tiempo.
1. Objetivos han
Ser más eficiente con su tiempo es irrelevante si no sabes cómo desea gastar. En la gestión del tiempo, la brújula es más importante que el reloj. Sepa dónde quiere ir y pasar el tiempo en las cosas que le permiten llegar.
Muchas personas pasan la energía tr ...
Palabras clave:
gestión del tiempo, el tiempo, los objetivos, establecimiento de objetivos
Cuerpo del artículo:
Mi experiencia en los negocios ha enseñado una cosa cierta: que maximizar su productividad, la felicidad, la paz, o el impacto puede ser logrado mejor si usted entiende claramente las 12 reglas del tiempo.
1. Objetivos han
Ser más eficiente con su tiempo es irrelevante si no sabes cómo desea gastar. En la gestión del tiempo, la brújula es más importante que el reloj. Sepa dónde quiere ir y pasar el tiempo en las cosas que le permiten llegar.
Muchas personas pasan la energía tratando de ser más eficiente sin antes hacer lo que es importante: el establecimiento de objetivos. Es como estar perdido en el camino a una nueva ciudad. Conducir más rápido no le ayuda si usted va en la dirección equivocada. Averiguar qué dirección tomar en la cabeza y de esa manera.
Una vez que hayas preparado, su lista de metas a revelar lo que es importante para usted.
2. Analizar cómo usted pasa su tiempo
Siempre es bueno saber cómo está gastando su tiempo ahora. Puede hacer un seguimiento de este mediante el establecimiento de un temporizador para irse cada 15 minutos, cada vez que suena, escribe exactamente lo que estás haciendo. Alternativamente, se dividen el día en bloques de 15 minutos y el registro de cada actividad que realiza.
Una vez que haya registros de su tiempo, su examen. ¿Cómo se comparan con sus metas? ¿Es usted pasar el tiempo en que son sus prioridades?
3. Mantenga una lista de tareas pendientes
Esto suena muy simple, pero realmente es la base de todos los tiempos, los sistemas de gestión. Su lista de tareas puede ser electrónico, en papel de lujo, con destino en un cuaderno o de hojas sueltas. La clave es tener todo lo que desea lograr en una lista. Mi lista de tareas puede disponer de una partida en él, tales como "escribir el informe anual," que me remite a un archivo mucho más grande o incluso una caja de archivo sobre el tema.
4. Dar prioridad a su lista de
Una vez que tenga la lista, determinar cuáles son los temas importantes. Marcar estas con un rotulador, un bolígrafo rojo, o de cualquier otra forma que los hace destacar.
A veces encontrar a mi lista de tareas es demasiado grande. Cada elemento de la lista llama a "prestar atención a mí!", Aunque la mayoría de ellos no eran importantes. En estos casos, me tomo una hoja de papel en blanco y cubrir mi lista de tareas y escribir sólo los tres o cuatro temas más importantes. Esos son los que centrarse.
5. La dilación de Control
Yo uso un número de trucos para romper cualquier tendencia persistente a posponer. Por ejemplo, a mí me gusta tener una copia digital de mi lista de tareas. I reimpresión cada pocos días, se añaden nuevos artículos y los completó caído. Es en estos tiempos que buscar los artículos que he marcado como de alta prioridad, pero que no son sólo conseguir que se hagan.
La gente suele decir que tengo un gran autocontrol. En verdad, sin embargo, mucha de ella es el control del medio ambiente. Puedo controlar mi entorno para eliminar las cosas que yo podría utilizar para posponer las cosas. Disfruta los juegos en su equipo, por ejemplo, vender el televisor, y deshacerse de los puestos de trabajo busywork que se utiliza para evitar las importantes tareas.
He desarrollado un hábito eficaz que ha ayudado a romper conmigo de la dilación: "No lo peor primero". Al comienzo de cada día, hago una tarea que me causa más estrés, y que no han sido conseguir que se hagan. A veces me dan un cuarto de hora - basado en la teoría de que puedo soportar cualquier cosa por 15 minutos. Frecuentemente, es este impulso corto que se rompe a través de mí.
Si todavía me encuentro dilaciones, reviso mis razones para establecer una meta. Para crear una motivación extra para completar una tarea, fortalecer las razones por las que se debe hacer. Del mismo modo, muchas personas se recompensan a sí mismos para completar un trabajo.
6. Organizar
Organización y gestión del tiempo están vinculados. Me parece que puedo conseguir cosas importantes cuando tengo todas las herramientas que necesitan para realizar el trabajo.
Lo contrario de la organización - el caos, el desorden, la desorganización - generalmente conduce al trabajo ocupada. Si tu escritorio se amontonan, cada pedazo de papel dice: "me miran". Usted puede terminar haciendo un montón de trabajo sin tener que llegar a las cosas importantes.
7. Delegado
Una manera de ampliar su tiempo es hacer que los demás para ayudarte con ella. La clave de la delegación está a mano de las tareas que alguien más puede hacer mucho más rápido o más fácilmente de lo que puede.
Si usted está protestando que no tienen a nadie que trabajan directamente para usted a quien puede delegar tareas, no hay problema. Considere la posibilidad de delegar a un compañero, un superior, un proveedor, o incluso un cliente. El tratamiento de la delegación, como la creación de redes: que en la red sería lo mejor para el trabajo?
En algunos casos se tendrá que invertir por adelantado para capacitar a alguien para que él o ella puede hacerse cargo de una tarea de ustedes. El ahorro a largo plazo son por lo general vale la pena el up-time frente y los costes.
Después de la delegación, no olvide dar las gracias adecuadamente. Se podría pensar que la gente se molesta delegadas, sino exactamente lo contrario es cierto. La gente le gusta que se le pida, sobre todo si es para hacer algo que es bueno.
8. Trucos de eficiencia Master
El mejor truco que he encontrado es "El Poder de tiempo". ¿Qué puede hacer mientras que usted conduce? Mientras que usted camina? Mientras se limpia? Mientras mira la televisión? Yo soy un gran defensor de la cinta de audio y escuchar cintas con frecuencia mientras estoy haciendo otra cosa.
Ser una persona techno, me encanta todo el software de organización, por ahí que me permite mantener mis contactos, listas de tareas y citas. También uso de los gadgets como teléfonos celulares, e-mail inalámbrico, y asistentes digitales personales. Buen uso de la tecnología puede ahorrar un tiempo valioso.
9. Está bien decir que no
Decir "No" puede ser la herramienta más poderosa que el tiempo puede dominar. Cuando alguien te pide que hagas algo, pregúntese lo importante que es esto. ¿Le ayuda a alcanzar tus metas? ¿Es ésta una tarea que sería mejor que la mayoría de la gente? No siempre se buscan razones para salir de las cosas, sino ser estratégica sobre lo que puede tomar.
Esto no quiere decir que siempre me dicen que no cuando se le preguntó a ayudar. Pero si yo digo que no, yo estoy siempre educado y discreto, y tratar de sugerir a alguien que haría bien el trabajo.
10. Focus
Cometer 100% de enfoque y la concentración en una tarea a la vez puede ser muy poderoso. Elimine las distracciones. Concéntrese en la tarea. Cuando esté bien organizado y preparado, cuando su energía y de energía son altos, a menudo se puede completar una tarea en el 20% del tiempo que tomaría cuando se está distraído o abierto a la interrupción.
11. Construya su banco de eficiencia
Alta eficiencia no es posible si no se cuida. Coma bien, haga ejercicio, dormir bien y beber moderadamente. Mi madre sabía mejor: todas las cosas que dice son buenos para usted acaba de pasar a ser el mejor para su eficiencia, también.
También creo que la meditación puede ser una gran manera de la construcción de su eficiencia. Podría ser la Meditación Trascendental, Zen, o simplemente encontrar una manera de entrar en un estado de relajación que le permite centrarse en la tarea que tiene que hacer. No importa cómo lo hagas, la recarga de las baterías le da el poder de hacer más durante el tiempo que necesita para estar en su mejor.
12. Cuídate
No es posible ser "en" todo el tiempo. Tómese el tiempo necesario para cuidar de sí mismo - en cuerpo y alma - de modo que se puede llegar a la máxima eficacia cuando es necesario. Tenga una lista de cosas que le gusta hacer. Descubre las actividades que da energía, y pasan más tiempo haciendo. Esto le dará el poder y la energía para ser más productivo cuando usted regresa a trabajar.
Por último, una palabra de consejo. Si después de leer este momento te sientes un poco abrumado, te sugiero que vuelva a la Regla 1 y añadir la paz (satisfacción) a su lista de objetivos. La administración del tiempo no se trata de añadir el estrés, se trata de darle el tiempo para ser la persona que realmente quiere ser.
Word Count:
1347
Resumen:
Mi experiencia en los negocios ha enseñado una cosa cierta: que maximizar su productividad, la felicidad, la paz, o el impacto puede ser logrado mejor si usted entiende claramente las 12 reglas del tiempo.
1. Objetivos han
Ser más eficiente con su tiempo es irrelevante si no sabes cómo desea gastar. En la gestión del tiempo, la brújula es más importante que el reloj. Sepa dónde quiere ir y pasar el tiempo en las cosas que le permiten llegar.
Muchas personas pasan la energía tr ...
Palabras clave:
gestión del tiempo, el tiempo, los objetivos, establecimiento de objetivos
Cuerpo del artículo:
Mi experiencia en los negocios ha enseñado una cosa cierta: que maximizar su productividad, la felicidad, la paz, o el impacto puede ser logrado mejor si usted entiende claramente las 12 reglas del tiempo.
1. Objetivos han
Ser más eficiente con su tiempo es irrelevante si no sabes cómo desea gastar. En la gestión del tiempo, la brújula es más importante que el reloj. Sepa dónde quiere ir y pasar el tiempo en las cosas que le permiten llegar.
Muchas personas pasan la energía tratando de ser más eficiente sin antes hacer lo que es importante: el establecimiento de objetivos. Es como estar perdido en el camino a una nueva ciudad. Conducir más rápido no le ayuda si usted va en la dirección equivocada. Averiguar qué dirección tomar en la cabeza y de esa manera.
Una vez que hayas preparado, su lista de metas a revelar lo que es importante para usted.
2. Analizar cómo usted pasa su tiempo
Siempre es bueno saber cómo está gastando su tiempo ahora. Puede hacer un seguimiento de este mediante el establecimiento de un temporizador para irse cada 15 minutos, cada vez que suena, escribe exactamente lo que estás haciendo. Alternativamente, se dividen el día en bloques de 15 minutos y el registro de cada actividad que realiza.
Una vez que haya registros de su tiempo, su examen. ¿Cómo se comparan con sus metas? ¿Es usted pasar el tiempo en que son sus prioridades?
3. Mantenga una lista de tareas pendientes
Esto suena muy simple, pero realmente es la base de todos los tiempos, los sistemas de gestión. Su lista de tareas puede ser electrónico, en papel de lujo, con destino en un cuaderno o de hojas sueltas. La clave es tener todo lo que desea lograr en una lista. Mi lista de tareas puede disponer de una partida en él, tales como "escribir el informe anual," que me remite a un archivo mucho más grande o incluso una caja de archivo sobre el tema.
4. Dar prioridad a su lista de
Una vez que tenga la lista, determinar cuáles son los temas importantes. Marcar estas con un rotulador, un bolígrafo rojo, o de cualquier otra forma que los hace destacar.
A veces encontrar a mi lista de tareas es demasiado grande. Cada elemento de la lista llama a "prestar atención a mí!", Aunque la mayoría de ellos no eran importantes. En estos casos, me tomo una hoja de papel en blanco y cubrir mi lista de tareas y escribir sólo los tres o cuatro temas más importantes. Esos son los que centrarse.
5. La dilación de Control
Yo uso un número de trucos para romper cualquier tendencia persistente a posponer. Por ejemplo, a mí me gusta tener una copia digital de mi lista de tareas. I reimpresión cada pocos días, se añaden nuevos artículos y los completó caído. Es en estos tiempos que buscar los artículos que he marcado como de alta prioridad, pero que no son sólo conseguir que se hagan.
La gente suele decir que tengo un gran autocontrol. En verdad, sin embargo, mucha de ella es el control del medio ambiente. Puedo controlar mi entorno para eliminar las cosas que yo podría utilizar para posponer las cosas. Disfruta los juegos en su equipo, por ejemplo, vender el televisor, y deshacerse de los puestos de trabajo busywork que se utiliza para evitar las importantes tareas.
He desarrollado un hábito eficaz que ha ayudado a romper conmigo de la dilación: "No lo peor primero". Al comienzo de cada día, hago una tarea que me causa más estrés, y que no han sido conseguir que se hagan. A veces me dan un cuarto de hora - basado en la teoría de que puedo soportar cualquier cosa por 15 minutos. Frecuentemente, es este impulso corto que se rompe a través de mí.
Si todavía me encuentro dilaciones, reviso mis razones para establecer una meta. Para crear una motivación extra para completar una tarea, fortalecer las razones por las que se debe hacer. Del mismo modo, muchas personas se recompensan a sí mismos para completar un trabajo.
6. Organizar
Organización y gestión del tiempo están vinculados. Me parece que puedo conseguir cosas importantes cuando tengo todas las herramientas que necesitan para realizar el trabajo.
Lo contrario de la organización - el caos, el desorden, la desorganización - generalmente conduce al trabajo ocupada. Si tu escritorio se amontonan, cada pedazo de papel dice: "me miran". Usted puede terminar haciendo un montón de trabajo sin tener que llegar a las cosas importantes.
7. Delegado
Una manera de ampliar su tiempo es hacer que los demás para ayudarte con ella. La clave de la delegación está a mano de las tareas que alguien más puede hacer mucho más rápido o más fácilmente de lo que puede.
Si usted está protestando que no tienen a nadie que trabajan directamente para usted a quien puede delegar tareas, no hay problema. Considere la posibilidad de delegar a un compañero, un superior, un proveedor, o incluso un cliente. El tratamiento de la delegación, como la creación de redes: que en la red sería lo mejor para el trabajo?
En algunos casos se tendrá que invertir por adelantado para capacitar a alguien para que él o ella puede hacerse cargo de una tarea de ustedes. El ahorro a largo plazo son por lo general vale la pena el up-time frente y los costes.
Después de la delegación, no olvide dar las gracias adecuadamente. Se podría pensar que la gente se molesta delegadas, sino exactamente lo contrario es cierto. La gente le gusta que se le pida, sobre todo si es para hacer algo que es bueno.
8. Trucos de eficiencia Master
El mejor truco que he encontrado es "El Poder de tiempo". ¿Qué puede hacer mientras que usted conduce? Mientras que usted camina? Mientras se limpia? Mientras mira la televisión? Yo soy un gran defensor de la cinta de audio y escuchar cintas con frecuencia mientras estoy haciendo otra cosa.
Ser una persona techno, me encanta todo el software de organización, por ahí que me permite mantener mis contactos, listas de tareas y citas. También uso de los gadgets como teléfonos celulares, e-mail inalámbrico, y asistentes digitales personales. Buen uso de la tecnología puede ahorrar un tiempo valioso.
9. Está bien decir que no
Decir "No" puede ser la herramienta más poderosa que el tiempo puede dominar. Cuando alguien te pide que hagas algo, pregúntese lo importante que es esto. ¿Le ayuda a alcanzar tus metas? ¿Es ésta una tarea que sería mejor que la mayoría de la gente? No siempre se buscan razones para salir de las cosas, sino ser estratégica sobre lo que puede tomar.
Esto no quiere decir que siempre me dicen que no cuando se le preguntó a ayudar. Pero si yo digo que no, yo estoy siempre educado y discreto, y tratar de sugerir a alguien que haría bien el trabajo.
10. Focus
Cometer 100% de enfoque y la concentración en una tarea a la vez puede ser muy poderoso. Elimine las distracciones. Concéntrese en la tarea. Cuando esté bien organizado y preparado, cuando su energía y de energía son altos, a menudo se puede completar una tarea en el 20% del tiempo que tomaría cuando se está distraído o abierto a la interrupción.
11. Construya su banco de eficiencia
Alta eficiencia no es posible si no se cuida. Coma bien, haga ejercicio, dormir bien y beber moderadamente. Mi madre sabía mejor: todas las cosas que dice son buenos para usted acaba de pasar a ser el mejor para su eficiencia, también.
También creo que la meditación puede ser una gran manera de la construcción de su eficiencia. Podría ser la Meditación Trascendental, Zen, o simplemente encontrar una manera de entrar en un estado de relajación que le permite centrarse en la tarea que tiene que hacer. No importa cómo lo hagas, la recarga de las baterías le da el poder de hacer más durante el tiempo que necesita para estar en su mejor.
12. Cuídate
No es posible ser "en" todo el tiempo. Tómese el tiempo necesario para cuidar de sí mismo - en cuerpo y alma - de modo que se puede llegar a la máxima eficacia cuando es necesario. Tenga una lista de cosas que le gusta hacer. Descubre las actividades que da energía, y pasan más tiempo haciendo. Esto le dará el poder y la energía para ser más productivo cuando usted regresa a trabajar.
Por último, una palabra de consejo. Si después de leer este momento te sientes un poco abrumado, te sugiero que vuelva a la Regla 1 y añadir la paz (satisfacción) a su lista de objetivos. La administración del tiempo no se trata de añadir el estrés, se trata de darle el tiempo para ser la persona que realmente quiere ser.
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