Cuidar de sí mismo en el extranjero

Cuidar de sí mismo en el extranjero

Contar palabras:
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Resumen:
Cuando viven en el extranjero hay muchas cosas que tener en cuenta y cuidar, que es muy fácil olvidarse de cuidar de uno mismo.


Palabras clave:
expatriados, expatriados, coaching


Cuerpo del artículo:
La mayoría de las personas no cuidan de sí mismos. Ellos piensan que es egoísta y auto-indulgent.This no podía estar más lejos de la verdad. Mis experiencias me han demostrado que cuando se cuida de mí mismo en la forma que necesito, es sólo entonces que soy realmente capaz de ser de verdadero servicio a otra persona. También he encontrado que esto es especialmente cierto cuando uno está lejos de "casa" y de los sistemas de apoyo que se espera.

Cuando viven en el extranjero hay muchas cosas que tener en cuenta y cuidar, que es muy fácil olvidarse de cuidar de uno mismo.

¿Has pensado en cómo puede cuidarse a sí mismo en su nuevo entorno? Aquí están algunas ideas que pueden funcionar para usted.

* Sentimientos que de voz. No los guarde en su interior. Comparte tus logros o frustraciones con alguien de confianza. Recuerde que cuando usted expresa sus sentimientos, es entonces que usted puede cambiar.
* No te compares con los demás. Este tipo de celos provoca repugnancia. No creo que otros son mejores que tú. Si hay alguien a quien admirar, utilizarlas como modelo para mejorar el mismo.
* Tómese el tiempo para jugar. El juego es una actividad que te hace sentir bien. No sólo se lo merecen, es esencial para un estado de equilibrio de bienestar.
* Aprenda a decir no. Cuando se sientan más cómodos con decir no a otros usted encontrará que su autoestima mejora. Cuando se elija a decir que sí a los demás, usted querrá y se sentirá muy bien y con energía por su elección.
* Ejercicio. Ir a dar un paseo. Andar en bicicleta. Use las escaleras. Usted no necesita ir a un gimnasio de lujo de romper a sudar. No hay nada como una actividad física para ayudar a cambiar a sí mismo de un estado de ánimo de la desesperación a uno de esperanza.
* Recuerde que usted es sólo un ser humano hacer lo mejor posible. No dejes que otros te ponen en lo alto de un pedestal. Cuando esto sucede, ellos esperan que seas perfecto y se sienten enojados y decepcionados cuando los hizo descender.
* Por favor, recuerde que reír, reírse de todo, sobre todo a ti mismo. Pruébelo! Es la forma más barata y más eficaz de la medicina para la vida.
* Práctica de ser una persona amable y alentador. Encuentra dos personas hoy en día usted puede ayudar de esta manera. Al hacer esto, no sólo se sentirá increíble, pero va a levantar tu autoestima una muesca o dos.
* Tome un pasatiempo. ¿Qué es una cosa que siempre has querido probar? Podría ser la pintura al óleo, el aprendizaje de una lengua extranjera, tomando lecciones de vuelo ... la lista es interminable. La creatividad le ayuda a desencadenar un sentimiento de entusiasmo y alegría de vivir.
* Dejar de lado el tiempo para su vida espiritual. Baje la velocidad. La práctica sentado en silencio. Cuando la cosecha hasta pensamientos, reconocerlos, pero no prestan atención a los mismos. Estad quietos. Sé valiente y si una religión tradicional no ha sido de gran ayuda para seguir su propio camino espiritual.

Plan de Acción para la Semana

Como un plan de acción para la semanas, ¿qué hay de la elección de tres consejos de la lista de 10 más abajo? Ponga en práctica todos los días y tomar nota de cómo afecta a sus relaciones con los demás. Usted podría descubrir que por complacer y cuidar de ti mismo, que son, de hecho, que permite a ti mismo para ayudar a otros con sólo USTED ser.

Cita de la semana

"Vivir la vida plenamente, mientras que usted está aquí. Experimente todo. Tenga cuidado de ti mismo y tus amigos. Divertirse, estar loco, ser extraño. Sal y la pata! Vas de todos modos, por lo que también podría disfrutar de la . proceso de tomar la oportunidad de aprender de sus errores: encontrar la causa de su problema y eliminarlo No trates de ser perfecto, sólo es un ejemplo excelente del ser humano "..